¿Quieres tener una piel sana y radiante? Beber agua es la solución. ¿Qué quiere decir eso? La mayoría de la gente sabe que beber agua mantiene el cuerpo bien hidratado. Sin embargo, resulta que beber agua también es beneficioso para la piel. A esto se le llama terapia de agua.
¿Es cierto que la terapia de agua puede mantener la piel húmeda?
Casi el 75 por ciento del cuerpo es agua. Cualquier disminución en el contenido de agua en el cuerpo afectará sus órganos, incluida la piel, que es la capa que cubre todo el cuerpo.
Si la piel no recibe suficiente agua, se volverá seca y escamosa. La piel seca es más propensa a las líneas finas o arrugas.
Mientras tanto, todos los días pierde fluidos corporales en forma de sudor y orina. Por lo tanto, debe reponer los líquidos corporales para mantener la piel hidratada.
Según Julius Few, M.D., director de The Few Institute y profesor de la clínica de cirugía plástica de la Universidad de Chicago, las diversas estructuras de la piel que sustentan el colágeno requieren agua para funcionar de manera efectiva. Cuando la piel esté hidratada, firme y elástica, esto reducirá la entrada de partículas extrañas que pueden causar irritación y manchas oscuras.
Además, el agua también es importante para mantener una hidratación óptima de la piel y proporcionar nutrientes esenciales para las células de la piel. El agua satisface las necesidades del tejido cutáneo y aumenta la elasticidad de la piel, retrasando así los signos de envejecimiento cutáneo, arrugas y líneas finas.
Beber suficiente agua también puede prevenir trastornos de la piel como la psoriasis y el eccema. El agua también puede aumentar la tasa metabólica y facilitar que el sistema digestivo se deshaga de las toxinas del cuerpo. Esto te dejará con una piel sana y radiante.
Cómo hacer una terapia de agua blanca que sea beneficiosa para la piel.
- Beba al menos de cuatro a seis vasos inmediatamente después de levantarse por la mañana. Aproximadamente 160-200 ml de agua en cada vaso. Haga esto con el estómago vacío. El agua debe estar a temperatura ambiente o tibia. También puedes agregarle jugo de limón.
- Cepíllate los dientes después de beber agua. No coma nada durante los siguientes 45 minutos. Después de eso, continúe con su rutina diaria. Durante esos 45 minutos, puede realizar una actividad física ligera, como trotar o yoga.
- Deje pasar dos horas entre cada una de sus comidas. Durante estas dos horas, evite beber y comer nada. Por ejemplo, después de 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena, no coma ni beba nada durante las próximas dos horas.
- Si no puede beber de cuatro a seis vasos a la vez, descanse unos minutos entre cada vaso de agua.
Otros consejos para mantener la piel húmeda
Además de beber suficiente agua, hay varias formas de mantener la piel húmeda, principalmente mediante la aplicación de una crema hidratante dos minutos después del baño. La piel sigue siendo sensible a los productos utilizados después del baño, lo que permite una mejor absorción.
Elija un humectante que contenga ingredientes que hidraten bien la piel, por ejemplo, aceite de soja y aceite de aguacate. Ambos aceites naturales son útiles para evitar que la piel se seque.
Este aceite natural contiene suavizantes naturales para la piel como el ácido linoleico. Ayuda a la piel a atrapar la humedad, reteniendo el agua que la piel necesita desesperadamente para mantener la suavidad y la hidratación.
Además de estos ingredientes naturales, también puedes elegir un humectante que contenga urea y lauromacrogol. La urea es beneficiosa para hidratar la piel porque bloquea el flujo de agua y protege contra las bacterias. Mientras que el lauromacrogol es un anestésico local que protege la piel de las sensaciones incómodas debidas a la piel seca.
