De la mañana a la noche, en todas partes, siempre estamos "cerca" de smartphone . Cada vez, incluso cuando estamos comiendo, nos resulta difícil soltar el teléfono móvil de nuestras manos. Hasta ahora, los expertos todavía están a favor y en contra de si esta condición se puede clasificar en la categoría de adicción o simplemente en uso excesivo.
Reportado WebMD , un estudio realizado por investigadores de Harvard Business School y en el que participaron 1.600 gerentes y profesionales, encontró que:
- El 70% dijo que cada hora revisa smartphone
- 56% comprobado smartphone una hora antes de acostarse
- 48% comprobado smartphone a lo largo de fin de semana , incluidas las noches de viernes y sábado
- El 51% dijo que cuando están de vacaciones siempre revisan smartphone
- 44% dijo que se sentiría ansioso si smartphone están perdidos y no pueden encontrarlo
Ligeramente diferente de un estudio realizado por varios investigadores de Ofcoms, Inglaterra, adicciónlos dispositivos han alcanzado proporciones epidémicas. El 37% de los adultos en el Reino Unido dicen que son muy adictos a smartphone . Además, citado Truco de vida , casi la mitad de los encuestados en el estudio dijeron que usaban smartphone para socializar, un cuarto de uso smartphone a la hora de las comidas y un quinto uso smartphone mientras está en el baño.
Pasos para "rehabilitar" a los adictos a los teléfonos inteligentes
Otro estudio, publicado en el Journal of Personal and Ubiquitous Computing, concluyó que smartphone hacerse cargo de la vida de alguien. Los investigadores identifican qué los hace adictos smartphone se debe al "hábito de comprobar".
Solo porque quiero comprobar smartphone , con el tiempo podemos ser dependientes. A partir de acceder a determinadas aplicaciones, con el tiempo nos acostumbramos a comprobarlas constantemente. Esto, por supuesto, no molesta si se hace según sea necesario, pero si estamos obsesionados con revisar nuestros teléfonos celulares incluso cuando estamos gastando Tiempo de calidad con sus seres queridos, esto significa que es completamente dependiente.
Sin embargo, hay pasos que puede seguir para deshacerse de la adicción. teléfonos inteligentes.
- Comprar smartphone según sea necesario . No necesitas comprar smartphone que tiene muchas características. Solo elige smartphone que pueda satisfacer sus necesidades.
- Instala algunas aplicaciones . Cuantas más aplicaciones, más lento es el rendimiento. smartphone Usted y la batería también se agotan rápidamente. Generalmente, la mayoría de las personas solo usan de 5 a 10 aplicaciones de forma regular. Los sonidos de notificación o las luces de las aplicaciones también pueden distraerte.
- Dejar smartphone Estas en otra habitacion . Si revisa con frecuencia smartphone Es mejor que te vayas smartphone Estás en otra habitación o en un bolso, por lo que evitarás la necesidad de revisar.
- No use el teléfono mientras habla con otras personas . Si no es un teléfono realmente importante que tiene que descolgar, no lo coja. Cuando estás hablando con otra persona y llega un mensaje, ves smartphone Usted o luego escribe un mensaje, aunque sea brevemente, esta condición puede tener un impacto negativo en la relación con la otra persona. El impacto también puede afectar su productividad.
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