El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más peligrosos. Sin embargo, aún así esta enfermedad no significa que no se pueda evitar. Hay varias cosas que puede hacer si realmente no quiere experimentar una enfermedad que ataque la piel. Entonces, ¿cuáles son las formas de prevención del cáncer de piel que puede hacer? Vamos, mira la siguiente explicación, sí.
Varias formas de prevenir el cáncer de piel
No todo el mundo se da cuenta de lo importante que es mantener una piel sana. Además, la parte de la piel que suele estar expuesta al sol. La razón, la exposición es una de las causas del cáncer de piel. Para evitar esta enfermedad, existen varias formas de prevenirla.
A continuación, presentamos algunos esfuerzos de prevención contra el cáncer de piel que puede realizar, que incluyen:
1. Disciplina de usar protector solar (bloqueador solar)
Dado que la exposición al sol es una de las principales causas de cáncer de piel, la prevención que se puede hacer es minimizar la exposición al sol. Esto es especialmente obligatorio de 10 a.m. a 4 p.m.
El motivo es que es a estas horas cuando los rayos ultravioleta obtenidos de la exposición a la luz solar irradian con mucha fuerza. Hay tres tipos de radiación UV (ultravioleta) emitida por el sol, pero solo los UVA y UVB tienen efecto en el cuerpo humano.
Rayos UVA, o comúnmente conocidos como rayos de envejecimiento, puede acelerar el envejecimiento de la piel y provocar arrugas y manchas oscuras. Mientras tanto, UVB o rayos ardientes es el tipo de luz que puede quemar la piel.
La exposición a una cantidad demasiado alta de estos dos rayos puede desencadenar cáncer de piel. Además, los rayos UVA pueden penetrar cristales y nubes. Aunque los rayos UVB no pueden, pero la intensidad de la radiación es mucho más fuerte que la de los UVA.
Por eso es importante que te apliques protector solar todos los días antes de salir, aunque esté nublado. bloqueador solar o el protector solar bloqueará la absorción de radiación en la superficie de la piel. Si se expone accidentalmente o se enjuaga con agua, vuelva a aplicar protector solar inmediatamente.
2. Use ropa que cubra la piel
Trate de usar ropa que cubra la piel para minimizar la parte de la piel expuesta al sol cuando está fuera de la casa. Por ejemplo, camisas de manga larga, pantalones largos, sombreros y lentes de sol equipados con protección contra los rayos ultravioleta.
Si es posible, también puede hacer esfuerzos para prevenir el cáncer de piel usando ropa que tenga etiquetas factor de protección ultravioleta o ropa hecha específicamente para proteger la piel de la exposición al sol.
Al acostumbrarse a usar ropa cerrada cuando viaja, ha tratado de minimizar el potencial de exposición excesiva al sol, de modo que se reduce el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
3. Evite la exposición excesiva al sol
Aunque haya usado protector solar y se vista de manera cerrada, es mejor evitar la exposición excesiva al sol. Especialmente en el rango de 10 a. M. A 4 p. M. Cuando el sol está en su punto más alto.
Sin embargo, eso no significa no exponerse al sol en absoluto, sí. La razón es que la falta de luz solar tampoco es buena y puede causar enfermedades, como la deficiencia de vitamina D.
Evitar la exposición excesiva al sol puede ayudar a prevenir las quemaduras solares. Esto se debe a que la piel que a menudo se quema por el sol la hace más susceptible al cáncer de piel.
4. Controle el estado de la piel con regularidad.
Según la Skin Cancer Foundation, uno de los esfuerzos de prevención contra el cáncer de piel que se puede hacer es controlar el estado de la piel con regularidad. Puede hacerlo de forma independiente averiguando si hay algún síntoma de cáncer de piel en el cuerpo.
Examine su piel de la cabeza a los pies para asegurarse de que esté en buen estado de salud. Sin embargo, en caso de duda, también puede realizar una detección precoz del cáncer de piel acudiendo a un dermatólogo.
Al menos, si le diagnostican esta enfermedad, su médico puede determinar de inmediato el tipo de tratamiento para el cáncer de piel que se adapta a su salud.
5. Evite hacer bronceado
Bronceado es una de las actividades que se realizan para oscurecer el color de la piel. Aparte de tomar el sol, bronceado generalmente se hace en una habitación cerrada utilizando un cama de bronceado que emite luz ultravioleta.
La presencia de rayos ultravioleta que pueden dañar la salud de tu piel. Además de aumentar su potencial de cáncer de piel, hacer bronceado con cama de bronceado Puede acelerar el proceso de envejecimiento prematuro de la piel.
Por tanto, si quieres prevenir el cáncer de piel, debes evitarlo. bronceado.
Cómo utilizar un protector solar eficaz para la prevención del cáncer de piel
Hay varios consejos sobre el uso de protector solar que puede hacer para prevenir eficazmente el cáncer de piel:
- Siga usando protector solar incluso en días nublados.
- Úselo cada dos horas, especialmente si suda con facilidad o si el protector solar se ha lavado con agua.
- Use protector solar con moderación, al menos una onza para adultos, especialmente en la piel que no está protegida por la ropa.
- No solo lo use en el área del cuerpo, sino también en el área de la cara, incluido el cuello y las orejas.
- Cuando salga para sus actividades diarias, use un protector solar con un SPF de 15 o más. Mientras tanto, si pasa la mayor parte de su tiempo haciendo actividades al aire libre, use un protector solar con un SPF de 30 o más.
- Use protector solar 30 minutos antes de salir para que la piel lo absorba bien primero.
