El té no solo se sirve con hojas de té. Puede utilizar otras plantas a base de hierbas como sustituto de las hojas de té, una de las cuales son las hojas de salvia. El té de hojas de salvia es bien conocido por sus beneficios para la salud. Sin embargo, ¿cómo hacer té de salvia? Mira la siguiente reseña.
Resumen de los beneficios de la planta de salvia.
La salvia es una planta de hojas verdes con flores de color púrpura. Esta planta se conoce como aromatizante de alimentos y también como medicina tradicional. En la medicina tradicional, las hojas de salvia se utilizan para curar el reumatismo, la sudoración excesiva y los trastornos digestivos, como diarrea, hinchazón y acidez estomacal.
Según un estudio del Journal of Traditional Complementary Medicine, la planta de salvia contiene una variedad de compuestos activos saludables. Algunos de estos compuestos activos incluyen antioxidantes, antiinflamatorios, antimicrobianos e hipolipidémicos (reducen el colesterol).
Este compuesto activo es el que hace que la planta de salvia se utilice como medicina tradicional. Además de estar en forma de extractos, los beneficios de la planta de salvia también se pueden obtener mezclándola con té.
Cómo hacer té de salvia en casa.
Los abundantes beneficios de la salvia, por supuesto, te interesan, ¿verdad? Si está interesado en hacer té de salvia, siga los pasos a continuación.
1. Elige las mejores hojas de salvia
Para hacer té de salvia, el ingrediente principal que se necesita son las hojas de salvia. Puede conseguir esta planta fácilmente en el mercado o tienda, ya sea fresca o seca.
Si desea utilizar hojas de salvia, elija una que aún esté fresca, es decir, que no esté marchita ni dañada. Luego, lávelo primero antes de mezclarlo con el té. Mientras tanto, si usa salvia seca, siempre preste atención a la fecha de vencimiento en el empaque.
2. Prepare los materiales necesarios
La siguiente forma de hacer té de salvia es preparar los materiales y el equipo necesarios. Necesitará una olla para hervir agua, un colador y un recipiente para el té. Luego, prepare los ingredientes para hacer té, como:
- 1 litro de agua
- 141 gramos de hojas frescas de salvia (unas 45 hojas) o 4 cucharadas de salvia seca
- 2 cucharadas de azucar
- 1 1/2 cucharadas de ralladura de limón
- 3 cucharadas de jugo de limón
3. Proceso de fabricación
Cómo hacer té de salvia comienza con agua hirviendo. Luego, agregue todos los ingredientes al recipiente de agua hirviendo y revuelva suavemente. Deje que el agua hierva a fuego lento durante 20 a 30 minutos y revuelva ocasionalmente.
Después de hervir, apague el fuego y cuele las hojas del agua hirviendo para que sea más fácil de beber. Puede beberlo mientras está caliente o tibio según lo desee.
Puedes beber té de salvia, siempre que ...
Cómo hacer té de salvia es bastante fácil, así como hacer té en general. Puedes disfrutar de este té en cualquier momento, por la mañana para iniciar tu actividad o por la noche antes de acostarte. Sin embargo, antes de beber té de salvia, debes prestar atención a varias cosas, como por ejemplo:
- Consulte primero a su médico si está siendo tratado por una enfermedad. Especialmente si toma pastillas para dormir, medicamentos para la diabetes y medicamentos para las convulsiones. La razón es que el compuesto activo de la salvia puede interactuar con estos medicamentos.
- Asegúrese de no tener alergias a la salvia. Si es alérgico a la menta y al orégano, es mejor no beber té de salvia. El orégano y la menta son de la misma familia de plantas que la salvia, por lo que también pueden causar reacciones alérgicas.
- Beber moderadamente, que son unos 3 vasos al día para no exagerar y provocar efectos secundarios molestos.