La adolescencia es un período de transición de niños a adultos. Durante la adolescencia o la pubertad, se produce el pico de crecimiento en altura. Es decir, este período es el segundo período de crecimiento de estatura más rápido después de los bebés. La altura de una niña resulta ser antes de que tenga su primera menstruación (menarquia).
El crecimiento máximo de la altura en las niñas ocurre antes de la primera menstruación
la aceleración del crecimiento Brote de crecimiento ) en los niños ocurre cuando el niño comienza a experimentar la pubertad, dura de 24 a 36 meses. En este momento, el niño experimenta un crecimiento muy rápido en altura antes de que finalmente la altura del niño se detenga en un cierto punto. De hecho, el crecimiento en altura en la pubertad puede agregar alrededor del 20% de la altura final de una persona.
Para eso, usted como padre debe saber cuándo su hijo comienza a entrar en la pubertad. Esto se hace para que pueda apoyar al máximo el crecimiento de su hijo, con la esperanza de que su hijo pueda alcanzar su altura óptima.
En las niñas, los primeros signos de que está entrando en la pubertad son cuando sus senos comienzan a agrandarse, seguidos por el crecimiento de vello alrededor del área púbica y las axilas. En este momento también la altura de las niñas ha comenzado a aumentar, pero aún no ha alcanzado su punto máximo.
El crecimiento máximo para las niñas ocurre aproximadamente 2 años después de que las niñas comienzan a entrar en la pubertad. O bien, algunas teorías también dicen que el pico de crecimiento en altura para las niñas ocurre 6 meses antes de que las niñas tengan su primera menstruación (menarquia). Este tiempo puede variar mucho entre las niñas dependiendo de los muchos factores que influyen.
Sin embargo, está claro que el pico de crecimiento de la altura de las niñas ocurre antes de la menarquia de las niñas. En el pico de crecimiento en altura, las niñas pueden alcanzar una altura promedio de 9 cm / año. Si el crecimiento en altura de las niñas es óptimo en la pubertad, las niñas pueden aumentar su altura entre 23 y 28 cm.
¿Cómo apoyan los padres el crecimiento de la altura de los niños?
Para obtener un aumento de altura óptimo en la pubertad, las niñas necesitan un entorno que apoye su crecimiento. En este momento, los factores parentales son muy influyentes. Usted, como padre, puede hacer las siguientes cosas para apoyar el crecimiento de sus hijos.
1.Asegúrese de que su hijo descanse lo suficiente
Los niños necesitan dormir más que los adultos porque es durante el sueño cuando el cuerpo del niño tiene la oportunidad de aumentar su tasa de crecimiento. El tiempo de sueño de los niños varía según su edad. Según la National Sleep Foundation, los niños de 6 a 13 años necesitan de 9 a 11 horas de sueño y los niños de 14 a 17 años necesitan de 8 a 10 horas de sueño.
2. Dele a los niños alimentos nutritivos
Debido a que los cuerpos de los niños crecen rápidamente, las necesidades nutricionales de los niños también aumentan. Además, el metabolismo del niño también se acelera, lo que hace que el apetito del niño aumente y que el niño a menudo sienta hambre, esto puede ser una señal de que el cuerpo del niño se está desarrollando rápidamente. En este momento, dele a su hijo una dieta equilibrada, que incluya carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Los alimentos ricos en vitaminas y minerales pueden ayudar a los niños a lograr un crecimiento óptimo.
3. Apoyar a los niños para que hagan deporte
Continuar motivando a los niños para que se muevan siempre y hagan ejercicio con regularidad puede ayudarlos a ganar un peso saludable y mejorar su salud y estado físico. Además, el ejercicio regular también puede ayudar al crecimiento de los huesos y músculos de los niños. Los niños también pueden dormir más y más profundamente cuando hacen ejercicio con regularidad.
4. No se compare con el crecimiento corporal de otros niños.
El crecimiento en altura entre los niños varía en el tiempo y la velocidad depende de varios factores que influyen en él. Hay niños que han experimentado un crecimiento rápido en un momento anterior y también hay niños que experimentan un crecimiento más lento en un momento más lento. Por lo tanto, como padre no debe comparar el crecimiento de su hijo con el de sus compañeros, esto hará que el niño se sienta peor o viceversa. No estar en la misma etapa de crecimiento físico que sus compañeros puede hacer que los niños se sientan difíciles y ansiosos, esto no es bueno para apoyar el crecimiento infantil.
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