Sin darse cuenta, todos deben haberse mentido a sí mismos. De hecho, al igual que mentir a los demás, mentirte a ti mismo no terminará bien. El hábito de mentirse a sí mismo puede obstaculizar muchos aspectos de su vida. Comenzando por construir buenas relaciones con amigos y familiares, haciendo el amor, hasta una carrera. Entonces, ¿cómo romper este hábito? Mira los siguientes consejos, vamos.
¿Cómo es realmente mentirte a ti mismo?
Un ejemplo de mentirse a sí mismo es negarse a creer en el amor. Debido a que no cree en el amor, siempre es mediocre en las relaciones con sus seres más cercanos. Ya sea con amigos solos o en pareja.
Hay varias razones por las que las personas se mienten a sí mismas al no creer en el amor. Según Cristalle Sese, Psy.D., psicóloga clínica en Los Ángeles, Estados Unidos (EE. UU.), Es posible que realmente quieras creer en el amor. Sin embargo, tienes miedo de que te rompan el corazón a causa del amor. O porque alguien lo rechazó, tuvo una gran pelea, traicionó a un compañero, etc.
Entonces, para evitar el dolor, puede mentirse pensando que el amor no existe.
Otra mentira que se implanta a menudo es pensar que no se puede hacer algo. Suponga que su jefe en el trabajo está buscando un candidato para liderar un proyecto importante. De hecho, lleva mucho tiempo mirando esta posición. Sin embargo, debes competir ferozmente con tus compañeros de trabajo cuyo desempeño y logros son muy buenos.
Debido a que tienes miedo de decepcionarte si no consigues esta posición, también te mientes a ti mismo inculcando pensamientos como, “Ah, está bien si no consigo esta posición. Sin embargo, mi rival hace un buen trabajo. Quizás más tarde haya otra oportunidad para mí ".
¿Por qué es tan difícil dejar de mentirte a ti mismo?
Te estás mintiendo a ti mismo porque básicamente quieres encontrar una posición que sea segura y cómoda. También le temes a lo impredecible. Como resultado, es muy difícil aceptar la realidad.
Las mentiras que haces para hacer la vida un poco más fácil y prevenir el estrés. Mentir es una forma de evitar la decepción o el dolor.
Sin embargo, lo que hace que este hábito sea difícil de romper es que, por lo general, no se da cuenta de que en realidad se está mintiendo a sí mismo.
Entonces, ¿cómo dejas de mentirte a ti mismo?
1. Primero, conócete a ti mismo
Para no mentir todo el tiempo, debe aprender a conocerse mejor. Hay varias formas y es diferente para cada persona. Hay personas que pueden llegar a conocerse a sí mismas llevando un diario, charlando con los más cercanos o probando cosas nuevas en la vida.
Conocerte a ti mismo te ayudará a comprender qué quieres ser, cómo es la realidad y cuál es la mejor manera de superar los desafíos de la vida. De esa manera, ya no tendrá que mentirse a sí mismo.
Al conocerse a sí mismo, también debe inculcar en su corazón que todos tienen diferentes fortalezas y debilidades. Por lo tanto, no hay necesidad de encubrir nada para mostrarte a ti mismo, tus pensamientos y tus sentimientos.
2. ¿En qué situaciones te mientes más a ti mismo?
Después de conocerte más profundamente, puedes pensar en qué cosas te hacen mentir. Empápate de cómo te sientes cuando te mientes a ti mismo.
Esto puede ayudarlo a prevenir el autoengaño cuando comienza a sentirse amenazado o asustado. Entonces, antes de mentirse a sí mismo, puede saber qué es mentira y qué es verdad.
3. Lo más importante, atrévete a ser honesto contigo mismo.
Este último paso es el más difícil pero muy eficaz. Para ser honesto contigo mismo, puedes pedirles a tus amigos o personas más cercanas que te recuerden cuándo comienzas a mentirte a ti mismo.
Además, para ser honesto, debes tener un arsenal bien equipado para luchar por lo que realmente quieres. Por ejemplo, suponga que está buscando un puesto como líder de proyecto. Si no se prepara con cuidado, por supuesto, perderá competitividad con otros colegas.
Entonces, en lugar de mentirte a ti mismo diciendo que realmente no quieres el puesto, mejor prepárate lo mejor que puedas. Esto podría ser resaltando cualquiera de sus logros en proyectos anteriores o buscando ideas brillantes para el nuevo proyecto.
Una preparación como esta hará que se concentre más en la meta, no en el obstáculo.
