Los celos son la especia del romance. Parece que casi todos los tortolitos deben haber estado celosos entre sí. Los celos en una cantidad razonable pueden tener un buen impacto. Por ejemplo, te hace apreciar más a tu pareja para que la relación sea más duradera. Sin embargo, los celos también tienen sus límites.
Si se vuelve obsesivo y muestra un comportamiento posesivo, como mirar a través del teléfono celular de su pareja para verificar el contenido del chat y las galerías de fotos, responder llamadas entrantes, curioso-en Facebook y correo electrónico, preguntando por la ubicación cada 5 minutos, hasta seguir en secreto a su pareja a donde quiera que vaya — Tenga cuidado, esto podría ser un signo de celos poco saludables. Los celos ciegos pueden empeorar las relaciones.incluso arriesgado para su corazón y salud mental.
Entonces, ¿cómo superar los celos excesivos? Aquí tienes cuatro consejos que puedes practicar cuando estás celoso:
Varias formas de superar los celos ciegos.
1. No juzgues de inmediato
Los celos ciegos a menudo se equiparan con la amenaza del miedo y los pensamientos que están constantemente atormentados por cosas negativas. Sin duda esto puede hacerte acusar a tu pareja de tener una aventura. En última instancia, estos celos malsanos pueden provocar conflictos, separación o incluso violencia en la relación.
Necesita cambiar su forma de pensar y ver las cosas. Solo porque sientes que hay una amenaza, entonces piensas que es inevitable que suceda. Un ejemplo sencillo es este, acabas de descubrir que tu pareja estaba en la misma oficina que su ex amante. Esto puede desencadenar celos excesivos si no los controla. Es posible que sus emociones lo ceguen y piense que pasarán mucho tiempo juntos y CLBK (Old Love Re-Bringing).
Piense en este tema de manera objetiva y use su lógica. La oficina consta de una sala bastante grande. Las posibilidades de que tu pareja conozca a su exnovia no son tan fáciles como crees. Tu pareja tiene sus propios amigos de su división, además de su ex novia. Las posibilidades de interacción no son tan grandes como crees. Entonces, primero calme su mente caótica antes de acusar a las cosas que no lo son.
Indirectamente, estos celos están relacionados con el compromiso que has hecho con tu pareja desde la primera vez que tuviste una relación. Si estás seguro de que él te ama con todo su corazón (y tú también), ¿de qué más tienes que preocuparte?
2. Maneje su estrés y sus emociones
Los celos ciegos pueden ser el fruto del estrés que se acumula y se permite que continúe. Como resultado, estos arrebatos emocionales se vuelven más difíciles de controlar. Antes de decidir ir cara a cara con tu pareja, es una buena idea encontrar una manera de enfriar tu cabeza y tu corazón primero.
Puede intentar practicar técnicas de respiración profunda, escuchar música, estar solo para meditar, tomar una siesta, caminar por el complejo de la casa, leer un libro, hablar con amigos, embellecerse en el salón, hacer ejercicio para desahogar su enojo. En esencia, haz cosas simples que garanticen mejorar tu estado de ánimo y hacerte feliz.
El estrés que se maneja adecuadamente ayudará a aliviar el calor de los celos. No es imposible que después de liberar el estrés, ya no tengas celos de él y sigas adelante.
3. Transmita directamente sus pensamientos
Expresar los celos con enojo, sarcásticamente o acusar a tu pareja de todo tipo de cosas no mejorará las cosas. Si te quedas callado y te lo guardas para ti, tu actitud estará llena de sospechas. Tu curiosidad también es imposible de responder. Es bueno que primero se enfríe la cabeza antes de hablar cara a cara con él.
Cuando esté seguro de que puede pensar con calma y con lógica, sin dejarse influir por un ego elevado, explíquele sus sentimientos con franqueza. Por ejemplo, “Sí, estoy celoso de verte hacer una cita para el almuerzo con tu ex. Realmente, ¿qué es lo que tienes que ser así? " Recuerde, transmita todas sus quejas con calma y gentileza, no en tono alto ni crítico.
En su lugar, programe una cita con su pareja para que ambos se tomen el tiempo de discutir este tema a fondo. También cree una atmósfera de discusión cómoda.
4. Negociación
Después de eso, negocien y discutan juntos cómo encontrar una solución. Por ejemplo, si jura que son solo amigos, está bien que almuercen juntos siempre que no estén solos.
O pedirle a su pareja acciones específicas también puede ayudarlo a sentirse más "somnoliento". Por ejemplo, si está celoso de que su pareja siempre se demore en responder a sus mensajes, entonces pida intentar contactarse con usted en su tiempo libre. Incluso si no tienes tiempo para tener una conversación larga, pídele a tu pareja que al menos te diga claramente la situación por la que está pasando. Por ejemplo, "Cariño, estoy en una reunión, te lo haré saber más tarde".
Superar los celos ciegos no es fácil. También depende de cuánto intente controlarlo. Una de las cosas que puede sofocar las llamas de los celos es generar confianza en ti y en tu pareja. Siempre inculque en su relación que la comunicación es una clave importante en una relación romántica. Tanto tú como él deben comprometerse a abrirse el uno al otro cuando surjan problemas, especialmente sobre los celos.
