Hay un momento para que todos se sientan inferiores y duden de sí mismos. Estos sentimientos pueden incluso surgir durante una relación romántica, haciéndote sentir indigno de tu pareja. En lugar de obtener tranquilidad de la relación en la que vive, las emociones negativas hacia usted que se permiten prolongar pueden ser un problema en una relación romántica.
¿Por qué te sientes indigno de tu pareja?
Es normal tener emociones negativas sobre ti mismo, pero el impacto puede ser perjudicial para tu relación si no lo resuelves rápidamente. Antes de probar varias formas de deshacerse de él, primero debe comprender la causa. Estos sentimientos negativos pueden desencadenarse por varios factores, como:
Baja autoestima
eso te hace sentir que no cumples con los estándares para entablar relaciones con otras personas. Los sentimientos negativos prolongados te harán sentir inútil, incluso sin esperanza.
Trastorno psicológico
Los trastornos de depresión o ansiedad son probablemente los desencadenantes más comunes. Si sientes que estás diciendo algo que no deberías, afectará tu autoestima y te culparás a ti mismo.
Esto puede dificultar la interacción en una relación romántica y hacerte sentir indigno de tu pareja. Consulte a un psicólogo o psiquiatra si experimenta signos de este trastorno psicológico.
Algo te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno
Hay ciertas fiestas que te hacen pensar que no eres lo suficientemente bueno. Los desencadenantes pueden provenir de experiencias de la infancia, relaciones poco saludables o antecedentes similares.
Haz esto cuando te sientas indigno de tu pareja.
El surgimiento de sentimientos de no ser lo suficientemente valioso para una pareja es el comienzo de un ciclo de relación poco saludable. Debe evitar que este ciclo continúe, por ejemplo, de la siguiente manera:
1. Di cómo te sientes
No se guarde sus emociones negativas, ya que esto creará un muro entre usted y su pareja. Cuéntele a su pareja sobre las emociones negativas que siente y qué las desencadena. Trate de ser honesto y abierto para que usted y su pareja puedan trabajar juntos para solucionarlo en lugar de culparlo.
2. Sepa lo que quiere
Los conflictos en las relaciones amorosas a menudo ocurren cuando la pareja tiene diferentes deseos. Si no te sientes lo suficientemente bien, a veces no te respetas por considerar que tus deseos son importantes.
Por eso a veces surge el pensamiento de que no pedirás lo que necesitas por temor a que tu pareja te deje. Por lo tanto, trate de identificar lo que realmente quiere cada vez que se sienta indigno de su pareja.
3. Deja de compararte con los demás
Compararte con los demás, especialmente con aquellos que pueden hacer las cosas mejor que tú, solo hará que te menosprecies a ti mismo. El romance se trata de usted y su pareja, no de nadie más.
Intente cambiar su punto de vista no comparándose con otras personas, sino estableciendo conexiones con ellos para que pueda crecer.
4. Ámate a ti mismo y acepta tus defectos
Sentirse indigno de su pareja significa que no se acepta tal como es. No eres perfecto, ni tus socios ni las personas que parecen tener éxito en las redes sociales. Tampoco tienes que ganarte el respeto de todos. Solo obtén el premio de ti mismo.
5. Critíquese a sí mismo con palabras constructivas
Si tu pareja es capaz de ofrecer críticas constructivas, ¿por qué tú no? Evite criticarse a sí mismo con palabras como "No soy lo suficientemente inteligente", "No estoy trabajando lo suficientemente duro", etc. Use palabras positivas que lo hagan sentir digno y motivado para cultivar la relación en una mejor dirección.
Sin saberlo, su pareja también puede cargar con una carga emocional cuando siente que no la merece lo suficiente. Este es el precursor del conflicto entre usted que pierde la confianza y su pareja que siente desconfianza.
Como todo el mundo, usted también tiene fortalezas que puede desarrollar y debilidades que deben evaluarse. Si puede aceptar las deficiencias de su pareja, entonces podrá aceptar sus propias debilidades y encontrar soluciones para solucionarlas.
