4 consejos para superar el miedo cuando quiere recibir inyecciones

Cuando esté enfermo o esté a punto de recibir una vacuna, el medicamento generalmente se administrará mediante inyección. Desafortunadamente, ver una jeringa afilada frente a los ojos hace que las tripas de la mayoría de las personas se encojan. Si de hecho es una persona que le teme a las inyecciones, intente ver las revisiones a continuación para superar este miedo.

Tratamiento para superar el miedo a las inyecciones.

El miedo a las agujas se conoce como el término médico tripanofobia. Esta condición hace que una persona experimente un aumento en la presión arterial, frecuencia cardíaca e incluso se desmaye después de ver la aguja. La mayoría de las personas que la padecen por lo general han experimentado un trauma con el uso de agujas.

En caso de enfermedad, el tratamiento de las personas con tripanofobia generalmente se intentará sin una inyección. Desafortunadamente, no todos los tratamientos pueden administrarse por vía oral (boca) o tópicamente (aplicados sobre la piel).

Como resultado, inevitablemente, algunos medicamentos que solo pueden administrarse por vía intravenosa deben inyectarse directamente en una vena.

Para anticipar esto, los pacientes deben poder superar el miedo a las inyecciones mediante tratamientos de terapia cognitiva y conductual (TCC).

Esta terapia ayudará al paciente a reducir gradualmente su miedo con diversas técnicas, como ver las inyecciones a través de imágenes o videos, ver agujas reales sin agujas y ver jeringas enteras.

Esta técnica se realizará de forma repetida y gradual hasta que el paciente sea capaz de controlarse a sí mismo del miedo hasta que los síntomas mejoren día a día.

Consejos para superar el miedo cuando quieres una inyección

A pesar del miedo a ser inyectado, todavía existe la posibilidad de recibir tratamiento a través de una aguja. Si se encuentra en esta situación, el Servicio Nacional de Salud proporciona los pasos para enfrentarla, tales como:

1. Cuéntele su condición

Si tiene la intención de someterse a un tratamiento que implique la inyección de agujas, informe al equipo médico sobre su fobia. Dígale también qué tan lejos está el tratamiento para superar el miedo a las inyecciones.

De esa forma, el equipo médico es capaz de brindar el tratamiento de la forma más adecuada y cuidadosa sin desencadenar la aparición de síntomas fóbicos.

2. Aplicar tensión

Cuando sabes que tienes que lidiar con agujas, pueden aparecer síntomas fóbicos. Por lo general, se sentirá tenso y ansioso, lo que hace que su presión arterial sea inestable. Bueno, para superar esto, intente hacer tensión aplicada.

Tensión aplicada es una forma sencilla de superar el miedo a las inyecciones, que consiste en devolver la presión arterial a un nivel normal para que no se desmaye. Encuentre un lugar cómodo para sentarse. Luego, relaje los músculos de las manos, el cuello y las piernas durante 10 a 15 segundos.

Luego, arregle su posición sentada para que esté más erguido durante 20 segundos y repita el movimiento para relajar los músculos. Haga esto repetidamente hasta que se sienta mejor.

Para un efecto óptimo, realice esta técnica con regularidad tres veces al día durante una semana antes de la inyección.

3. Ejercicios de respiración

Además de la técnica tensión aplicadaTambién puede hacer ejercicios de respiración para superar el miedo a las inyecciones. Siéntese cómodamente, con la espalda recta pero no rígida. Coloque una mano frente a su estómago.

Respire larga y profundamente por la nariz, exhale lentamente por la boca. Haga esto cinco veces hasta que se sienta cómodo.

4. Enfréntate a tus miedos

Después de haber hecho varias formas de superar el miedo a ser inyectado arriba, el siguiente paso es enfrentar el miedo. Puede pedirle a una enfermera o alguien más cercano a usted que lo acompañe.

Sugiera a su mente que los pinchazos de la aguja no son tan dolorosos como cree, por ejemplo, tan ligeros como la picadura de una hormiga o el pellizco de una mano. Este método no es fácil, pero si lo haces de manera constante, podrás controlar mejor tu miedo.

Incluso si no le han diagnosticado tripanofobia, si tiene miedo a las inyecciones, intente seguir los consejos anteriores para tratarlo.

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