No solo comida deliciosa, echa un vistazo a 3 beneficios para la salud del tomillo

Al igual que el romero, la planta de tomillo también es una especia de uso común en la cocina occidental. Además de ser un aromatizante de alimentos, esta especia se conoce desde la antigüedad como medicina. De hecho, ¿cuáles son los beneficios de las plantas de tomillo para la salud? Vamos, aprende más en la siguiente revisión.

Beneficios del tomillo para la salud corporal

Tomillo (Timo vulgar) es una especie de planta de menta originaria de Europa continental. Esta planta puede crecer fácilmente en grietas de rocas o madera con suficiente luz solar. Por tanto, el tomillo se puede cultivar en todo el mundo.

La mayoría de la gente usa el tomillo como saborizante de alimentos. Las hojas, flores y tallos se cortan crudos y se mezclan con perejil y laurel para dar sabor a caldos, guisos y sopas.

No solo eso, los griegos y los egipcios han utilizado el tomillo como planta herbal durante mucho tiempo. De hecho, algunos productos como jabones, dentífricos, perfumes, cosméticos y cremas antibacterianas también utilizan tomillo como base.

El uso de tomillo en varios productos aparentemente está motivado por el contenido de varios compuestos activos útiles. Para ser claros, analicemos uno por uno los siguientes beneficios del tomillo.

1. Potencialmente reduce la presión arterial

Un estudio publicado en Acta Poloniae Pharmaceutica y la investigación de fármacos informó uno de la eficacia de la planta de tomillo para la hipertensión (presión arterial alta).

Este estudio basado en animales encontró que los ratones que recibieron un extracto de metanol que contenía el compuesto activo de la planta de tomillo podrían reducir los niveles de triglicéridos, el colesterol malo y la presión arterial sistólica y diastólica.

Aunque existe el potencial, el estudio necesita más observaciones para confirmar sus efectos en los humanos.

2. Ayuda a aliviar la tos

Otro beneficio del tomillo es que ayuda a aliviar la tos. Aunque la enfermedad es común y, a veces, se cura con medicamentos de venta libre, los síntomas pueden interferir con sus actividades.

Un estudio en la revista Arzneimittelforschung encontró el potencial del tomillo para los pacientes con bronquitis aguda. La bronquitis es una inflamación de los bronquios.

Un total de 361 pacientes con bronquitis aguda que siguieron tratamiento ambulatorio se dividieron en 2 grupos. Se les pidió que bebieran una combinación de tomillo y jarabe de hiedra con jarabe regular durante 10 días.

Los resultados mostraron que los pacientes que bebieron tomillo y jarabe de hiedra experimentaron una reducción del 67 por ciento en los síntomas de la tos el día 7. Mientras tanto, los pacientes que bebían jarabe regular experimentaron una reducción del 47 por ciento en los síntomas de la tos.

Además de beber jarabe para la tos que contiene tomillo, muchas personas intentan obtener estos beneficios bebiendo té de tomillo. Este té caliente puede aumentar la ingesta de líquidos, lo que ayudará a diluir la mucosidad en el tracto respiratorio que le provoca tos.

3. Mata las bacterias en casa

Obtenga los beneficios del tomillo no solo consumiendo el extracto. También puede conseguirlo utilizando tomillo como agente de limpieza en casa. Indirectamente, una casa limpia tiene un impacto positivo en la salud del cuerpo.

Un estudio en la revista Letters in Applied Microbiology, encontró que el aceite esencial de tomillo tiene propiedades antifúngicas. Los compuestos activos en cuestión son p-cimeno (36,5%), timol (33,0%) y 1,8-cineol (11,3%). Puede utilizar este aceite para limpiar las paredes enmohecidas de su casa.

Recuerde, salir de la casa infestada de moho puede causar problemas de salud, especialmente para las personas con asma y alergias.

Presta atención a esto si quieres aprovechar los beneficios del tomillo.

No todo el mundo es seguro para usar tomillo, ya sea en forma de extractos, aceites o tomillo fresco. Esto se debe a que ciertos ingredientes del tomillo también pueden causar reacciones alérgicas.

Por lo tanto, antes de usar, asegúrese de no ser alérgico al tomillo, el orégano y las especies de plantas. Lamiaceae sp..

Además, consulte primero a su médico si está embarazada, amamantando o tomando ciertos medicamentos. La razón es que los compuestos de tomillo pueden interactuar con medicamentos anticonvulsivos o anticolinérgicos utilizados por pacientes con asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Evite el uso de tomillo si tiene problemas con la coagulación de la sangre o se ha sometido recientemente a una cirugía. La planta de tomillo puede aumentar el riesgo de hemorragias más graves.

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