Conocer todo sobre la frecuencia cardíaca para ayudar a detectar problemas cardíacos a tiempo. La razón es que la frecuencia cardíaca es un indicador importante de la salud de su corazón. Pero, desafortunadamente, solo unas pocas personas saben exactamente sobre los latidos del corazón. Para eso, conozca más sobre los hechos del latido del corazón y la verdad de los mitos que circulan en la comunidad.
Datos sobre la frecuencia cardíaca que necesita saber
El corazón es un órgano vital del cuerpo humano. La función del corazón es bombear sangre por todo el cuerpo, de modo que los diversos órganos y sistemas de su cuerpo puedan funcionar como deberían.
Además de la presión arterial, un indicador importante de la salud cardíaca es la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que late su corazón en un minuto. La frecuencia cardíaca de una persona está influenciada por varios factores, como la edad, el tamaño corporal, la condición cardíaca, el clima o la temperatura del aire, la actividad física, las emociones y ciertos medicamentos.
Para obtener más información sobre la frecuencia cardíaca, aquí hay algunos datos que necesita saber:
1. ¿Qué controla la frecuencia cardíaca?
El nodo sinoauricular (nodo SA), también conocido como marcapasos natural, desempeña un papel en el control de la frecuencia cardíaca. El nodo SA es una pequeña parte del corazón ubicada en la aurícula derecha. Esta parte del corazón puede aumentar o disminuir la frecuencia cardíaca según la información obtenida de los nervios.
2. ¿Cómo medir la frecuencia cardíaca?
La forma de calcular la frecuencia cardíaca es colocar los dos dedos, es decir, el índice y el dedo medio, en el punto donde se puede sentir el pulso. La muñeca en la parte inferior del pulgar, la parte interior del codo, el costado del cuello o la parte superior del pie. Sienta y cuente su frecuencia cardíaca en 10 segundos, luego multiplique ese número por seis para encontrar su frecuencia cardíaca por minuto.
3. ¿Qué es una frecuencia cardíaca normal?
Según los informes de la Asociación Estadounidense del Corazón, en general, una frecuencia cardíaca normal oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (BPM). Este número es una frecuencia cardíaca normal cuando está en reposo o no está activo. Sin embargo, la frecuencia cardíaca normal puede ser diferente en cada rango de edad. Por ejemplo, a la edad de 0-11 meses, la frecuencia cardíaca normal es de 70-160 BPM, mientras que a la edad de 1-4 años es de 80-120 BPM.
Mitos y realidades sobre los latidos del corazón
Además de los hechos anteriores, hay mucha información sobre la frecuencia cardíaca que circula en la comunidad. Pero, lamentablemente, parte de la información no es del todo correcta. Para aclarar esto, aquí hay algunos mitos sobre los latidos del corazón y la verdad que necesita saber:
1. Los latidos cardíacos rápidos indican un ataque cardíaco
Esto es un mito. De hecho, una frecuencia cardíaca rápida, o taquicardia, está relacionada con una variedad de condiciones de salud. En condiciones normales, puede producirse un latido cardíaco rápido cuando su cuerpo está combatiendo una infección o cuando hace ejercicio.
Sin embargo, si siente un latido cardíaco acelerado acompañado de mareos, desmayos o experimenta palpitaciones (latidos y corazón irregular), debe consultar inmediatamente a un médico. El médico proporcionará el diagnóstico y el tratamiento adecuados.
2. El corazón late rápido solo cuando está bajo estrés.
Esto también es un mito. Las situaciones estresantes desencadenan la liberación de la hormona adrenalina, que hace que su respiración y frecuencia cardíaca se aceleren y aumente la presión arterial. Sin embargo, el estrés no es el único factor que acelera los latidos del corazón.
Los hechos dicen que hay varios factores que pueden causar un aumento de la frecuencia cardíaca. Estos incluyen altos niveles de actividad física, emociones (sentirse muy feliz, ansioso o triste) o ciertas condiciones médicas.
3. No es necesario que controle su presión arterial cuando su frecuencia cardíaca es normal.
Esto también es un mito. De hecho, estas dos cosas no siempre están relacionadas. Cuando su corazón late normalmente, no necesariamente tiene una presión arterial normal. Es posible que tenga presión arterial alta o baja en este momento.
Por otro lado, cuando su frecuencia cardíaca aumenta debido al ejercicio, su presión arterial puede permanecer normal. Por lo general, esto se debe a que tiene vasos sanguíneos sanos, que permiten que fluya más sangre con facilidad. Por lo tanto, incluso si su corazón late con normalidad, debe controlarse la presión arterial con regularidad.
4. Latido lento del corazón significa que su corazón está débil
Una frecuencia cardíaca lenta no significa que tenga un corazón débil (miocardiopatía). De hecho, una frecuencia cardíaca lenta podría ser una señal de que goza de buena salud. Por ejemplo, un atleta entrenado con un músculo cardíaco sano en realidad tiene una frecuencia cardíaca en reposo lenta de 60 BPM o menos. La razón es que el corazón de un atleta sano no necesita latir rápido para satisfacer las necesidades de oxígeno del cuerpo.
Sin embargo, si su frecuencia cardíaca disminuye y se acompaña de varios síntomas, como mareos, desmayos, dolor en el pecho u otros síntomas de enfermedad cardíaca, debe hablar con su médico de inmediato. Una frecuencia cardíaca lenta (bradicardia) puede ser un signo de ciertas afecciones médicas.
