La salud materna es un factor importante en el éxito del programa de FIV. Por lo tanto, mientras se somete al programa de FIV, se recomienda a la madre que mantenga su cuerpo en forma y reduzca las actividades que provocan fatiga.
Aun así, esto en realidad no es una barrera para que usted se mueva activamente. Sin embargo, debe tener cuidado al determinar el tipo de actividad que desea realizar. Sin duda, el tipo de actividad debe adaptarse a cada etapa del programa de FIV.
¿Por qué las madres no deberían estar agotadas durante el programa de FIV?
Hay dos razones por las que las madres que se someten a un programa de FIV necesitan mantener la energía de su cuerpo y no deben estar agotadas. Aquí está la reseña:
1. La actividad física está relacionada con la fertilidad
La actividad física mantiene su cuerpo fuerte, en forma y lleno de energía durante el embarazo. Sin embargo, la actividad física excesiva puede inhibir la liberación de óvulos y alterar el ciclo menstrual en su conjunto.
Ciertos tipos de actividad física también pueden afectar el desarrollo del revestimiento uterino. En las primeras etapas del embarazo, la pared uterina debe engrosarse para que el embrión pueda adherirse y desarrollarse.
Si hace ejercicio vigoroso de forma continua, el flujo sanguíneo que debe centrarse en engrosar la pared uterina se desvía a otros órganos. Esta condición hace que el engrosamiento del útero no sea óptimo.
Por eso, hacer ejercicio vigoroso hasta el agotamiento mientras se realiza la FIV puede afectar el desarrollo de la pared uterina, de modo que también afecta los resultados generales de la FIV.
2. Los medicamentos en el programa de FIV hacen que las madres se sientan cansadas
El programa de FIV usa medicamentos especiales que pueden ayudar a la fertilidad. Estos medicamentos actúan aumentando la cantidad de ciertas hormonas que ayudan a la maduración y liberación de óvulos (ovulación).
Todo lo que afecte sus hormonas tendrá efectos secundarios, incluidos los medicamentos para la fertilidad. Los efectos secundarios que aparecen a menudo incluyen flatulencia, náuseas, senos sensibles, dolores de cabeza, cambios en la presión arterial. estado animico y cambios en el apetito.
El proceso de estimular la ovulación también puede hacer que se sienta letárgica y cansada. Es por eso que se aconseja a las madres que reduzcan las actividades que pueden causar fatiga durante el programa de FIV.
Actividad física para mujeres sometidas a programa de FIV
A pesar de que necesita limitar algo de actividad física mientras se somete a la FIV, eso no significa que pueda simplemente acostarse en casa. La actividad física intercalada con el descanso es una combinación importante para un cuerpo en forma.
Dr. Aimee Eyvazzadeh, endocrinóloga reproductiva, aconseja a las madres que sigan haciendo actividad física con poca intensidad. Actividades como esta son beneficiosas para mantener el peso, controlar el estrés y equilibrar las hormonas.
Mientras se somete al programa de FIV, para que las madres no estén cansadas y aún puedan moverse activamente, hay varias actividades físicas que se pueden realizar, que incluyen:
- Ejercicios aeróbicos como caminar, andar en bicicleta, trotar y nade durante 30 minutos. Hágalo 5 veces por semana.
- Ejercicio ligero para fortalecer los músculos, como el ejercicio. mancuernas . Hágalo 2 días a la semana.
- Movimientos para fortalecer los músculos pélvicos, por ejemplo sentadillas .
- Yoga y meditación.
- Tarea diaria.
Aunque las actividades anteriores se consideran seguras, se recomienda encarecidamente que primero consulte con su médico. La consulta es útil para que la futura madre sepa con certeza si la actividad tiene el potencial de causar fatiga y es segura de realizar mientras se somete al programa de FIV o no.
Las madres también deben comprender que el mantenimiento de la energía corporal no solo se logra evitando actividades extenuantes. La ingesta de alimentos ricos en carbohidratos, nutrientes y grasas también tiene un papel importante como contribuyentes a la energía.
