5 formas de restaurar la salud de la piel facial |

Las actividades diarias hacen que la piel se exponga fácilmente a la contaminación, la radiación solar, el aire seco, el humo del cigarrillo y otras sustancias nocivas. Sin mencionar si estás estresado y no tienes tiempo para cuidar tu piel. ¿Cómo restaurar la salud de la piel del rostro?

Consejos para restaurar la salud de la piel del rostro

Relájese, restaurar la salud de la piel del rostro se puede hacer de varias formas sencillas. No hay necesidad de costosos tratamientos en las clínicas de belleza, los pequeños cambios diarios también pueden restaurar la condición de la piel del rostro para que esté sana y bien arreglada nuevamente.

Comience con las cinco formas siguientes.

1. Lávese la cara con un limpiador suave sin jabón.

Lavarse la cara es la forma más fácil e importante de restaurar la salud de la piel de su rostro.

La limpieza rutinaria del rostro para eliminar la suciedad que se adhiere debido a la exposición a la contaminación, la luz solar y el sudor puede ayudar a mejorar la textura y estructura de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro.

Elija el tipo de limpiador facial que tenga una fórmula suave y una acidez equilibrada (pH) que sea adecuado para todo tipo de piel. El contenido de muchos aditivos como el jabón y la fragancia en los limpiadores faciales en realidad causa piel sensible e irritada.

Cabe señalar que no debe lavarse la cara más de dos veces al día. Esto es especialmente cierto si tienes la piel seca.

2. Proteger la piel con crema hidratante y protector solar.

Antes de realizar actividades, asegúrese de haber protegido su piel con un humectante facial y protector solar.

Utilice siempre una crema hidratante para que la piel esté siempre suave, sana y protegida de la deshidratación y el envejecimiento prematuro. Especialmente si pasa mucho tiempo en una habitación seca o con aire acondicionado.

La piel que se expone con demasiada frecuencia a la radiación ultravioleta A (UVA) y B (UVB) del sol tiene el potencial de dañarse. Los signos incluyen piel opaca, aparecen manchas negras que se arrugan.

La exposición excesiva a los rayos ultravioleta del sol también puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Por lo tanto, cuide su piel usando regularmente protector solar SPF 30 o más, al menos 15 minutos antes de salir de la habitación.

3. Beba mucha agua

Es bien sabido que beber agua con regularidad es una de las principales claves para restaurar la humedad de la piel. La humedad de la piel es un signo que describe la salud de la piel de su rostro.

Al beber al menos 8 vasos de agua al día, el cuerpo excretará más sustancias tóxicas que tienen el potencial de dañar la salud de su cuerpo, incluida la salud de la piel.

Beber suficiente agua también te ayuda a evitar la deshidratación para que tu piel se mantenga hidratada.

4. Mejorar los patrones de alimentación y sueño

Lo que ingresa a su cuerpo irradiará de su apariencia física, especialmente la piel del rostro. Por lo tanto, asegúrese de comer muchas frutas, verduras, cereales integrales y fuentes de proteínas.

Además, reducir las grasas malas y las bebidas azucaradas puede ayudar a que su piel luzca más saludable y nutrida.

No solo la ingesta nutricional, los patrones de sueño afectan la piel del rostro por lo que se relaciona con el proceso de restaurar la salud de la piel del rostro.

Citas Sleep.orgUn sueño adecuado puede mejorar el sistema inmunológico y los niveles de la hormona del estrés en el cuerpo, de modo que se reducen los problemas de la piel como el acné, la inflamación o el eccema.

5. Consulte con el médico si es muy problemático.

Si ha probado todos los métodos mencionados anteriormente y la condición de su piel no muestra ningún cambio, debe consultar inmediatamente a un dermatólogo cerca de usted.

Su médico puede recomendar varios tipos de tratamiento que coincidan con las características de la enfermedad de la piel y ayuden a restaurar la salud de su piel facial.

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