La sudoración durante el embarazo es una de las afecciones o quejas más comunes que sienten las mujeres embarazadas. El sudor es un líquido que proviene de las glándulas sudoríparas debajo de la piel, su función es ayudar y regular la temperatura corporal cuando se siente calor. Entonces, ¿por qué las mujeres embarazadas a menudo sudan en exceso?
¿Qué hace que las mujeres suden durante el embarazo?
Cuando una mujer está embarazada, habrá muchos cambios hormonales. Por ejemplo, el embarazo puede hacer que las mujeres embarazadas tengan hemorroides, encías sensibles e incluso acné facial. Estos cambios hormonales generalmente ocurren y sus efectos pueden hacer que reaccione el hipotálamo (un área del cerebro que ayuda a regular la temperatura corporal).
El hipotálamo desencadena el reflejo de sudor del cuerpo, que está diseñado para enfriar el cuerpo cuando realmente se calienta. Los sudores corporales durante el embarazo, generalmente ocurren en el primer trimestre, tercer trimestre y posparto. Todos estos períodos de embarazo tendrán más impacto durante el segundo trimestre del embarazo y pueden desaparecer gradualmente.
Algunas de las glándulas sudoríparas responsables son las siguientes.
- apocrino es una glándula que a menudo provoca sudoración durante el embarazo. Las glándulas apocrinas se encuentran principalmente en sus axilas y alrededor de su área genital. Aprokine es responsable si su cuerpo emite olor corporal (causado por una combinación de sudor y bacterias en el cuerpo).
- Ecrino es una glándula que se encarga de la producción de sudor que sale durante el embarazo. Estas glándulas generalmente se encuentran en todo el cuerpo, pero se encuentran principalmente en la cara, el pecho, la espalda y las axilas. Las glándulas ecrinas no causarán olor corporal durante el embarazo. Pero, lamentablemente, son estas glándulas las que sudan más a menudo durante el embarazo.
¿Cómo lidiar con el cuerpo sudoroso durante el embarazo?
Básicamente, no existe un fármaco eficaz para detener la sudoración excesiva durante el embarazo. Sin embargo, aún puede ser más astuto de varias maneras para hacer que el cuerpo esté menos sudoroso.
1.Asegúrate de que tu cuerpo no esté deshidratado.
Cuando sudas, significa que tu cuerpo también perderá más agua. Especialmente durante el embarazo, uno de los riesgos de la falta de líquidos puede provocar mareos y desmayos. Por eso, es muy recomendable beber más de 2 litros de agua al día, porque los líquidos pueden ayudar al organismo a regular la temperatura de forma más estable.
También se recomienda a las mujeres embarazadas que traigan o guarden una botella de agua al alcance de la mano. Además de beber, las mujeres embarazadas también pueden obtener líquidos a través de frutas y verduras.
2. No tengas calor bajo el sol
Cuando el cuerpo está en condiciones normales, estar bajo la luz solar directa hará que el cuerpo sude, especialmente para las mujeres embarazadas. Es mejor evitar estar directamente en el aire caliente, si quieres dar un paseo elige por la tarde o por la noche.
Puede reemplazar caminar durante el día con un chapuzón o nadar en la piscina, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón en los tobillos y las manos.
3. Preste atención a la ropa y la ropa de cama
Para evitar sofocar el calor o sudar mientras duermen, se recomienda a las mujeres embarazadas que usen ropa con materiales ligeros y absorbentes. No olvide cubrir la ropa de cama con una toalla. Dormir sobre una toalla puede ayudar a absorber el sudor por la noche, por lo que no sentirá demasiado calor ni demasiado calor.
