Los beneficios de controlar la presión arterial de forma rutinaria desde una edad temprana
Asociación Americana del Corazón Aconsejar a los adultos que controlen la presión arterial con un medidor de presión arterial (tensiómetro doméstico) digital. Estos son los beneficios por los que se recomienda para adultos.
Detección precoz de hipertensión
El autocontrol de la presión arterial puede ayudar al médico a evaluar cuándo está controlando su salud. Esto es muy importante para las personas con factores de alto riesgo de hipertensión. Una persona tiene una mayor probabilidad de desarrollar hipertensión si:
- Mayores de 65 años
- Peso excesivo
- Antecedentes familiares de hipertensión
- Patrones de alimentación poco saludables, como mucha sal y raramente comer frutas y verduras
- Estilo de vida poco saludable (ejercicio poco frecuente, fumar, consumir alcohol o cafeína en exceso, a menudo no descansar lo suficiente)
Al conocer su presión arterial fuera de la práctica, su médico puede crear un mejor plan de tratamiento para su salud.
Supervisar el mantenimiento continuo
Controlar la presión arterial también es parte del plan de tratamiento que se ha elaborado. Su número de presión arterial puede ser una pista de si los cambios en el estilo de vida están ayudando con los problemas de presión arterial. No solo eso, el médico también puede evaluar si los medicamentos que está tomando están funcionando como se esperaba. Después de eso, el médico puede cambiar la dosis o cambiar los medicamentos recetados si es necesario.
Ahorre costo
El monitoreo activo de la presión arterial con un medidor de presión arterial digital también puede ahorrar gastos. Aunque no sustituye a los chequeos médicos regulares, esta tarea fácil de hacer puede reducir la cantidad de visitas que deben realizarse al médico o la clínica a la que está suscrito. Estos beneficios han hecho que el uso de medidores digitales de presión arterial comience a formar parte de las pautas de tratamiento para la hipertensión de diversas asociaciones de salud.
Mantener la salud
Controlar regularmente la presión arterial en casa puede ayudar a una persona a prestar más atención a la salud. Según la Clínica Mayo, una persona puede ser más responsable de lo que come u otras cosas que son buenas para su presión arterial. Ver la presión arterial en el rango normal puede hacer que sea diligente al hacer ejercicio, comer alimentos saludables y ser disciplinado al tomar los medicamentos recetados.
Cuando tiene hipertensión, debe obedecer las instrucciones del médico para tomar los medicamentos que le recete. Según el Ministerio de Salud (Kemenkes), varios pacientes diagnosticados con hipertensión no toman medicamentos de forma rutinaria porque se sienten sanos. De hecho, la presión arterial alta no debe subestimarse porque es un punto de entrada para enfermedades peligrosas.
Ayuda a eliminar la posibilidad abrigo blanco y hipertensión enmascarada
El estudio titulado Monitorización de la presión arterial en el hogar dijo que el uso de un medidor de presión arterial digital ayuda a eliminar la posibilidad de que ocurran ambos. Entonces, ¿qué significan estas dos cosas?
Estas dos cosas son simplemente el resultado de controles inexactos de la presión arterial debido a factores ambientales. Hipertensión de bata blanca se refiere a la presión arterial elevada cuando se revisa en el consultorio de un médico. Por otra parte, hipertensión enmascarada es la presión arterial normal cuando la controla un equipo de médicos, pero está elevada fuera del consultorio del médico.
Por lo tanto, a alguien que controle la presión arterial con regularidad se le pedirá que registre la presión arterial en cada autocontrol o cuando visite a un médico. Los resultados que muestren signos de estas dos cosas serán una referencia para que los médicos elaboren un plan de tratamiento especial.
Cómo controlar la presión arterial con un medidor de presión arterial
Según este estudio, los tensiómetros digitales recomendados para el hogar son:
- Ya tengo validación
- presión arterial digital estilo puño también conocido como un brazalete, que está rodeado por un círculo alrededor de la parte superior del brazo
- Fácil de usar
Además, puede utilizar el medidor de la siguiente manera:
- Cálmate cinco minutos antes de la medición,
- No fume, haga ejercicio ni beba bebidas con cafeína 30 minutos antes de la medición.
- Vacíe la vejiga y los intestinos cuando sea necesario
- Evite el estrés y las molestias justo antes de tomar las medidas.
- Siéntese derecho en una silla que tenga respaldo, ambos pies en el piso, los brazos apoyados en una superficie plana y al nivel del corazón.
- Instalar en pc brazalete por encima de la curva del codo y tocando la piel, no la ropa
- Comience a medir de acuerdo a cómo usar y registre los resultados.
Realice siempre las mediciones a la misma hora todos los días, por ejemplo, a las 9 a. M. Y a las 8 p. M. Todos los días. En cada medida de tensión, tome la medida dos o tres veces con un lapso de un minuto en cada medida. No olvide registrar cada resultado de medición, ¿de acuerdo?
