Hacia el tercer trimestre del embarazo, las madres pueden experimentar sentimientos de incertidumbre porque pronto conocerán al pequeño. Cada vez se realizan más preparativos para el parto. Uno de los mitos que se desarrolló es que existen ciertas posiciones para dormir que deben hacerse antes del parto. Sin embargo, ¿existe una posición para dormir para acelerar el trabajo de parto o el bebé nace rápido? Esta es la explicación completa.
¿Existe una posición para dormir para que el bebé nazca rápido?
En realidad, no existe una posición definida para dormir y realmente afecta a la madre para que pueda dar a luz rápidamente. Al final del embarazo, algunas mujeres intentan encontrar una posición cómoda para dormir porque la forma de su cuerpo ha cambiado mucho.
Citando a la Asociación Estadounidense del Embarazo, la mejor posición para dormir para las mujeres embarazadas es dormir de lado o de lado. Esta posición para dormir para mujeres embarazadas es útil para ayudar a aumentar la cantidad de sangre y nutrientes que llegan a la placenta y al bebé.
No solo eso, dormir de lado o de lado también puede reducir el riesgo de venas comprimidas, por lo que el flujo sanguíneo sigue siendo óptimo. También puede ajustar la posición lateral para dormir hacia la derecha o hacia la izquierda según su comodidad.
Por lo tanto, se puede decir que en cada trimestre del embarazo, dormir de lado es bueno para las mujeres embarazadas. Además de por la noche, también debes dormir de lado durante las siestas.
Formas de aumentar la comodidad de las mujeres embarazadas mientras duermen
Además de dormir de lado, hay varias cosas que puede hacer para aumentar la comodidad de las mujeres embarazadas mientras duermen. Esto es especialmente importante al final del embarazo, cuando el cuerpo se siente tan pesado que se vuelve difícil respirar.
Aquí hay cosas que puede hacer para aumentar la comodidad en su posición para dormir, a saber:
- mantén las piernas y las rodillas dobladas,
- poner una almohada entre las piernas para aliviar la presión en la espalda,
- poner o meter una almohada en la parte inferior del abdomen, y
- Acuéstese de costado y apoye su cabeza con dos almohadas para reducir la dificultad para respirar.
¿Sabías que colocar una almohada entre las rodillas y los tobillos también es beneficioso para aumentar el espacio para el bebé? Intente utilizar este método para facilitar que el bebé se dé la vuelta y encuentre el canal de parto.
¿Qué posiciones para dormir deben evitar las mujeres embarazadas?
La posición para dormir de lado es realmente beneficiosa para las mujeres embarazadas y los bebés en el útero, entonces ¿qué pasa con otras posiciones para dormir?
No todas las posiciones para dormir tienen beneficios para las mujeres embarazadas. Por ejemplo, todavía se le permite dormir boca arriba, pero no por tanto tiempo.
La siguiente es una explicación de cada posición para dormir para mujeres embarazadas, aunque no hace que el bebé ayune o no, pero debe evitarse por la salud del bebé.
1. Duerme boca arriba
Esta posición incluye riesgos y es posible que no pueda ayudarla a dar a luz rápidamente.
La razón principal es que el peso del bebé en el tercer trimestre puede ejercer presión sobre los vasos sanguíneos que transportan oxígeno y nutrientes al útero. Además, dormir boca arriba durante el embarazo también puede causar otros problemas, como:
- dolor de espalda,
- dificultad para respirar,
- alterar el sistema digestivo,
- hemorroides,
- presión arterial baja, y
- para disminuir la circulación en el área del corazón del bebé.
La disminución de la circulación sanguínea también se produce porque el estómago descansa sobre los intestinos y los vasos sanguíneos principales.
2. Duerme boca abajo
Al comienzo del primer trimestre, todavía es posible dormir boca abajo. Sin embargo, en el tercer trimestre, es muy poco probable que duerma boca abajo.
Si accidentalmente hace esta posición mientras duerme, no se preocupe porque puede girar inmediatamente hacia un lado para corregir la posición. De acuerdo con lo escrito en Embarazo, Nacimiento y Bebé, es importante desde las 28 semanas de gestación hasta el momento del parto dormir de lado.
No solo es bueno para la salud de la madre y el bebé, sino que dormir de lado también puede reducir el riesgo de muerte fetal o defectos de nacimiento. nacimiento de un niño muerto. No olvides seguir consultando y haciendo un chequeo de embarazo con tu médico sobre lo que puedes hacer además de determinar la posición para dormir para que el bebé nazca rápido.
