¿Qué preparas antes de tener sexo? No solo técnica juego previo que tienes que preparar, sino también la comida antes del coito. Oye, ¿por qué comida? Sí, de hecho hay algunos alimentos que pueden mejorar tu rendimiento y el de tu pareja en la cama. Por supuesto, esto hará que el sexo sea más "caliente". Entonces, ¿qué alimentos se incluyen en la preparación antes de hacer el amor?
Alimentos para comer antes de hacer el amor
Uno de los preparativos antes de hacer el amor al que debes prestar atención es la comida. Hay varios alimentos que se recomiendan consumir antes de hacer el amor con la pareja. ¿Cualquier cosa?
1. Semillas de lino
La linaza o linaza es uno de los superalimentos ricos en antioxidantes. Además, la linaza también puede aumentar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales porque contiene L-arginina para que mantenga los espermatozoides sanos.
Los ácidos grasos omega-3 que contiene pueden mejorar la salud del corazón y también aumentar su libido. Por eso, antes de hacer el amor es bueno comer semillas de lino que se pueden combinar con avena, batidos o ensaladas.
2. Ostras
Fuente: Men's Health Este marisco es rico en zinc, el principal mineral que interviene en el proceso de maduración sexual. El zinc ayuda al cuerpo a producir testosterona, que es muy útil para aumentar el deseo sexual.
Además, el zinc también ayuda a convertir las hormonas tiroideas en energía. El cuerpo también necesita mucho zinc para producir esperma y mejorar el flujo sanguíneo, lo que le permite tener grandes orgasmos durante el coito.
Intente satisfacer sus necesidades diarias de zinc comiendo ostras antes de hacer el amor con su pareja.
3. Semillas de calabaza
Fuente: Healthline Las semillas de calabaza son conocidas por sus propiedades antioxidantes y antihipertensivas que son muy buenas para la salud de sus órganos sexuales.
Además, las semillas de calabaza también son ricas en hierro para darle mucha más energía, zinc que puede aumentar la inmunidad y ácidos grasos omega-3 que funcionan para mantener la salud reproductiva femenina y la próstata. Agregue semillas de calabaza a sus golosinas favoritas, como yogur o batidos.
4. Aguacate
Los aguacates son una de las mejores frutas para la salud testicular. Esta fruta es rica en vitamina E que tiene muchos beneficios para la salud. El contenido de antioxidantes en la vitamina E puede ensanchar los vasos sanguíneos y tiene el potencial de reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Además, el contenido de vitamina E en los aguacates también ayuda a reducir el daño del ADN en los espermatozoides para que apoye la producción de espermatozoides sanos y perfectos.
Los aguacates también contienen potasio que puede aumentar su excitación y energía durante las relaciones sexuales. Trate de comer aguacates en estado crudo como el hielo de aguacate que se hace con la adición de chocolate negro derretido.
5. Semillas de granada
Fuente: Longevitylive Las semillas de granada son ricas en polifenoles, que son compuestos que pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Además, los polifenoles ayudan a mejorar su estado de ánimo antes del sexo, lo que hará que el sexo sea más placentero.
El contenido de flavonas en las semillas de granada también es muy bueno para la salud eréctil de los hombres. Antes de comenzar la actividad sexual con su pareja, intente preparar jugo de granada como bebida preparatoria antes de hacer el amor.
La razón, citada por Healthline, muestra que el jugo de granada también puede ayudar a superar la disfunción eréctil.
Por otro lado, evita estos alimentos antes de hacer el amor.
1. Carne roja
Aunque la carne roja contiene proteínas y zinc, es mucho más alta en grasas saturadas y colesterol. La grasa saturada que se encuentra en la carne roja puede elevar los niveles de colesterol malo, lo que puede reducir la excitación sexual tanto en hombres como en mujeres.
Además, el colesterol malo alto en la sangre puede inhibir la circulación sanguínea durante mucho tiempo para reducir la función sexual de una persona. Además, alguien que come carne roja suele oler mal con más facilidad que los que no lo hacen.
2. Alimentos enlatados
Los alimentos enlatados se envasan en recipientes que contienen BPA. El BPA es un químico que generalmente se encuentra en latas o botellas de plástico y puede ingresar al cuerpo.
En un estudio publicado en Human Reproduction, los hombres expuestos al BPA experimentaron un menor deseo sexual. Para evitar esto, trate de comer siempre alimentos frescos que se cocinen directamente para que no estén expuestos al BPA.
3. Productos lácteos
Los productos lácteos generalmente contienen xenoestrógenos, que son un tipo de estrógeno que puede interrumpir la producción de hormonas naturales de su cuerpo.
Investigación publicada en Perspectivas de salud ambiental, el efecto de los xenoestrógenos adicionales obtenidos de la leche puede reducir la fertilidad y la excitación sexual. Por eso, si quieres seguir consumiéndolo, busca productos lácteos orgánicos que provengan de vacas a las que no se les inyectan hormonas.
4. Soja
Aunque en general, la soja es uno de los alimentos más saludables, pero no debes consumirla antes de tener relaciones sexuales.
Esto se debe a que los investigadores del Hospital Universitario de Gales encontraron que consumir soja puede reducir los niveles de testosterona, lo que puede reducir la excitación sexual tanto en hombres como en mujeres.
5. Refrescos y alcohol
Una investigación publicada en el European Journal of Urology afirma que el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa que se encuentra en los refrescos aumenta el riesgo de disfunción eréctil y puede aumentar los niveles de colesterol y puede causar daño a los vasos sanguíneos.
Además, una investigación publicada en el Indian Journal of Psychological Medicine también afirma que el consumo excesivo de alcohol puede reducir el deseo y la sensibilidad sexuales.
