La violencia física, como la violencia doméstica y la violencia en el noviazgo, hasta la violencia sexual, como la violación, son más fáciles de identificar porque suelen dejar cicatrices visibles. En contraste con la violencia emocional, que a menudo se subestima porque los signos y síntomas son "poco claros". Aun así, los efectos de la violencia emocional en una relación romántica pueden ser mucho más peligrosos que la violencia física, ¡sabes! Además, sus acciones a menudo no son realizadas por los perpetradores e incluso por las víctimas.
¿Qué constituye abuso emocional?
La violencia emocional es un tipo de violencia que incluye ataques verbales y se muestra indirectamente a través de conductas manipuladoras. Por ejemplo, menospreciar o degradar, reprender, amenazar, intimidar, poseer en exceso o incluso ignorarlo por completo.
A diferencia de la violencia física y sexual, el abuso emocional en las relaciones es más sutil y a menudo confunde a la víctima. El abusador puede usar inicialmente una variedad de formas para lograr que usted confíe en él de todo corazón. Una vez que sus tácticas de manipulación logren destruir su percepción y confianza en sí mismo como víctima, él tomará medidas.
Señales de abuso emocional en las relaciones
Las víctimas de abuso emocional generalmente no saben que han sido atacadas porque su forma es invisible. Pero no se equivoque. Aunque no es visible, el impacto de la violencia emocional puede ser aún más devastador. Desde empañar la autoestima y la confianza en uno mismo hasta el trauma severo de TEPT, la depresión y el suicidio.
Por eso es importante detectar lo antes posible los signos de abuso emocional que pueden ocurrir en tu relación.
1. A menudo culpa
"¡Así es como podría estar mal, de todos modos! Ya he dicho ... "
"¡No seas tonto! ¡No quise decir eso! "
"Lo estás inventando. Nunca sucedió."
¿Han salido alguna vez de la boca de su pareja las palabras anteriores? Si es así, es probable que su pareja esté usando una táctica de manipulación disfrazada llamada gaslighting. El perpetrador seguirá insistiendo en tergiversar los hechos para que la víctima comience a dudar de la verdad de su propia versión.
Si tu pareja a menudo te menosprecia y tergiversa los hechos para que parezcas una persona irracional e irracional, esta es una señal de alerta de que estás experimentando abuso emocional.
2. Posesivo
Todos quieren ser notados por su pareja. Sin embargo, si esto se hace en exceso hasta el punto de permitir que su pareja sea posesiva, entonces esto no es bueno para su relación.
"Tienes que llamarme todos los días, eh."
"¿Dónde estás? ¿Con cualquiera?"
"No vayas con ese amigo, no me gusta".
Tan posesivo, hay personas que piden a sus socios que proporcionen contraseñas para todas sus cuentas de redes sociales. Dijo que esto estaba destinado a prevenir la infidelidad. Una vez que se entera de que has salido con un amigo del sexo opuesto, tu pareja se pondrá furiosa y te culpará de inmediato.
Los celos son normales, en realidad, pero siempre que estén dentro de límites razonables. Ser demasiado posesivo y celoso puede hacer que tu pareja sea grosera contigo.
3. Decir palabras hirientes, pero consideradas como una broma
No hay nada más doloroso que cuando recibes palabras negativas, especialmente de tu propia pareja. Por ejemplo, a menudo te llama con nombres negativos como "estúpido" o "gracioso" delante de tus amigos.
Especialmente si cuando le adviertes que se detenga, él inmediatamente lo niega o lo descarta con un "Ah, solo estaba bromeando. No seas demasiado sensible, ¿de acuerdo? "
Cuidado, esta mala actitud ya te está abusando emocionalmente, ya sabes.
4. Tienes que disculparte, aunque no te equivocaste
Tenga en cuenta que los abusadores emocionales suelen ser de naturaleza manipuladora. Esto significa que tu pareja te menosprecia intencionalmente, te deja impotente y te culpa para que sigas disculpándote. Por ejemplo, al decir algo como "¿Estás regañando solo por algo tan trivial como eso? ¡Eso es correcto!"
Sí, esta es una de las violencias emocionales de las que se debe tener cuidado. Si se da cuenta de que ha cometido un error, por supuesto, disculparse es el paso correcto. Sin embargo, si está absolutamente seguro de que no se equivocó, tiene pruebas y estas acusaciones injustificadas siguen sucediendo, considere terminar la relación.
5. Tu pareja no siempre está ahí para ti.
Al principio, tu pareja será dulce y romántica regalando flores o tus cosas favoritas. Nada menos que esto tiene como objetivo hacerte creer que él te ama. Una vez que entre en el 'juego', su pareja comenzará a ser manipuladora y abusiva verbalmente.
Una vez más, argumentará que esta es una forma de afecto hacia ti. Sin darte cuenta, empezarás a culparte a ti mismo por acusarte de las cosas.
6. Subestimar
Si cada vez que tienes una discusión o pelea, él termina la conversación quedándose callado o negándose a escucharte, dejándote impotente y valorado, esta es una señal para que termines la relación.
O viceversa, si su pareja constantemente rebaja su dignidad y confianza en sí mismo. Por ejemplo, acaba de ganar un concurso de redacción o el proyecto de la oficina de su jefe acaba de marcar un gol.
En lugar de felicitar y animar, la pareja que abusivo te subestimará. "Acabas de ganar. El número mínimo de participantes Derecha pequeño alcance ".
Por supuesto, esto reducirá su autoestima. De hecho, el apoyo de un compañero es ciertamente muy significativo para aumentar la confianza en uno mismo.
7. Amenaza
Los signos de abuso emocional son obvios. Si su pareja comienza a amenazar con hacerse cargo de todas las cosas importantes de su vida, desde su dinero hasta su casa e incluso sus hijos, esta es una señal de peligro.
Hay varias formas de amenazas. Ya sea una amenaza para dejarlo, revelar su secreto, etc.
De forma indirecta, se verá obligado a seguir dependiendo de su pareja. En lugar de fortalecer la relación, esta presión interna en realidad no es buena para su salud emocional.
8. Aislar
la pareja que abusivo y el abuso emocional frecuente generalmente lo alejará de su familia y amigos de varias maneras. Nuevamente, esto es para que solo puedas depender de ello.
Como resultado, su pareja puede actuar de manera arbitraria y abusar emocionalmente de usted con mayor libertad. Cuanto más fácil sea para usted separarse de las personas más cercanas a usted, más difícil será para usted salir de esta relación enfermiza.
