La caída del cabello es motivo de preocupación. Especialmente si la pérdida que se produce te deja calvo. Bueno, muchos sospechan que el estrés puede inhibir el crecimiento del cabello, por lo que puede experimentar calvicie. ¿Cómo puede el estrés dejar el cabello calvo? Aquí está la explicación completa.
Reconociendo el estrés psicosocial y su impacto en la calvicie
Se informa que el estrés psicosocial tiene un papel importante en la aparición de la calvicie. Según un estudio, el número de pacientes con calvicie inducida por estrés fue del 6,7 al 96 por ciento.
Bueno, el estrés psicosocial en sí mismo ocurre cuando siente una amenaza de su propio entorno social. Por ejemplo, cuando te sientes muy presionado por el éxito de tus compañeros de trabajo en la oficina para que te sientas inferior y deprimido. O cuando te sientes abandonado por amigos que suelen ir juntos sin invitarte.
Este tipo de estrés suele tener un gran impacto en la salud. La razón es que el estrés psicosocial hace que quienes lo padecen se sientan aislados, solos y sin apoyo. Uno de sus efectos sobre la salud está provocando la caída del cabello por caída del cabello.
¿Cómo puede el estrés causar calvicie?
Hay tres tipos de calvicie que pueden ser causados por un estrés excesivo. Más sobre los tres tipos de calvicie, consulte la información a continuación.
Alopecia areata
Alopecia areata (calvicie) es un proceso inflamatorio o enfermedad autoinmune que ocurre con la caída del cabello. Muchos factores que influyen en la calvicie incluyen enfermedades autoinmunes, genéticas, emocionales y ambientales.
Alopecia areata Afecta el cuero cabelludo, pero también pueden verse afectadas las zonas del cuerpo que están llenas de pelo. La caída del cabello que se produce suele ser circular y de naturaleza progresiva, también puede provocar calvicie en todas las zonas de la cabeza (alopecia totalis). Aunque la causa aún no está clara, varios estudios sugieren un vínculo entre el estrés y la ansiedad. alopecia areata.
Efluvio telógeno
Una de las causas más comunes del estrés que provoca la caída del cabello es a través de: efluvio telógeno. Normalmente, perderá alrededor de cien cabellos en un día. Sin embargo, el estrés puede provocar más pérdida de cabello de la que debería. Bueno, la caída del cabello antinatural también se conoce como efluvio telógeno.
Tu cabello normalmente crece en un ciclo. En la fase activa, el cabello crece en unos años. Después de la fase activa, tu cabello entra en una fase de reposo. Esta fase de reposo dura aproximadamente tres meses después de la caída del cabello. En promedio, pérdida normal de alrededor de 100 mechones de cabello por día. Luego, el cabello será reemplazado en seis meses por cabello nuevo.
Cuando su cuerpo está bajo estrés o siente emociones negativas, el cabello se caerá con más facilidad. Cuando está estresado, la mayor parte de su cabello entrará en una fase de reposo prematuramente. Y tres meses después, el cabello se caerá.
Tricotilomanía
La tricotilomanía es un hábito debido al estrés y la ansiedad donde una persona se tira del cabello sin darse cuenta. Esto puede dañar el cabello y provocar que el cabello calvo se tire con demasiada frecuencia.
¿Cómo prevenir la calvicie en situaciones de estrés?
Los cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la calvicie. Por ejemplo, durmiendo lo suficiente (aproximadamente 7 horas), bebiendo mucha agua mineral y comiendo alimentos ricos en proteínas.
La nutrición es importante para el crecimiento del cabello. La relación entre la comida y el cabello es muy estrecha. El cabello está hecho de una proteína llamada queratina. Por lo tanto, debe aumentar su ingesta de proteínas.
La falta de consumo de proteínas obliga a su cuerpo a almacenar la proteína allí para otros fines, como la construcción de células. Se cree que las espinacas, los frijoles, el tofu y la leche son buenos alimentos para un cabello sano. El té verde también es bueno para inhibir la dihidrotestosterona (DHT), una hormona que causa la caída del cabello.
