Casi todo el mundo ha fantaseado, a veces incluso puede convertirse en un hobby. Soñar despierto puede ser un hábito espontáneo o planificado. Independientemente de cómo o cuándo fantasees, hay beneficios. ¿Cuáles son los beneficios de imaginar que se pueden obtener?
Los beneficios de soñar despierto para la memoria
Los investigadores han descubierto que soñar despierto no siempre es una pérdida de tiempo. Muchos estudios muestran que soñar despierto hace que una persona sea más creativa. Al soñar despierto, estás soñando despierto con cosas que disfrutas o te hacen feliz. También te vuelves más creativo de alguna manera.
Además, un estudio reveló que soñar despierto tiene beneficios para la memoria. Una investigación realizada en la Universidad de Wisconsin-Madison, Estados Unidos, demostró que los participantes que a menudo fantaseaban tenían mejores recuerdos que aquellos que rara vez fantaseaban.
Otros beneficios de soñar despierto
Mucha gente piensa que soñar despierto puede aliviar el estrés. Esto puede aliviar el estrés que golpea después de un largo día de trabajo. Otro beneficio de soñar despierto es aliviar el estrés después de una gran pelea con las personas más cercanas a usted o incluso después de experimentar un trauma.
Soñar despierto e imaginar hacen que su mente divague y olvide el problema en cuestión, aunque solo sea por un momento. Después de fantasear, tu mente se vuelve más fresca y menos agobiada.
Además, los beneficios de soñar despierto también pueden ser una técnica eficaz para aumentar la productividad. Si se toma el tiempo para soñar a plena luz del día, también puede practicar sus habilidades para resolver problemas.
Soñar despierto también te ayuda a lograr tus objetivos deseados. Los beneficios de imaginar esto pueden motivarlo para que sea más fácil lograr sus objetivos.
Si se hace de manera eficiente y no excesiva, soñar despierto puede ser uno de los medios más importantes que puede utilizar para alcanzar su objetivo final.
Sin embargo, soñar despierto también puede ser malo si ...
Está bien fantasear porque los beneficios son muchos. Sin embargo, soñar despierto puede ser malo si se hace con demasiada frecuencia. Hay momentos en los que soñar despierto es beneficioso, pero también puede hacer que pierda la concentración y olvide información importante. Soñar despierto también se convertirá en un mal hábito si comienza a interferir con la vida real, afectando la productividad, la vida social o la calidad del sueño.
Si está en el trabajo o tratando de completar una tarea importante, soñar despierto puede interferir con su productividad. Soñar despierto puede ralentizar tu trabajo.
Además, soñar despierto también puede ser perjudicial para tu salud mental si constantemente tienes fantasías negativas. Si bien la mayoría de las personas fantasean con cosas deseables, también puede imaginar cosas que son dañinas y perjudiciales para usted o para los demás.
