Los síntomas de un resfriado y fiebre hacen que el cuerpo se sienta incómodo. Sorprendentemente, estas dos enfermedades pueden empeorar aunque haya tomado medicamentos. Espera un minuto. Antes de culpar a las drogas que no funcionan, tal vez algunos de sus hábitos sean la mente maestra.
Hábitos que agravan los síntomas del resfriado y la fiebre.
1. Dejar el dolor así
Los resfriados y las fiebres parecen enfermedades triviales que a menudo se ignoran. Quizás también tiende a retrasar la toma de medicamentos porque cree que los síntomas no son demasiado graves.
Aun así, cuanto más dejes que tus síntomas de resfriado y fiebre empeoren. Ignorar la enfermedad es lo mismo que permitir que los virus y los gérmenes se propaguen por el cuerpo. Como resultado, su sistema inmunológico disminuirá y aumentarán las posibilidades de transmisión.
Cuanto antes trate los síntomas del resfriado y la fiebre, antes podrá recuperar la salud. Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol y el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar los síntomas.
2. Toma antibióticos
Tanto los resfriados como las fiebres son causados con mayor frecuencia por infecciones virales. Entonces, si ha estado tomando antibióticos, en realidad ha hecho algo mal. Los antibióticos son medicamentos para tratar infecciones bacterianas, no virus. Tomar antibióticos solo empeorará los síntomas de los resfriados y la fiebre porque el virus que los causa no ha sido erradicado.
3. Toma altas dosis de vitamina C
La vitamina C puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir infecciones menores como los resfriados.
Sin embargo, investigaciones recientes señalan que no se ha comprobado que tomar altas dosis de vitamina C alivie rápidamente los síntomas del resfriado o la fiebre. El consumo de altas dosis de vitamina C tiene el potencial de causar diarrea. En algunos casos, incluso puede aumentar el riesgo de intoxicación por hierro.
4. Tomar muchos medicamentos a la vez sin receta médica.
Tomar muchos medicamentos a la vez sin el consejo de un médico no acelera la curación de resfriados y fiebres, pero los empeora. Porque, existirá un riesgo de interacción entre medicamentos que en realidad podría cancelar el efecto de cada medicamento.
Si está tomando medicamentos descongestionantes que contienen pseudoefedrina, fenilefrina u oximetazolina, tenga cuidado con ciertos efectos secundarios que pueden empeorar la enfermedad.
Por lo tanto, asegúrese de tomar los medicamentos para el resfriado y la fiebre únicamente según las indicaciones de su médico. Pregúntele a su médico si este medicamento se puede tomar al mismo tiempo que otros medicamentos, especialmente si tiene otras comorbilidades.
5. Uso excesivo de aerosol nasal
Los aerosoles nasales que contienen solución salina pueden ayudar a aliviar los síntomas de resfriados y fiebres. Sin embargo, si es demasiado excesivo, este tratamiento en realidad produce el efecto contrario.
Si usa un aerosol descongestionante durante al menos tres o cuatro días seguidos, sus membranas nasales se hincharán aún más. Por lo tanto, use este medicamento solo con prescripción médica de acuerdo con la dosis recomendada.
6. No beber lo suficiente
Cada vez que se enferma, sus necesidades de líquidos aumentan. La razón es que el líquido es útil para ayudar a licuar el moco que está bloqueado en la nariz para que los virus atrapados puedan salir a través de los mocos. Cuanto menos beba, más inflamados estarán los síntomas del resfriado y la fiebre.
Además de agua, puede satisfacer sus necesidades de líquidos bebiendo jugo diluido, té caliente o caldo de sopa que puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la fiebre.
7. Falta de sueño
Realmente necesita dormir más cuando tiene un resfriado y fiebre. Porque dormir puede ayudar al cuerpo a combatir las infecciones que lo enferman. Aunque suene a cliché, este método puede ayudar a acelerar la recuperación de los resfriados y las fiebres que está experimentando.
Un estudio muestra que dormir menos de 7 horas cada noche puede aumentar tres veces el riesgo de contraer la gripe. Si los síntomas de un resfriado y fiebre hacen que se despierte con frecuencia en medio de la noche, puede solucionarlo acostándose más temprano o tomando una siesta adecuada.
8. Fumar
Si tiene un resfriado o fiebre pero continúa fumando, es mejor dejar de fumar inmediatamente. Fumar con una condición corporal saludable puede dañar los pulmones, especialmente si se continúa fumando cuando tiene un resfriado o fiebre.
Cuando fuma, las sustancias nocivas de los cigarrillos entrarán en el cuerpo y dañarán lentamente los pulmones. Como resultado, las células pulmonares serán más difíciles de combatir las infecciones, por lo que a menudo toserá. Esto también se aplica a aquellos de ustedes que a menudo están expuestos al humo de segunda mano, que se denomina tabaquismo pasivo. El impacto será el mismo que si fuera un fumador activo, ¿sabe?
9. Demasiado estresado
Según los informes, demasiado estrés puede ser la razón por la que el resfriado o la fiebre empeoran. Esto se debe a que el estrés puede afectar el sistema inmunológico al obligarlo a trabajar más. Cuanto más estresado esté, más tiempo durarán los resfriados y las fiebres en su cuerpo.
Por lo tanto, trate de relajarse más respirando profundamente o haciendo otras técnicas de relajación, como el yoga, para detener los resfriados y las fiebres de inmediato.
