Para satisfacer las necesidades nutricionales y nutricionales de los bebés a la edad de 6 meses, los padres deben pensar en darles alimentos complementarios. No solo carbohidratos y proteínas, también puedes introducir verduras y frutas a tu bebé. Un tipo de fruta que puedes regalar es la sandía. ¿Pueden los bebés comer sandía? ¿Cuáles son los beneficios de la sandía para los bebés? Lea la explicación.
¿Pueden los bebés comer sandía?
A la edad de 6 meses, la leche materna por sí sola no puede satisfacer las necesidades nutricionales diarias de los bebés. Por lo tanto, pudo obtener alimentos complementarios (MPASI).
Citando a la OMS, los padres deben proporcionar alimentos blandos para que le sea fácil tragar los alimentos. Además, la fase inicial de MPASI es la introducción de textura.
Por ejemplo, a la edad de 6 a 9 meses puede dar alimentos complementarios filtrando y triturando proteínas, carbohidratos, verduras y frutas.
Las frutas contienen vitaminas, minerales y son útiles para mantener el sistema inmunológico y el tracto digestivo del pequeño.
Lo mismo ocurre con la sandía que puede refrescar a tu pequeño. En realidad, ¿pueden los bebés comer sandía?
Dado que cuando se tritura la textura es líquida y no lo suficientemente espesa, solo puedes darle a tu pequeño de comer sandía a la edad de 9-12 meses.
Esto se debe a que a esa edad, su pequeño ya puede intentar comer alimentos finamente picados, picados en trozos grandes, hasta comer con los dedos.
Por lo tanto, puede darle sandía a su bebé cortándola en trozos pequeños o medianos para que no se ahogue.
La sandía que le da a su bebé es solo una introducción a la textura y el sabor de la fruta. No le des demasiado.
Contenido nutricional de la sandía
La sandía puede ser una de las opciones de frutas para bebés como bocadillo o alimento principal en el menú de MPASI.
Aparentemente, en la sandía hay varios tipos de contenido nutricional que son beneficiosos para su pequeño, a saber, los siguientes.
- Calorías: 28
- Agua: 92,1 gramos
- Carbohidratos: 6,9 gramos
- Calcio: 10 miligramos
- Fósforo: 12 miligramos
- Potasio: 93,8 miligramos
- Potasio: 173 miligramos
- Betacaroteno: 315 microgramos
- Vitamina A: 876 UI
- Vitamina C: 12,5 miligramos
Beneficios de la sandía para bebés
En cuanto al contenido nutricional, existen varios beneficios de la sandía para los bebés. Además, esto incluye frutas bajas en calorías que son útiles para proporcionar hidratación, minerales, antioxidantes a las vitaminas para bebés.
Aquí están los diversos beneficios de la sandía o Citrullis lanatus para tu bebé.
1. Incrementar la ingesta de líquidos
La sandía tiene un contenido de agua de aproximadamente el 92%. Por lo tanto, al dar sandía a los bebés, también aumenta su ingesta diaria de líquidos.
No solo eso, la Clínica Mayo también explica que esto puede ayudar a los niños a sentirse llenos rápidamente y mantenerse hidratados durante todo el día. Incluso cuando tenía problemas para beber agua.
Sin embargo, eso no significa que las madres puedan reemplazar su ingesta de líquidos con agua o fruta. Los bebés aún necesitan tomar leche materna o fórmula para que su desarrollo no se vea obstaculizado.
2. Digestión suave
Además de aumentar la ingesta de líquidos, el alto contenido de agua de la sandía también es útil para prevenir trastornos digestivos en los bebés como el estreñimiento.
Debe saber que el estreñimiento es más común en los niños que han ingerido alimentos sólidos.
La sandía tiene un contenido de agua y fibra lo suficientemente alto como para ayudar a suavizar el tracto digestivo para que sea más fácil para su pequeño defecar.
3. Mantener la función cerebral y corporal
La colina es uno de los antioxidantes que se encuentran en la sandía y es útil para ayudar al desarrollo y la actividad cerebral de los bebés en general.
Aquí hay otros beneficios de la colina además de ayudar al desarrollo del cerebro del bebé, como:
- mejorar el movimiento muscular,
- mantener la estructura de la membrana celular
- ayudar con el aprendizaje, y
- mejorar la memoria.
4. Fortalece el sistema inmunológico
¿Sabías que hay muchos compuestos antioxidantes presentes en la sandía? Algunos ejemplos son los flavonoides, carotenoides, triternoides y también licopeno.
Por tanto, los beneficios de la sandía para los bebés se ven enriquecidos por la presencia de antioxidantes y vitamina C para ayudar a mejorar el sistema inmunológico del niño.
Entonces, los antioxidantes y la vitamina C para tu pequeño también son útiles para reducir el daño celular debido a la exposición a los radicales libres.
La vitamina C también puede ayudar al cuerpo a absorber el hierro correctamente. Además, el cuerpo no puede producir vitamina C, por lo que las madres deben asegurarse de que se mantenga su ingesta.
5. Mantener la piel y los ojos sanos
La presencia de vitamina A y vitamina C en la sandía también es beneficiosa para mantener la salud de la piel y los ojos del bebé.
Los beneficios de la vitamina C en la sandía ayudan a reparar las células de la piel, hacen que la piel sea flexible y, al mismo tiempo, mantienen fuerte el cabello de su pequeño.
Mientras tanto, su contenido de vitamina A no solo sirve para mantener una piel sana, sino que también ayuda a agudizar la vista.
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