No mucha gente conoce el olor o el aroma de su propio cuerpo. Tal vez sea porque el olor corporal persiste por lo que estás demasiado acostumbrado. Desafortunadamente, no todos los olores corporales son fragantes y fragantes. También hay un olor corporal desagradable hasta el punto de molestar a los demás. De hecho, puede reducir el mal olor corporal eligiendo los alimentos adecuados. Entonces, ¿qué tipo de comida puede eliminar el mal olor corporal?
6 opciones de alimentos desodorantes
Algunos dicen: "Eres lo que comes". Esa frase es verdadera.
Al comer los tipos de alimentos adecuados, no solo satisfará sus necesidades nutricionales, sino que también mejorará la salud de su cuerpo.
Además, ciertos alimentos también pueden afectar el aroma que sale naturalmente de su cuerpo.
Si usted es una de esas personas que a menudo experimenta problemas con el olor corporal, considere los siguientes tipos de alimentos y bebidas para deshacerse del mal olor corporal:
1. Vegetales verdes
Un estudio publicado en Diario de evolución y comportamiento humano afirma que los hombres que consumen alimentos con ingredientes básicos de verduras y frutas tienen un olor corporal más delicioso.
Los vegetales verdes se incluyen en alimentos que pueden eliminar el olor corporal, especialmente en la parte inferior del cuerpo. Esto se debe al contenido de clorofila que contiene.
Se cree que la clorofila tiene varios beneficios para la salud, uno de los cuales puede neutralizar sustancias que pueden causar olor corporal.
2. Alimentos ricos en fibra
Si desea encontrar una solución para eliminar el olor corporal, es una buena idea multiplicar otros alimentos fibrosos.
No solo los vegetales verdes, otros alimentos fibrosos como frutas, nueces y una variedad de vegetales coloridos como las zanahorias, de hecho pueden vencer el olor corporal.
Este tipo de alimento puede ser un eliminador de olores corporales porque ayuda a la desintoxicación natural del organismo.
Esto hace que el cuerpo no necesite eliminar toxinas y sustancias que pueden causar mal olor corporal a través del sudor.
3. Frutas cítricas
El siguiente alimento desodorizante son los cítricos.
Los ácidos que se encuentran en las frutas cítricas como las naranjas, los limones y las toronjas pueden aumentar el flujo de agua en el cuerpo.
Por lo tanto, este tipo de alimentos pueden reducir la cantidad de toxinas o sustancias en el cuerpo que pueden causar mal olor corporal.
Si no estás acostumbrado a consumir fruta directamente, puedes consumir cítricos en forma procesada, como consumir agua fresca de limón por la mañana o consumir jugo de naranja por la tarde.
Al comer diligentemente estas frutas, puede superar el olor corporal.
4. Bebida de hierbas
Uno de los alimentos y bebidas que resultan eficaces como desodorantes son los que provienen de ingredientes a base de hierbas.
Se considera que los ingredientes a base de hierbas reducen el olor corporal porque tienen propiedades antibacterianas.
El contenido antibacteriano de los ingredientes a base de hierbas puede detener el crecimiento de bacterias en el cuerpo.
Esto es muy eficaz para superar el mal olor corporal porque las bacterias son una de las sustancias que pueden causar el mal olor corporal.
Además, las bebidas a base de hierbas como el té elaborado con ingredientes a base de hierbas pueden ayudar a mejorar la digestión. Por lo tanto, no quedan toxinas ni sustancias nocivas en su sistema digestivo.
Si no se controlan, las toxinas y sustancias pueden causar olor corporal.
Algunos ejemplos de bebidas a base de hierbas que puede probar incluyen tés de hierbas hechos con menta o jazmín.
5. Champiñones
Otro alimento que se cree que funciona como desodorante son los champiñones, también conocidos como champiñones.
Esto se evidencia a través de un estudio de Revista de Medicina Tradicional y Complementaria. El estudio examinó el efecto de los champiñones en el mal aliento, el cuerpo y las heces.
El resultado, el extracto de hongo botón a 50, 500 y 1000 mg por día puede reducir los olores desagradables del cuerpo durante 4 semanas de consumo.
6. Alimentos con zinc (zinc)
También puede probar alimentos ricos en zinc o zinc como desodorantes.
Uno de los desencadenantes del olor corporal es la acumulación de bacterias. Bueno, el consumo de zinc ayuda a reducir la proliferación de bacterias en el cuerpo.
Algunos alimentos que contienen zinc son:
- Mariscos (vieiras, langosta, cangrejo)
- Nueces
- Grano integral
- Productos lácteos (yogur, kéfir, leche)
Estos son 6 tipos de alimentos y bebidas que son efectivos como eliminadores de olores corporales.
Además de comer los tipos de alimentos mencionados anteriormente, también puede intentar reducir el olor corporal manteniendo la higiene personal, como bañarse regularmente y usar desodorante.
También debe evitar ciertos tipos de alimentos que desencadenan el olor corporal, como las cebollas, la cafeína y las bebidas alcohólicas.
