Correr tiene muchos beneficios, desde quemar grasa y ponerse en forma, hasta mantener el corazón y los vasos sanguíneos sanos. Sin embargo, no mucha gente sabe que correr esconde los beneficios de mejorar su desempeño sexual en la cama. Aquí está la explicación.
¿Por qué el rendimiento sexual puede ser uno de los beneficios de correr?
1. Correr aumenta la resistencia cardíaca y pulmonar.
La actividad sexual, cualquiera que sea su forma, puede ser muy agotadora. Pero nada es más humillante que un primer "KO", jadeando por el agotamiento ya que la primera mitad acaba de comenzar.
Si la resistencia de su corazón y pulmones es demasiado baja, o más baja que la de su pareja, no podrá seguir el ritmo de la emoción y la intensidad en la cama. Correr puede evitar la vergüenza. Al igual que otras formas de ejercicio cardiovascular, correr estimula su corazón para que trabaje más duro, lo que resulta en una resistencia cardíaca más fuerte con el tiempo. Cuanto mayor sea el nivel de resistencia de su corazón y pulmones, mayor será su desempeño sexual en la cama.
2. Correr previene la disfunción eréctil
La disfunción eréctil es una afección común en los hombres y no siempre es causada por una enfermedad crónica como la diabetes. Incluso los hombres jóvenes sanos corren el riesgo de sufrir disfunción eréctil. Se cree que la causa principal de esta afección son los trastornos del sistema de circulación sanguínea (como arterias obstruidas o presión arterial alta), lo que bloquea el flujo sanguíneo máximo al pene. Sin un suministro de sangre adecuado, no podrá tener una erección.
Correr entrena la fuerza de las arterias y el corazón, lo que reduce las posibilidades de desarrollar disfunción eréctil. Además, otro beneficio de correr es que aumenta la confianza en uno mismo. Las personas que confían en la forma de su cuerpo obtendrán la mejor experiencia sexual.
Sí, pero no seas demasiado "lujurioso" para correr. Demasiado correr no es bueno
Si no está satisfecho con su desempeño sexual, leer la explicación anterior puede hacer que se sienta tentado a correr todo el día con la esperanza de brindar una satisfacción sexual inigualable a su pareja. Desafortunadamente, correr demasiado desperdiciará los beneficios de este deporte.
Se cree que correr en exceso reduce la testosterona, la hormona responsable de la función genital masculina. Los niveles bajos de testosterona conducen a una reducción del deseo y un rendimiento sexual deficiente. Además, los desequilibrios hormonales pueden dañar la función de muchos órganos del cuerpo, lo que puede provocar diversos problemas de salud.
Dos o tres sesiones de carrera a la semana son suficientes para ayudarte a mejorar el rendimiento sexual que siempre has soñado. Para aprovechar al máximo su sesión de carrera, se recomienda que descanse lo suficiente después de la carrera y no se esfuerce.
También tenga en cuenta que la condición corporal de cada persona es diferente, por lo que no existe un estándar de cuántas veces debe correr para tener una mejor vida sexual. Dependiendo de su estado físico y estado de salud, diseñe su propio plan de carrera. Correr debe ser divertido y relajante. Si se siente demasiado cansado y adolorido después de correr, es posible que esté corriendo por el camino equivocado.
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