5 consejos fáciles y anticomplejos para limpiar la casa cuando está estresado •

Se cree que una casa limpia y ordenada hace que los residentes se sientan más entusiastas y productivos. Sin embargo, parece que la actividad de limpiar la casa cuando llega el estrés es muy difícil de realizar. Cuando esto suceda, aún debe limpiar la casa de acuerdo con el cronograma que se ha realizado anteriormente.

La razón es que una casa desordenada y menos limpia puede hacer que el estado de ánimo sea más caótico y, en última instancia, hacer que te estreses más. Para no sobrecargar aún más la mente, considere los siguientes consejos para limpiar la casa cuando esté estresado.

Cuando estás estresado, aquí tienes una manera fácil y rápida de limpiar la casa.

La atmósfera del hogar a menudo refleja el estado de ánimo. Por lo tanto, cuando está estresado y deprimido, su hogar puede tender a ser más desordenado.

Sin embargo, cuando está estresado, el deseo de limpiar la casa en realidad disminuye porque siente que no tiene la motivación y la energía para hacerlo.

De hecho, la condición de una casa que se deja desordenada es igualmente mala para desencadenar estrés. No solo eso, limpiar la casa es lo mismo que mantenerte a ti mismo y al medio ambiente limpios.

De hecho, limpiar la casa puede tener un buen impacto en tu salud mental. Esto fue revisado en un estudio de la revista. Atención plena.

Los resultados del estudio muestran que alguien que se concentra en hacer las tareas del hogar, como lavar los platos, puede ayudar a olvidarse del estrés por un tiempo.

Los siguientes son consejos sencillos para limpiar la casa incluso cuando está estresado.

1. No pospongas las cosas en la tarea

En lugar de acumular tareas, es mejor hacer trabajos pequeños que se puedan completar de inmediato y sin demora.

De esta manera, puede evitar que la casa se vea demasiado desordenada y facilitar el trabajo de limpieza en el futuro.

Por ejemplo, debe lavar los platos inmediatamente después de comer. También puedes barrer y fregar la casa todos los días para que la suciedad no se acumule en el suelo.

Evite postergar la tarea. Posponer la limpieza de la casa suele suceder cuando estás estresado.

Sin embargo, posponer tareas livianas como esa en realidad te hace aún más perezoso para limpiar la casa.

Es posible que se sienta triste y le falte energía cuando está estresado, pero limpiar la casa en realidad ayuda a aligerar la carga dentro de usted, ¡lo sabe!

Como resultado, se sentirá satisfecho y orgulloso de sí mismo por los resultados del trabajo que realiza.

2. Establezca un objetivo al limpiar la casa

Al establecer una meta diaria, limpiará su casa de manera más eficiente.

No hay necesidad travieso limpiando toda la casa de una vez en un día porque puede ser una carga para usted cuando está bajo estrés.

Establezca siempre un objetivo para las partes de la casa que debe limpiar ese día y al día siguiente.

Por ejemplo, hoy desea limpiar el baño y luego limpiar el área de la cocina. También puede agrupar los tipos de trabajo que desea realizar en un día.

Por ejemplo, desea lavar ropa, toallas, colchas, zapatos, platos y no hace ningún otro trabajo hoy.

Al día siguiente, puede limpiar el aire acondicionado y limpiar el refrigerador. Al día siguiente, tómese el tiempo para secar el colchón junto con las almohadas y los cojines.

Cuando está estresado, el trabajo que lleva menos tiempo y se hace más rápido le ayudará a mejorar su estado de ánimo.

Por lo tanto, priorice el trabajo fácil primero para que limpiar la casa durante la depresión se sienta mucho más fácil.

3. No tiene que ser perfecto

Cuando está estresado, es bueno poder "pagar a plazos" simplemente limpiando la casa. Por lo tanto, no es necesario esperar resultados perfectos.

Porque, si no se controla, esto puede estresarlo aún más, especialmente si los resultados de su trabajo no coinciden con sus expectativas.

Disfruta el proceso de limpiar la casa en momentos de estrés y perdónate si tu casa no está tan limpia como te gustaría.

Lo más importante es que intentaste limpiar la casa ese día. A veces, también hay partes de la casa que no se pueden limpiar en un solo día.

Además, no es necesario que intentes terminar un trabajo que no esté en tu objetivo. Por ejemplo, tu objetivo del día es planchar la ropa y guardarla en el armario.

Sea agradecido si puede resolverlo. Sin embargo, no se preocupe demasiado si no logra vaciar un armario lleno porque está más allá de su objetivo.

4. Guarde correctamente las herramientas y los materiales de limpieza

Cuando el estrés golpea, ciertamente te falta la motivación para limpiar la casa. Esto solo empeorará si no puede encontrar fácilmente las herramientas y los materiales de limpieza.

Para que te sea más fácil encontrarlos, coloca las herramientas y los materiales de limpieza según su uso en un solo lugar.

De esa manera, limpiar la casa cuando esté estresado se sentirá más liviano. Tampoco tiene que esforzarse demasiado porque las herramientas y los materiales de limpieza están al alcance de la mano.

5. Hágalo en familia

Si vives con tu familia, por supuesto que habrá más tarea. Sin embargo, esto indica que no está solo y puede invitar a su familia a unirse a la limpieza de la casa.

Puede dividir la tarea de acuerdo con las habilidades de otros miembros de la familia.

Además de aliviar la carga cuando estás estresado, limpiar la casa juntos también será más divertido y, por supuesto, hará que el corazón sea más feliz.

Puede crear momentos de limpieza de la casa para vincularse y perfeccionar la cooperación entre sí.

Por ejemplo, puedes pedirle a tu pareja que te ayude a secar la ropa mientras tú lavas o puedes pedirle a tu pequeño que te ayude a limpiar la mesa en casa y tú haces el resto.

Limpiar la casa juntos también enseñará a otros miembros de la familia la importancia de mantener un estilo de vida limpio y saludable.

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