Casi todo el mundo quiere que su cabello esté sano y fuerte. Una forma de conseguirlo es utilizar colágeno para el cuidado del cabello. En realidad, ¿cuánto hace el colágeno para que tu cabello luzca más brillante?
Los beneficios del colágeno para un cabello más sano y fuerte
El colágeno es un tipo de proteína presente en el cuerpo humano y sirve para ayudar a fortalecer los músculos y la piel. Esta proteína en realidad es producida naturalmente por el cuerpo, pero también puede obtenerla a través de suplementos y alimentos, como el caldo de pollo.
Además de ser bueno para la salud de los músculos y la piel, existen varios estudios que demuestran que el colágeno es beneficioso para el cabello. ¿Cómo puede ser eso, eh?
1. Contiene aminoácidos que son buenos para el crecimiento del cabello.
Los aminoácidos se encuentran en el colágeno. El contenido de aminoácidos en el colágeno es lo que resulta tener grandes beneficios para el crecimiento del cabello.
Esto se debe a que el cabello está hecho de la proteína queratina, que se compone de aminoácidos del cuerpo humano.
Por lo tanto, cuando consume colágeno y otros tipos de proteínas, su cuerpo descompone esas proteínas en aminoácidos. Estos compuestos luego se utilizan para construir proteínas y otros compuestos nuevos.
El colágeno consta de tres tipos de aminoácidos, a saber, prolina, glicina e hidroxiprolina. Bueno, la prolina es uno de los principales componentes de la queratina.
Sin embargo, no existe una investigación específica que realmente analice los beneficios del colágeno para el crecimiento del cabello humano.
2. Retrasa la aparición de canas
Además de contener aminoácidos, el colágeno es un tipo de proteína que tiene antioxidantes y ayuda a combatir el daño celular que puede provocar las canas.
A medida que envejecemos, las células que crean el pigmento melanina, que da color al cabello, comienzan a perder función.
Las canas no solo están influenciadas por la edad y factores genéticos, sino también por los radicales libres.
Los radicales libres de un mal estilo de vida, el estrés y los factores ambientales también aceleran la degradación de estas células de melanina.
Si no tiene suficientes antioxidantes, es probable que su cabello se vuelva gris más rápidamente. Aun así, nuevamente, no hay suficiente investigación para afirmar realmente que el colágeno puede ayudar a reducir las canas.
3. Ayuda a prevenir el adelgazamiento del cabello
¿Sabías que el colágeno constituye el 70% de la dermis o capa media de tu piel que contiene las raíces de cada mechón de cabello?
De hecho, el colágeno también juega un papel en hacer que la dermis sea más flexible y fuerte.
A medida que envejecemos, el cuerpo produce menos colágeno y las células de la dermis están menos llenas. Como resultado, el cabello también se volverá más delgado.
Consejos para usar colágeno para el cuidado del cabello
Después de conocer los innumerables beneficios que proporciona el colágeno para tu cabello, por supuesto que quieres saber cuáles son las formas de maximizar sus características. Aquí hay algunos consejos que puede seguir.
Caldo de hueso
Como se explicó anteriormente, puede obtener colágeno de alimentos o suplementos.
Si prefiere incluir colágeno en su dieta, puede encontrarlo en el caldo de huesos. El caldo de huesos puede provenir de pollo o ternera.
El caldo de huesos generalmente contiene gelatina y colágeno. También puede procesarlo en una variedad de platos, como sopa.
Polvo o suplementos de colágeno
Además de la comida, también puede aprovechar los beneficios del colágeno para el cabello mediante el uso de pastillas o polvo de colágeno. Generalmente, casi todos los suplementos de colágeno se absorben fácilmente.
Puede agregar colágeno en polvo batidos, café y otras bebidas frías o calientes. No olvide seguir las reglas de uso para minimizar los efectos secundarios, como acidez y trastornos gástricos.
El colágeno tiene muchos beneficios para la salud de tu cabello. Sin embargo, no existe ninguna investigación que demuestre realmente la eficacia de este compuesto proteico. Es mejor si consulta con su médico primero.
