La angustia a veces hace que una persona se sienta muy triste. Dejarnos en pareja por varias razones nos hace sentir que el mundo ya no tiene sentido. No pocas veces nos sentimos inútiles, no hay nada más por lo que luchar tras la marcha de una pareja. El estrés y la depresión también corren el riesgo de aparecer cuando alguien se siente deprimido. La angustia no es solo una separación o un rechazo temporal, sino que puede separarse con la muerte. Sin embargo, ¿alguna vez has escuchado la noticia de que alguien murió después de ser abandonado por su pareja? Resulta que este fenómeno puede ocurrir y se conoce como síndrome del corazón roto.
¿Es cierto que un corazón roto puede conducir a la muerte?
Síndrome del corazón roto tan conocido como Miocardiopatía de Takotsubo, fue descubierto por primera vez por un investigador de Japón hace más de 20 años. Este síndrome puede afectar la capacidad del corazón para bombear normalmente. Sin embargo, este síndrome es solo temporal. Los síntomas pueden incluir dificultad para respirar y dolor en el pecho. Según David Greuner, M.D., director Asociados quirúrgicos de la ciudad de Nueva York, citado por el sitio Salud de la mujerEstos síntomas son causados por la naturaleza del corazón que responde a las hormonas del estrés como la adrenalina, la epinefrina y el cortisol. Este síndrome puede interferir con la supervivencia de una persona e incluso puede causar la muerte.
La investigación muestra un aumento en la muerte y las enfermedades cardíacas debido a la partida de una pareja. Investigación publicada en Circulación, citado por el sitio web Healthline, encontró que las personas que sufren después de la muerte de un ser querido tienen más probabilidades de morir de un ataque cardíaco.
Un corazón roto puede causarle problemas cardíacos y los síntomas son similares a los de un ataque cardíaco, pero el dolor de pecho de un corazón roto es diferente de un ataque cardíaco. Según el cardiólogo dr. Lawrence Weinstein, director médico de Bethesda Memorial Hospital's Chest Pain / Heart Failure Center, citado por Healthline.com, la diferencia es que las arterias de las personas con síndrome del corazón roto están limpias, no hay obstrucciones.
Cuando escuchamos 'corazón roto', nuestras mentes inmediatamente piensan en adolescentes. También asumimos que los afectados por este síndrome son adolescentes, porque esos tiempos son efectivamente el momento en que a los niños les gusta el sexo opuesto y su estado emocional aún no es estable. A veces, estas historias románticas no terminan bien. Sin embargo, la respuesta correcta es que este síndrome suele ser experimentado por mujeres posmenopáusicas y la razón no se conoce claramente, según el dr. Richard Krasuski, cardiólogo de la Clínica Cleveland.
¿Cómo puede matarte un corazón roto?
Las hormonas del estrés fluyen al torrente sanguíneo, lo que acelera la frecuencia cardíaca, aumenta la presión arterial, tensa los músculos y activa las células inmunitarias. La sangre se desvía del sistema digestivo a los músculos y facilita la coagulación. El estrés también puede provocar un aumento de la presión arterial y los niveles de colesterol, y cuando esto sucede, se altera el ritmo cardíaco. Las hormonas del estrés también pueden hacer que los vasos sanguíneos se contraigan. Investigador de Universidad de Duke pidió a 58 hombres y mujeres con enfermedad de las arterias coronarias que usaran un monitor cardíaco portátil durante dos días y anotaron en un diario lo que hicieron y sintieron.
Se cree que la tensión, la frustración y otras emociones negativas causan un flujo sanguíneo inadecuado en los vasos sanguíneos que llenan el corazón. Esta afección se llama isquemia miocárdica (enfermedad cardíaca isquémica, caracterizada por la falta de flujo sanguíneo al músculo cardíaco), que puede provocar un ataque cardíaco.
La angustia también puede conducir a la depresión. La depresión está relacionada con el estrés y las enfermedades cardíacas. La depresión también puede hacer que aumenten las hormonas del estrés y hacer que el corazón responda menos a las señales minuto a minuto para disminuir o aumentar el flujo sanguíneo.
Los dolorosos sentimientos de pérdida indican que una relación sí importa. Cuando las personas se enamoran, una relación se convierte en algo más que afecto. Aunque no hay blanco y negro, la muerte puede dañar la salud de una persona. Esta sensación de pérdida surge porque estamos acostumbrados a su presencia, su atención. Cuando todo se acaba, no solo perdemos a la persona, sino que también perdemos la atención y la forma en que nos tratan.
Reconocer cuando el dolor se convierte en depresión
El dolor o la tristeza normales a veces pueden parecer depresión, al menos al principio. Aquí hay algunas señales a las que debe estar atento cuando la tristeza se convierte en depresión:
- Una persona se vuelve cohibida, pierde nutrición y peso, y experimenta insomnio.
- Quejas físicas crónicas
- Alejarse de amigos y familiares.
- Falta de interés en las actividades habituales.
- Sentirse en vano que dura meses
- Fuerte sentimiento de aburrimiento
La mala noticia es que incluso cuando no está experimentando el síndrome del corazón roto, una pérdida emocional puede matarlo.
¿Como prevenir?
Según el dr. Christopher Magovern, cardiólogo de Morristown Medical Center Nueva Jersey, es mejor evitar los momentos que lo estresan. Aprenda a ser más abierto a los demás y busque su apoyo. Aquí hay otras cosas que puede hacer, como:
- Medite, haga ejercicio o haga yoga para controlar el estrés.
- Habla con tus seres queridos
- Ver películas de comedia
- Ve con tus amigos, especialmente los solteros
- Tener una mascota peluda; como un gato o un perro
Qué no hacer:
- Desviar el dolor bebiendo alcohol
- Sosteniendo tus emociones
- Evitar la escuela y el trabajo porque se te va a romper el corazón. Incluso si esto es cierto para usted, evitar las actividades de rutina puede hacer que se sienta peor.
Lo que debe recordar es que estar solo en casa no es la solución adecuada. Tal vez necesite algo de tiempo para usted, pero no demasiado. Aún así, según el dr. Krasuki, hacer ejercicio y no pensar en tus problemas puede ser una buena solución.
¿Cómo ayudar a alguien que está pasando por un corazón roto?
Ayudar a alguien que está pasando por un dolor profundo es un poco difícil. Algunas personas no quieren escuchar los buenos deseos de la gente, algunas personas necesitan ser acogidas. Algunas personas pueden pasar fácilmente por las etapas, otras quedan atrapadas y pueden recordar el pasado.
Lo que tienes que hacer es mantenerte en contacto con la persona, darle amor sin que parezca sentir lástima. Si la persona todavía se encuentra en una etapa razonable de duelo, se considera suficiente brindar apoyo. Sin embargo, cuando alguien ha mostrado síntomas de depresión, es hora de que busque la ayuda de un terapeuta u otro profesional.
