Mantener la boca y los dientes sanos es imprescindible. Desafortunadamente, algunas personas tienden a pensar que solo los malos hábitos como fumar y beber café pueden dañar los dientes. De hecho, son muchos los hábitos diarios que pueden dañar los dientes sin darnos cuenta. ¿Tienes curiosidad por saber qué malos hábitos pueden dañar los dientes? Siga leyendo para averiguarlo.
Malos hábitos que pueden dañar los dientes
Estos son algunos malos hábitos que puede hacer a menudo y que pueden dañar sus dientes.
1. Abra algo con dientes
Abrir tapas de botellas o envases de plástico con los dientes es probablemente uno de los malos hábitos más comunes. De hecho, este mal hábito hace que sus dientes se dañen rápidamente. La razón es que usar los dientes como herramienta para abrir algo puede hacer que los dientes se quiebren y rompan. En su lugar, puede usar tijeras o un abridor de botellas. En esencia, sus dientes solo deben usarse para comer, no como una herramienta para abrir algo.
2. Masticar cubitos de hielo
Para algunas personas, masticar cubitos de hielo puede resultar delicioso debido a la sensación de frío, especialmente en medio de un día caluroso. Pero los cubitos de hielo que mastica pueden dañar sus dientes, ¿sabe? La razón es que la textura dura de los cubitos de hielo puede dañar el esmalte de los dientes y hacer que los dientes se rompan y reduzcan la fuerza de los dientes en varios grados. Es una buena idea dejar este hábito para mantener sus dientes sanos.
3. Cepillarse los dientes con demasiada fuerza
El uso de un cepillo de dientes con cerdas duras y cepillarse los dientes con demasiada fuerza puede eliminar permanentemente el esmalte protector de los dientes. Esto es lo que provoca la sensibilidad de los dientes y las caries, y provoca el adelgazamiento de las encías. Es una buena idea usar un cepillo de dientes de cerdas suaves y un cepillo de dientes de cabeza delgada para que sea más fácil moverse en la boca. Además, elija un cepillo que sea lo suficientemente largo para alcanzar sus molares posteriores.
4. Muerde el lápiz
¿Alguna vez, sin saberlo, mordió la punta de un lápiz mientras se concentraba mientras estudiaba o trabajaba? Al igual que masticar hielo, este hábito puede provocar caries o grietas. En su lugar, puede comer caramelos o chicles sin azúcar. Esto se debe a que esto activará el flujo de saliva que puede fortalecer sus dientes y proteger los ácidos del esmalte dental. Además de morder un lápiz, otro mal hábito que puede dañar tus dientes es el hábito de morderte las uñas. Morderse las uñas provoca caries o fractura de los dientes frontales. Además, los gérmenes y bacterias que se encuentran debajo de las uñas pueden ingresar a la boca y causar caries o infecciones de las encías.
5. Rechinar los dientes
Algunas personas tienen la costumbre de rechinar los dientes. Esto sucede a menudo por la noche cuando está dormido, especialmente en un estado consciente o subconsciente. Este hábito, conocido como bruxismo, puede causar dolor en las articulaciones de la mandíbula, dolores de cabeza y dolor de muelas intenso. Por lo general, la respuesta surge debido al estrés emocional.
6. Usa un palillo
Cuando se usan correctamente, los palillos de dientes pueden ayudar a limpiar los restos de comida atascados en los dientes. Sin embargo, si no se usa correctamente, usar un palillo de dientes realmente dañará sus encías. La razón es que cuando continúas empujando entre los dientes para eliminar las partículas de comida que quedan, esto provocará erosión y también sangrado. Si esto continúa haciéndose puede causar daño a todo el diente.
7. Cepillarse los dientes después de comer alimentos ácidos
Si le gusta fumar limones, beba inmediatamente agua o leche para neutralizar el sabor amargo. La razón es que el contenido de ácido cítrico en los limones puede destruir minerales importantes de los dientes y erosionar la superficie externa de los dientes. Si esto se hace de forma continua, el esmalte dental se adelgazará y hará que los dientes se dañen. Es una buena idea cepillarse los dientes 30 minutos después de comer.
8. Chuparse el dedo
El hábito de chuparse el dedo puede ser más común en los niños pequeños. Si se realiza de forma continua, este hábito puede provocar cambios permanentes en la estructura de los dientes y la mandíbula. En particular, chuparse el dedo puede provocar el desplazamiento de los dientes, lo que resulta en dificultad para masticar y problemas respiratorios. Por eso, no dejes que tu pequeño tenga este mal hábito continuamente.
9. Perezoso para ir al dentista
Es posible que algunas personas solo vayan al dentista después de que realmente tengan un dolor de muelas. De hecho, una forma de mantener la salud dental es acudir al dentista con regularidad. Se recomienda hacerse un chequeo dental al menos una vez cada 6 meses. Al realizar chequeos regulares, se espera que pueda reducir el riesgo de caries y pueda tratar de inmediato la caries antes de que se agrave.
