¿Suele sentirse ansioso cuando se acerca el día de su boda? ¿O tiene dolores de estómago frecuentes, pesadillas y dificultad para concentrarse últimamente? Si respondió "sí" a todas estas preguntas, significa que está experimentando estrés previo a la boda o síndrome prematrimonial.
El estrés antes de la boda no es algo extraño y natural que experimenten los novios. Sin embargo, eso no significa que dejes que se prolongue, porque esto puede desencadenar depresión y peleas con tu pareja.
Entonces, ¿cuáles son las causas del estrés antes del matrimonio y cómo lidiar con él? Encuentre la respuesta en la siguiente revisión.
Varias causas de estrés antes de la boda.
1. Los padres participan en gran medida en los preparativos de la boda
La complejidad de los preparativos de la boda es definitivamente una de las principales causas de estrés antes de la boda. Desde la preparación de vendedores, proveedores de servicios de catering, fotógrafos, souvenirs hasta vestidos de novia, todo tiene su propio conjunto de preparativos y, a menudo, es estresante.
A pesar de que esta es su boda y la de su pareja, no es raro que la familia quiera participar en la preparación de su boda. A veces, la familia está demasiado involucrada, por lo que tiende a dominar.
Es posible que usted y su pareja se sientan reacios a negarse y se sientan presionados por la solicitud de la familia. Como resultado, surgen estrés y conflictos menores entre usted y su familia.
2. Los gastos de la boda son demasiado elevados
Fuente: Huffington Post No es infrecuente que las parejas estén dispuestas a gastar mucho dinero para lucir lo mejor posible el día de su boda, pero no piensen mucho en prepararse para su vida después del matrimonio. Como resultado, el costo de la boda es demasiado grande y excede el presupuesto preparado.
Hacer realidad una boda de ensueño es legal. Sin embargo, si al final se esfuerza y tiene que pedir prestado dinero en todas partes, se verá afectado por un estrés severo y prolongado. La razón es que, incluso después de que el matrimonio ha terminado, todavía estás atormentado por facturas o cuotas que no han sido pagadas.
3. Espere demasiado alto
Esto generalmente le sucede a la novia que quiere que su boda transcurra sin problemas y perfectamente. Sí, la novia generalmente quiere ser el centro de atención luciendo bella en medio de una recepción lujosa. Nuevamente, esto se hace para realizar la boda de ensueño que ha sido codiciada.
Sin embargo, tener expectativas demasiado altas y poco realistas es propenso a desencadenar estrés antes de la boda. La razón es que, cuanta más esperanza tenga el día de su boda, más probabilidades tendrá de sentirse decepcionado si no sale como se esperaba.
4. Dudas repentinas con tu pareja
La mayor tentación para una pareja casada es dudar el uno del otro. Sí, este sentimiento a menudo surge cuando se acerca el 'gran día', ya sea porque sientes que la actitud de tu pareja ha cambiado o porque la presencia de tu exnovia ha cambiado de repente.
Si tiene dudas de que la actitud de su pareja haya cambiado, puede deberse a que los dos no se están comunicando lo suficiente. Usted y su pareja están demasiado ocupados preparándose para la boda, por lo que se pierden un momento romántico juntos. Como resultado, las peleas a menudo se vuelven rutinarias antes del día D de la boda.
El estrés antes de la boda también suele estar influenciado por una serie de preguntas que están presentes en su mente. Por ejemplo, "¿Es realmente la persona adecuada para mí?", "¿Mi familia estará feliz con él?", Y una serie de otras dudas que me llenan la cabeza.
Trate de sentarse por un momento e inhale lentamente. Cree que estos pensamientos son solo los efectos de la fatiga que sientes y que luego tiene un impacto en las emociones temporales.
5. Preocupado por el día de la boda
La boda es un momento único en la vida. Por lo tanto, ciertamente no querrá perderse nada y asegúrese de que todo salga a la perfección.
Pero tenga cuidado, estos deseos pueden desencadenar una ansiedad excesiva y tener un impacto en su estado de ánimo antes de la boda. Cuanto más se preocupe por el día D de la boda, más estresado estará.
6. Preocupado por la primera noche
Preocuparse por la primera noche también es una de las causas de estrés antes de la boda, sobre todo si tanto los novios como los novios no tienen suficientes conocimientos sobre sexo. Las cosas que más preocupan suelen ser el miedo a no poder complacer a tu pareja en la cama, aunque en realidad es algo que suelen vivir los recién casados.
Consejos para aliviar el estrés antes de la boda
Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., psicóloga clínica de los Estados Unidos reveló al Huffington Post que el matrimonio es una gran decisión que cambiará la vida de todos. Además de llenar la vida del otro, el matrimonio también proporciona cambios importantes a las familias de ambas partes que son propensas al conflicto y al estrés.
El estrés antes del matrimonio se puede superar, aunque no se puede evitar por completo. La clave principal para reducir el estrés antes del matrimonio es fortalecer la comunicación.
Cuando se desglosan una por una, las diversas causas de estrés antes del matrimonio comienzan por la falta de comunicación. Entonces, hable sobre lo que usted y su pareja quieren en su matrimonio. Involucre a la familia también y no dude en compartir opiniones. El más mínimo problema en el matrimonio se resolverá adecuadamente y reducirá el nivel de estrés que se siente.
Además pide ayuda organizador de bodas o servicios de preparación de bodas para ayudarlo. Usted y su pareja solo necesitan discutir el tipo de boda que desean y el presupuesto, y luego dejar que trabajen con usted bajo su control. Esto es muy útil para reducir costos innecesarios a fin de prevenir el estrés debido a un gasto excesivo.
Si es necesario, visite a un consejero matrimonial para que le ayude a lidiar con el estrés previo a la boda. Así, tú y tu pareja estaréis más tranquilos preparando todo hasta que llegue el día D.
