El embarazo hace que la madre se canse y tenga sed más rápidamente. Esto puede hacer que la madre desee tomar bebidas energéticas durante el embarazo para que el cuerpo esté más fresco. Sin embargo, algunas madres se sienten confundidas por esta regla. ¿Bebidas energéticas peligrosas o no para mujeres embarazadas? Aquí está la explicación.
Ingredientes para beber bebidas energéticas
Citando a Pregnancy, Birth, & Baby, las bebidas energéticas no son buenas para las mujeres embarazadas debido a su alto contenido de cafeína.
Además, las bebidas energéticas también son ricas en calorías, azúcar y sodio. Estas cuatro cosas pueden tener un impacto negativo en el cuerpo de la madre y el feto.
Básicamente, las mujeres embarazadas no necesitan bebidas energéticas. En cambio, debes evitar esta bebida.
En lugar de beber bebidas energéticas durante el embarazo, es mejor que las madres beban mucha agua.
Si está cansada, puede beber agua de coco para reducir la sed durante el embarazo.
Impacto de beber bebidas energéticas durante el embarazo
Como se explicó anteriormente, las bebidas energéticas contienen 4 cosas que pueden tener un impacto negativo en la salud de la madre y el feto.
Estos son los efectos secundarios cuando las mujeres embarazadas toman bebidas energéticas.
Exceso de peso
Las mujeres embarazadas necesitan una gran cantidad de calorías durante el embarazo para apoyar el crecimiento y desarrollo del feto.
Sin embargo, el exceso de calorías que obtiene de las bebidas energéticas no es bueno para el embarazo. Las calorías de las bebidas energéticas pueden hacer que las mujeres embarazadas tengan sobrepeso.
Tener sobrepeso puede aumentar su riesgo de desarrollar complicaciones durante el embarazo, como diabetes gestacional e hipertensión arterial.
Las madres pueden obtener calorías adicionales de alimentos nutritivos, como aguacates o plátanos.
La cafeína provoca un aborto espontáneo
El efecto secundario de beber bebidas energéticas durante el embarazo es interrumpir el patrón de sueño del bebé y provocar un aborto espontáneo.
Citando a March of Dimes, las bebidas energéticas contienen cafeína hasta 242 mg por porción.
Esta es una cantidad mayor que con el café en general. De hecho, el límite superior de consumo de cafeína en mujeres embarazadas es de 200 mg por día.
La cafeína puede atravesar la placenta y entrar en el cuerpo del bebé. De hecho, el cuerpo del bebé no puede digerir completamente la cafeína.
Las mujeres embarazadas pueden consumir bebidas con cafeína, pero en cantidades muy pequeñas. Tomemos, por ejemplo, 1 vaso al día en un mes.
Aumenta el riesgo de diabetes gestacional.
Si las madres suelen beber bebidas energéticas durante el embarazo, son muy susceptibles a la diabetes porque contienen altos niveles de azúcar.
Las mujeres embarazadas necesitan mucha energía del azúcar, pero demasiada puede provocar un aumento de peso excesivo.
El azúcar agregado tampoco es bueno para las mujeres embarazadas con diabetes gestacional porque tienen que mantener sus niveles de azúcar en sangre.
Esta bebida puede empeorar la condición de las mujeres embarazadas con diabetes gestacional.
Desencadena la acumulación de líquido en el cuerpo.
Beber bebidas energéticas durante el embarazo puede hacer que la madre tenga exceso de sodio.
Porque las bebidas energéticas contienen más de 300 mg de sodio. Por supuesto, este es un número bastante alto.
Mientras tanto, las mujeres embarazadas pueden tener que limitar su ingesta de sodio o sal. La ingesta excesiva de sodio puede provocar la acumulación de líquidos en el cuerpo de la madre.
Esta acumulación de líquido puede hacer que los pies y las manos de las mujeres embarazadas se hinchen fácilmente.
Por lo tanto, es importante que las madres reduzcan o incluso eviten el consumo de bebidas energéticas durante el embarazo.
