Si realmente espera quedar embarazada pronto, hay varias cosas que puede hacer mientras intenta concebir. Aquí hay cuatro cosas que puede probar para no tener que esperar demasiado para tener un bebé.
1. Visite a su médico y hágase una prueba genética
Quedará embarazada más rápido si su cuerpo está listo para aceptar el embarazo. Para saber si está en las condiciones adecuadas para el embarazo y para saber qué cambios necesita hacer para ayudar con su programa de embarazo, programe una cita con su médico o partera antes de intentar concebir. Es posible que no pueda encontrar o resolver de inmediato un problema de salud en una reunión, pero al hacer un examen temprano lo antes posible, puede anticipar los problemas que puedan surgir en su programa de embarazo.
Dependiendo de su origen étnico y antecedentes familiares, su médico puede recomendar pruebas genéticas si usted o su pareja tienen enfermedades hereditarias graves como fibrosis quística, anemia de células falciformes y otras. Esta puede ser una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a garantizar la salud de su bebé, especialmente porque todo lo que se necesita para esta prueba genética es una muestra de saliva o sangre de usted y su pareja. De hecho, estos controles suelencubrir por seguro médico.
2. Descubra cuándo ovula
El mayor secreto para un embarazo más rápido es saber cuándo está ovulando (la liberación de un óvulo de la madre). Suponga que el óvulo es el objetivo y el esperma es la flecha. Una de las flechas debe dar en el blanco para que quede embarazada de inmediato.
Debido a que ovula una vez en su ciclo menstrual, solo hay unos pocos días en los que está fuera de su ciclo (cuando está ovulando) y es entonces cuando es más probable que las relaciones sexuales resulten en un embarazo. Saber cuándo está ovulando significa que usted y su pareja pueden identificar cuándo es el momento de que las flechas alcancen el objetivo con mayor precisión, en lugar de disparar flechas al azar y solo con la esperanza de dar en el blanco por suerte.
Si su ciclo menstrual es errático, será más difícil determinar cuándo ovular. Pregúntele a su médico acerca de esto.
3. Tenga relaciones sexuales en el momento adecuado
Una vez que sepa cuándo la madre liberará su óvulo (ovulación), puede planear tener relaciones sexuales durante su día más fértil, que es desde tres días antes de la ovulación hasta el día D de la ovulación. Empezar temprano también está bien. Algunas mujeres quedan embarazadas con éxito después de tener relaciones sexuales en los seis días anteriores a la ovulación.
Tiene mucho tiempo para tener relaciones sexuales efectivas, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir de tres a seis días en su cuerpo (incluso si su óvulo solo dura aproximadamente un día). Eso significa que si tiene relaciones sexuales el lunes, los espermatozoides pueden permanecer en las trompas de Falopio, esperando a que se libere el óvulo, hasta el jueves, o podría ser tan tarde como el domingo.
Si no está seguro de cuándo es su período fértil, aquí tiene un consejo más fácil y práctico: tenga relaciones sexuales cada dos días. Tener relaciones sexuales con frecuencia significa que siempre tendrá espermatozoides sanos esperando en las trompas de Falopio todos los días, listos para la acción cuando se libere el óvulo.
Otra sugerencia: si usted y su pareja esperan para tener relaciones sexuales solo cuando están en su período más fértil, asegúrese de que su esposo haya eyaculado al menos una vez en los dos días anteriores a su ventana fértil. Si no eyacula por mucho tiempo, habrá muchos espermatozoides muertos en su semen para cuando seas fértil, y estos espermatozoides muertos no pueden dejarte embarazada.
4. Ayuda a tu pareja a tener el mejor esperma
Los espermatozoides tienen una mayor probabilidad de fertilizar un óvulo cuando están sanos, fuertes y en abundancia. Algunas cosas que pueden ayudar a su pareja a producir espermatozoides listos para el combate son:
- Reducir el consumo de alcohol (las investigaciones muestran que el consumo diario de alcohol puede reducir los niveles de testosterona y el recuento de espermatozoides, y puede aumentar el recuento de espermatozoides anormales)
- Evite el tabaco y las drogas (estos pueden debilitar la función de los espermatozoides)
- El consumo adecuado de nutrientes esenciales, como zinc, ácido fólico, calcio y vitaminas C y D, puede ayudar a crear espermatozoides abundantes, fuertes y activos.
- Evite los baños calientes, las saunas y los jacuzzis, ya que el calor puede matar los espermatozoides (los testículos funcionan mejor entre 34 y 35,5 grados Celsius, algunos grados más fríos de lo normal).
Cuanto antes usted y su pareja hagan cambios, mejor será el impacto porque los espermatozoides necesitan tiempo para desarrollarse. Los cambios que usted y su pareja hagan ahora darán como resultado mejores espermatozoides aproximadamente tres meses después.
¿Cuánto tiempo pasará hasta quedar embarazada?
Las estadísticas muestran que 6 de cada 10 parejas que intentan concebir de forma natural quedarán embarazadas en los primeros tres meses. Por supuesto, esto es así si usted y su pareja gozan de buena salud y no tienen problemas de fertilidad.
Después de tres meses, el tiempo que debe seguir intentándolo antes de buscar la ayuda de un especialista en fertilidad depende de su edad. A medida que envejece, su fertilidad disminuirá. Entonces, si tiene más de 40 años, consulte de inmediato con expertos. Si tiene entre 35 y 40 años, hable con su médico especialista en fertilidad después de haber estado tratando de quedar embarazada durante 6 meses y todavía no está funcionando. Y si tiene menos de 35 años, aún puede intentar quedar embarazada de forma natural durante un año antes de consultar a su médico.
Por supuesto, si le preocupan los problemas de fertilidad para usted o su pareja, programe una cita con su médico. No hay razón para retrasarlo.
