¿Cómo puede aparecer el dolor? •

¿Alguna vez te has preguntado cómo procesa tu cerebro el dolor? Es posible que sepa que el dolor es doloroso. El dolor puede ser causado por tejido dañado o estímulos intensos como quemarse accidentalmente el dedo con la estufa o quedar atrapado el pie en una puerta. El dolor es la forma que tiene su cuerpo de protegerse de más lesiones o daños. Esta es una señal de advertencia de que está cerca de algo peligroso o de que necesita atención médica. El dolor suele ser la razón número uno por la que las personas buscan atención médica.

¿Cómo podemos sentir dolor?

El proceso de sentir dolor se llama percepción del dolor o nocicepción. Las señales de dolor comienzan en el punto de estimulación y viajan por los nervios y luego a la médula espinal hasta el cerebro. Este es el momento en que su cerebro procesará y le dirá que reaccione al dolor. Por ejemplo, digamos que accidentalmente se cortó el dedo. Hay varios pasos en el proceso de percepción del dolor:

  • Una vez que se lastima el dedo, el tejido se daña. Cuando esto sucede, se estimulan receptores especiales del dolor (nociceptores) para reconocer el dolor.
  • Cada receptor conectado a una neurona envía una señal de dolor. Estas neuronas conectan receptores a la médula espinal.
  • Luego, las señales de dolor se transfieren a su cerebro.
  • El cerebro recibe y procesa señales para informar a su cuerpo que reaccione.

A veces, las señales enviadas a la médula espinal pueden provocar una acción refleja rápida, lo que hace que reaccione antes de procesar el dolor. Por ejemplo, sus neuronas motoras se activan y los músculos de su brazo se contraen, alejando su mano de un objeto afilado. Esto sucede en una fracción de segundo, antes de que se envíe la señal al cerebro, por lo que tirarás del brazo antes de que te des cuenta del dolor.

Hay varias etapas en las que el dolor puede modificarse, amplificarse o bloquearse antes de que llegue al cerebro. Este es un hecho cuando hay informes de alguien que no siente dolor incluso cuando está lesionado. Por ejemplo, los soldados heridos durante la guerra o los atletas deportivos a menudo dicen que no sienten dolor por sus heridas hasta después.

Otro ejemplo es cuando un niño se cae de rodilla, si se frota la rodilla, las señales de dolor pueden bloquearse para permitir que la sensación del tacto viaje al cerebro, ya que estas dos redes neuronales comparten la misma red.

Diferentes tipos de dolor.

El dolor es subjetivo y, a veces, difícil de clasificar. Hay muchos tipos de dolor, que incluyen:

  • Doloroso nociceptivo : causada por una lesión en los tejidos corporales. Por ejemplo, lesionado, quemado o agrietado (huesos rotos).
  • Dolor neuropático: Causado por una anomalía en el sistema nervioso que transmite e interpreta el dolor; el problema puede estar en los nervios, la columna vertebral o el cerebro.
  • Dolor psicógeno: Este tipo de dolor es causado o exacerbado por factores psicológicos.
  • Enfermedad grave: Este es un dolor breve que alerta al cuerpo del daño causado.
  • Dolor crónico: El dolor crónico (también llamado dolor persistente) puede ser causado por un daño tisular continuo, como en la osteoartritis.

Las únicas personas que realmente pueden explicar el dolor son las que están enfermas. Por eso, cuando ve a un médico, a menudo le piden que describa el dolor. Es importante compartir cada detalle con su médico para ayudarlo a encontrar el mejor y más efectivo tratamiento para usted.

¿Cómo lidiar con el dolor?

Una vez que conozca el proceso de cómo ocurre el dolor, puede encontrar formas de construir un ciclo positivo para contrarrestar sus señales de dolor. A continuación, se ofrecen algunos consejos para controlar el dolor:

  • Distrae tu mente pensando en cosas que hacer y planificando con anticipación
  • Pensamientos que distraen usando ciertas técnicas de distracción.
  • Muévase en actividades en lugar de pensar en el dolor
  • Encuentra las cosas que tienes que hacer para sentirte feliz y orgulloso.
  • Toma el control de tu estado de ánimo desafiando los pensamientos negativos
  • Relajación regular
  • Ejercicio regular
  • Resolver problemas en una relación
  • Sea firme y claro con los demás sobre sus necesidades

El dolor es un proceso mediante el cual el cuerpo lo protege de los estímulos dañinos. Pero comprender cómo se produce el dolor ciertamente puede ayudar. Puede engañar a su cerebro para que controle su nivel de dolor.

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