El cáncer que ataca el intestino grueso (colon), el recto o ambos, se conoce como cáncer colorrectal. Según los datos de Globocan en 2018, el cáncer colorrectal es el tipo de cáncer más común y ocupa el sexto lugar en Indonesia. En realidad, ¿hay alguna manera de prevenir el cáncer colorrectal, también conocido como cáncer de colon y recto?
Cómo prevenir el cáncer de colon y recto (colorrectal)
No existe una forma segura de prevenir el cáncer colorrectal. Sin embargo, los expertos en salud argumentan que evitar los diversos factores de riesgo puede ayudar. Las siguientes son medidas preventivas para el cáncer que ataca el colon y el recto, que incluyen:
1. Tenga cuidado al usar medicamentos AINE
Los medicamentos AINE, como la aspirina, se utilizan a menudo para aliviar el dolor. Al parecer, para las personas que tienen riesgo de cáncer en el tracto gastrointestinal, el uso de este tipo de fármacos debería ser limitado. La razón es que la aspirina puede causar sangrado y úlceras, lo que hace que el riesgo de cáncer colorrectal sea mucho mayor.
Entonces, la forma de prevenir el cáncer de colon y recto que puede aplicar es tener cuidado con el uso de aspirina. Es mejor consultar a su médico antes de usar el medicamento.
2. Aumentar el consumo de verduras y frutas y limitar el consumo de carne.
La comida es una fuente de nutrición para las células de su cuerpo. Para que las células se mantengan saludables, debe comer alimentos saludables y nutritivos. Debe aumentar la ingesta de verduras, frutas, nueces y cereales integrales.
Según un estudio publicado en Asociación Americana para la Investigación del Cáncer demostró que el café contiene antioxidantes, como polifenoles, que pueden reducir el riesgo de cáncer porque reduce el daño oxidativo a las células del intestino.
No solo eso, también se puede aplicar cómo prevenir el desarrollo de cáncer de colon y recto limitando el consumo de carnes rojas (de res o de cabra) y alimentos quemados.
Los científicos descubrieron que la carne roja contiene aminas heterocíclicas (HCA), que son sustancias químicas producidas a partir de la carne cocinada a altas temperaturas. Estos productos químicos pueden aumentar el riesgo de cáncer si se consumen en grandes cantidades de forma regular.
Entonces, las personas también tienden a comer carnes procesadas con alto contenido de nitratos. Cuando se ingieren, los nitratos pueden convertirse en nitrosaminas, que son cancerígenas (pueden causar cáncer). Las sustancias cancerígenas también se encuentran en la carne a la parrilla.
Para que la prevención del cáncer de colon y recto sea mejor, también se deben mantener las porciones de alimentos y la presentación debe ser saludable, como al vapor, salteada, hervida o al horno.
3. Deje de fumar, limite el alcohol y haga ejercicio con regularidad
Las sustancias cancerígenas también se encuentran en los cigarrillos y el alcohol. Por lo tanto, si desea prevenir el cáncer de colon y recto, deje de fumar inmediatamente y reduzca el hábito de beber alcohol.
Las mujeres no deben beber más de un vaso de alcohol al día. En cuanto a los hombres, no más de 2 vasos de alcohol al día. Luego, intente acostumbrarse a hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días.
4. Realice pruebas de detección de cáncer
El riesgo de cáncer colorrectal puede ser muy alto si tiene un síndrome de cáncer familiar. Esta condición indica que hereda ciertas mutaciones genéticas, por lo que es más susceptible a tener pólipos en los intestinos y desarrollar cáncer más adelante en la vida. Una de las señales es que hay un miembro de la familia, ya sea padre o madre, que tiene cáncer.
Bueno, si está en riesgo, la forma más eficaz de prevenir el cáncer de colon y recto es hacerse pruebas de detección periódicas. La razón es que, a través de esta prueba, usted y su médico pueden detectar la presencia de células cancerosas de colon o pólipos anormales. Para aquellos de ustedes que no tienen un riesgo familiar de cáncer, se pueden realizar exámenes de detección de cáncer de colon y recto con regularidad si llegan a los 50 años de edad.
5. Reconocer los síntomas del cáncer colorrectal
Conocer más a fondo los síntomas de este cáncer puede ayudarlo a detectar la enfermedad de manera temprana. Estas acciones incluyen formas de prevenir que el cáncer de colon y recto empeore.
Los síntomas comunes del cáncer colorrectal (colon y / o recto) incluyen:
- Cambios en los hábitos intestinales, que van desde diarrea frecuente o estreñimiento que dura más de unos pocos días.
- Hay sangrado en el recto, que a veces hace que las heces sean más oscuras.
- Dolor abdominal acompañado de sensación de plenitud en el estómago.
- El cuerpo está muy débil y adelgaza sin razón aparente.
Si experimenta estos síntomas de cáncer, consulte inmediatamente a un médico para averiguar si la causa es cáncer u otros problemas digestivos.
