La excitación sexual de una mujer a otra varía de un día a otro según las actividades diarias y los factores de salud. En general, la excitación sexual disminuye gradualmente tanto en hombres como en mujeres, pero las mujeres pueden verse hasta dos o tres veces más afectadas a medida que envejecen. La excitación sexual reducida generalmente ocurre en mujeres de entre 40 y 50 años.
Algunas mujeres que han pasado por la menopausia dicen que tienen un mejor impulso sexual. Esto puede deberse a que ya no existe el miedo a quedar embarazada. Además, el efecto de la edad también es diferente para cada individuo. Hay algunas mujeres que experimentan una disminución drástica del deseo sexual a partir de una edad relativamente joven y, según algunos informes, también hay personas que realmente sienten un aumento en el interés por el sexo al entrar en la mediana edad.
Las mujeres que experimentan una mayor excitación pueden sentirse más satisfechas porque están libres del uso de anticonceptivos o algunas se sienten más relajadas porque en casa solo viven solas con sus maridos, donde los niños ya no viven en casa. Esto les permite relajarse y disfrutar de la intimidad con su pareja.
Efectos de la menopausia en la excitación sexual de las mujeres
La pérdida de estrógeno y testosterona durante la menopausia puede afectar los cambios en el cuerpo y el deseo sexual de la mujer. Las mujeres menopáusicas pueden notar que no se excitan fácilmente, también se sienten menos sensibles cuando se las toca o acaricia.
Muchas mujeres que están atravesando o han pasado por la menopausia se quejan de que tienen problemas de excitación y no pueden alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales con tanta frecuencia como antes. Sin mencionar los cambios de humor que a menudo acompañan a la menopausia, que pueden disminuir el interés por el sexo.
Además, los niveles más bajos de estrógeno pueden provocar una disminución del suministro de sangre a la vagina. Esto puede afectar la lubricación vaginal, lo que puede hacer que la vagina se seque demasiado, haciendo que el sexo sea doloroso e incómodo.
Otros factores que pueden disminuir el interés de una mujer en el sexo durante la menopausia es que la menopausia generalmente trae consigo los siguientes problemas:
- Problemas de control de la vejiga.
- Alteración del sueño
- Depresión o ansiedad
- Estrés
- factor de drogas
- Problemas de salud
Consejos para aumentar el deseo sexual al entrar en la fase de la menopausia
Si está entrando en la menopausia, aquí hay algunos consejos para mantener y aumentar su deseo sexual:
1. Lleva un estilo de vida saludable
Llevar una dieta nutritiva, mantener un peso saludable, no fumar y hacer ejercicio con regularidad puede mejorar el estado de ánimo y el bienestar. Esto puede afectar directamente su deseo sexual.
2. Hacer ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel son movimientos destinados a tensar los músculos pélvicos inferiores. Esta actividad es beneficiosa para tensar los músculos debajo del útero, la vejiga y el intestino grueso. El ejercicio de los músculos del suelo pélvico puede fortalecerlos durante las relaciones sexuales y aumentar la intensidad de sus orgasmos.
3. Verificación de estado
Los controles de salud de rutina, como la diabetes, la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas, son imprescindibles, ya que estas tres enfermedades son enfermedades comunes que sufren con la edad. Además, los controles de salud periódicos pueden mejorar la salud de sus vasos sanguíneos, lo que es útil para mejorar su respuesta sexual.
4. Habla con tu médico
Si tiene síntomas de la menopausia como sequedad vaginal, Sofocos También conocido como la aparición repentina de sofocos en la cara, el cuello y el pecho, o la disminución del deseo sexual, pregúntele a su médico acerca de los tratamientos o cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a aliviar estos síntomas.
Mantenerse en forma y saludable hasta la vejez no solo mejorará su salud en general, sino que también aumentará sus posibilidades de poder satisfacer su deseo sexual por el resto de su vida.
