Aunque es hermoso vivir, los giros y vueltas del noviazgo nunca escapan a los conflictos que van y vienen. Si no se controla, los conflictos románticos prolongados pueden desencadenar problemas mentales como la depresión. Entonces, ¿esto significa que las citas pueden causar depresión?
Relación entre citas y depresión
Las citas no son en realidad un desencadenante directo de la depresión. Sin embargo, algunos problemas que ocurren a menudo durante las citas pueden tener un impacto negativo en la salud psicológica y eventualmente desencadenar esta enfermedad.
Aquí hay algunos problemas relacionados con las citas que lo ponen en riesgo de depresión:
1. Relación tóxica
Las relaciones tóxicas son relaciones que dañan su estado emocional. En contraste con una relación saludable que te hace sentir feliz y emocionado, una relación tóxica puede causar estrés, ansiedad, depresión e incluso problemas médicos.
Aquí hay algunos signos de una relación tóxica a tener en cuenta:
- Cuando estás con tu pareja, en realidad te sientes cansado y vacío.
- Después de pasar tiempo juntos, se siente peor.
- Tu pareja no te da una sensación de seguridad, sino que te hace sentir amenazado.
- Tú eres el que siempre da, mientras que tu pareja solo quiere el placer de recibir.
- Tu relación está llena de peleas, drama y tristeza.
- Sientes que has cambiado por el bien de tu pareja.
2. Relaciones violentas ( abusivo )
Otro factor que causa la depresión relacionada con las citas es el comportamiento. abusivo o violencia. Las relaciones abusivas son una forma más peligrosa de relaciones tóxicas.
Al lanzar la página de la organización internacional sin fines de lucro Loveisrespect, la violencia en el noviazgo puede ocurrir en formas físicas, emocionales, psicológicas y sexuales.
A menudo, las víctimas no se dan cuenta o ni siquiera admiten que su pareja ha cometido violencia porque el agresor se disculpa y es amable. Sin embargo, este ciclo puede continuar repitiéndose y afectar gradualmente la salud psicológica de la víctima, lo que incluye desencadenar la depresión.
3. Peleas repetitivas
Tener una relación feliz con tu pareja tiene un impacto positivo en la salud mental. Varios estudios han encontrado que las relaciones saludables están estrechamente relacionadas con un riesgo reducido de estrés y depresión.
Sin embargo, el efecto contrario también se aplica si su relación está llena de muchas interacciones negativas. Las peleas que ocurren a menudo durante el noviazgo pueden causar estrés, depresión y pensamientos suicidas.
4. Disminución de la confianza en uno mismo debido a los conflictos
Las disputas con parejas, relaciones tóxicas y parejas que a menudo cometen violencia pueden reducir la confianza en uno mismo. Cuanto más inferior se sienta, más negativa será su visión de todo lo que sucede en el mundo.
Por ejemplo, cuando tu pareja cancela una cita, asumes que tu pareja está aburrida y no quiere estar contigo. Estos pensamientos negativos con el tiempo pueden convertirse en uno de los muchos desencadenantes de la depresión.
5. Ruptura
Este es uno de los factores más comunes que conducen a la depresión relacionada con las citas. La razón es que enfrentar la dura realidad de que su relación amorosa ha encallado no es un asunto fácil.
La angustia es normal. Sin embargo, tenga en cuenta que su tristeza no mejora después de algunas semanas. Consulte inmediatamente a un psicólogo o psiquiatra si experimenta signos de depresión.
En general, una relación sana tendrá un impacto positivo en su vida. Los pequeños conflictos que ocurren durante el noviazgo son comunes y pueden fortalecer su vínculo emocional con su pareja.
Recuerde que es un individuo que tiene control sobre sí mismo. Cuando su relación de pareja tenga el potencial de causar depresión, trate de recuperar su independencia por su propio bien.
