Sentirse renovado después del baño es saludable para el cuerpo, ¡ya lo sabe!

Sentirse renovado después de una ducha es una de las razones por las que las personas están dispuestas a dedicar su tiempo a lavarse con un chorro de agua. Existe una explicación científica de por qué un baño fresco también es saludable para el cuerpo. ¡Mira la siguiente explicación, vamos!

La razón por la que la gente se siente renovada después de bañarse es saludable

En Indonesia, la mayoría de las personas sienten la necesidad de ducharse dos veces al día, por la mañana antes de comenzar una actividad y por la tarde o por la noche después de trabajar o realizar otras actividades.

Esto puede deberse a que el baño ofrece una gran variedad de beneficios que son buenos para la salud del cuerpo, especialmente por la mañana. Empezando por incrementar la productividad, mejorando estado animico , para refrescarse después del baño.

Esto puede deberse a que el baño puede afectar estado animico Usted. El psicólogo Neil Morris le dijo a Medical Daily que bañarse reduce el pesimismo y aumenta la felicidad.

De hecho, bañarse también le da tiempo para descansar y proporciona una sensación de calma y comodidad.

Esto se evidencia a través de un estudio de Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia. En el estudio hubo 38 participantes que se sometieron a una serie de pruebas de salud, tanto físicas como mentales, antes de seguir las reglas de los investigadores.

Los participantes se dividieron en dos grupos y realizaron dos métodos de baño, ducha y remojar durante 10 minutos en agua caliente.

Como resultado, bañarse con agua caliente fue ligeramente superior a bañarse bajo una ducha.

Esto se debe a que con un aumento de la temperatura corporal, las células neuronales sensibles al calor se estimulan más. Como resultado, los nervios simpáticos se bloquean, pero se estimulan los nervios parasimpáticos.

Esta estimulación hace que la frecuencia cardíaca aumente y estimula el metabolismo, lo que puede hacer que el cuerpo se sienta fresco.

Por lo tanto, se siente renovado después del baño, especialmente con agua tibia, debido a la estimulación del metabolismo en el cuerpo.

Consejos de baño para una piel más fresca y limpia

Después de conocer la razón por la que te sientes renovado en la ducha, identifica cómo tomar una ducha que haga que tu piel luzca más limpia y luminosa, vamos.

1. No te bañes por mucho tiempo

Uno de los consejos que puedes seguir para sentirte fresco después del baño y tener la piel más clara es limitar el tiempo de la ducha.

Generalmente, la duración de una buena ducha no supera los 5-10 minutos. Si es más que eso, existe una alta probabilidad de que tenga un efecto adverso en la salud de su piel.

Bañarse durante demasiado tiempo puede eliminar los aceites naturales de la piel. Si el contenido de aceite se reduce mucho, la piel tiene más riesgo de desarrollar problemas de salud cutáneos, como picazón, piel seca y eczema.

Por lo tanto, trate de no bañarse por mucho tiempo para que la piel se mantenga sana y alejada de bacterias y virus.

2. Usar agua fría

Además de limitar la hora del baño, otro consejo para que te sientas fresco después de la ducha es utilizar agua fría. El agua tibia relaja los músculos tensos después de una actividad, pero el agua fría no es menos beneficiosa.

Además de ser más fresco, el baño con agua fría también aumenta la inmunidad y la circulación sanguínea. Imagínese, cuando la piel se enjuaga con agua fría, hace que el corazón bombee sangre por todo el cuerpo, lo que es bueno para su salud.

3. Báñese una vez al día.

Aparentemente, bañarse una vez al día es más saludable que bañarse con demasiada frecuencia. En lugar de sentirse renovado después del baño, lo que obtiene es una piel seca que está en riesgo de eczema.

Entonces, bañarse una vez al día es suficiente. Sin embargo, quizás la frecuencia del baño de una persona se pueda ajustar a las actividades que vive ese día.

Por ejemplo, después de una noche de entrenamiento, es posible que deba ducharse para limpiar su cuerpo en comparación con trabajar en una habitación con aire acondicionado.

Sentirse renovado después del baño es uno de los muchos beneficios que puede obtener al bañarse. Por lo tanto, haga del baño una rutina para mantener su piel limpia y para un cuerpo más saludable.

Mensajes recientes

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found