Los amantes de los productos para el cuidado de la piel pueden estar bastante familiarizados con la coenzima Q10, o abreviada a Coq10. Los beneficios de la coenzima Q10 no son solo para la salud en general, sino que también se pueden utilizar en varios productos de belleza.
¿Está bien?
Los beneficios de la coenzima Q10 para la belleza
La coenzima Q10 o Coq10 es un compuesto producido por el cuerpo y su función es casi similar a la de una vitamina. Por lo general, puede encontrar este compuesto natural en carnes o mariscos.
Además, también puede beneficiarse de la coenzima Q10 a través de un fármaco elaborado en un laboratorio. Como tipo de antioxidante natural producido por el cuerpo humano, la Coq10 también es bastante útil en el mundo de la belleza.
Según un estudio de Biofactors, tomar suplementos de Coq10 puede reducir algunos signos de envejecimiento en la piel. Por ejemplo, disimule las líneas de arrugas de la piel y haga que la piel se sienta más suave.
Esto puede deberse a que la coenzima Q10 es un antioxidante natural que puede prevenir los peligros de los radicales libres en las células. Por lo tanto, este compuesto natural se encuentra a menudo en productos para el cuidado de la piel, como tónicos, geles y cremas para combatir los signos del envejecimiento en la piel.
El envejecimiento de la piel es un proceso natural que nos sucede a todos. Sin embargo, el proceso puede acelerarse por varios factores, como la radiación ultravioleta del sol y el estilo de vida.
Como resultado, la piel se vuelve más propensa a las arrugas, especialmente en el área de la frente, alrededor de los ojos y las comisuras de la boca.
Finalmente, el efecto antioxidante derivado de la Coq10 también se utiliza y se ha demostrado que penetra en la piel, de modo que puede combatir los signos del envejecimiento. De hecho, aplicar una crema que contenga este compuesto también es muy beneficioso para las personas mayores que quieren que su piel luzca más joven.
Fuentes alimentarias que producen coenzima Q10
Luego de conocer los beneficios de la coenzima Q10 que puedes obtener para la salud de la piel, ahora es el momento de conocer qué alimentos producen esta sustancia.
Esto es para que no dependa demasiado de productos de tratamiento o suplementos que puedan haber sido procesados con otros químicos. ¿No sería mejor obtener coenzimas de ingredientes naturales?
Aquí hay algunos alimentos que producen Coq10
- Carne : Pollo y ternera
- Verduras : Espinaca, brócoli y coliflor
- Fruta : Naranjas y fresas
- Pez : trucha, arenque, caballa y sardina
- Guisantes : soja y maní
- Nueces y semillas : semillas de sésamo y pistachos
Efectos secundarios del uso de coenzima Q10
Aunque incluir el uso excesivo y seguro de suplementos o compuestos de coenzimas ciertamente puede causar efectos secundarios.
La coenzima Q10 se divide en dos tipos, a saber, ubiquinol y ubiquinona. Sin embargo, si experimenta los siguientes síntomas, deje de usar ubiquinona coenzima Q10 y consulte a su médico de inmediato.
- Presión arterial baja
- Mareos y sensación de debilidad
- Dolor de estómago, náuseas y vómitos.
- Diarrea
- Hay una erupción en la piel.
Por lo tanto, debe prestar atención a la dosis para obtener el máximo beneficio de la coenzima Q10.
Como compuesto soluble en grasa, puede obtener los beneficios de la coenzima Q10 en varias formas. Ya sea aumentando la ingesta de ciertos alimentos o comprando productos de belleza que contengan estos compuestos.
Si tiene dudas sobre si este compuesto es seguro o no, consulte primero a su médico, especialmente cuando esté tomando ciertos medicamentos.
