Una de las enfermedades que suele presentarse entre las mujeres embarazadas es la anemia. La gravedad de la anemia también varía para poder afectar la condición del feto y de la madre. Por tanto, es necesario prevenir la anemia en la mujer embarazada para que la madre y el feto se mantengan sanos.
¿Por qué la anemia ocurre a menudo en mujeres embarazadas?
Según una revista titulada Anemia en el embarazo La anemia es una afección en la que los glóbulos rojos carecen de hemoglobina. La hemoglobina en sí se conoce como una proteína transportadora de oxígeno en la sangre.
La falta de hemoglobina en los glóbulos rojos provoca una falta de oxígeno en el cuerpo. También se debilita, tiene dolor de cabeza y falta de aire.
La anemia a menudo ocurre en mujeres embarazadas debido a cambios fisiológicos que pueden afectar los niveles de hemoglobina.
Además, la ingesta de nutrientes y vitaminas de las mujeres embarazadas que tienden a estar desequilibradas puede provocar que el organismo carezca de hierro y que finalmente se produzca anemia.
Además de la deficiencia de hierro, otras causas de anemia en mujeres embarazadas incluyen:
- Deficiencia de folato debido a una dieta desequilibrada.
- La deficiencia de vitamina B12 resulta de no consumir suficientes productos lácteos, carne y huevos que causan glóbulos rojos no saludables.
La anemia en las mujeres embarazadas ciertamente conlleva varios riesgos que tienen el potencial de dañar a la madre y al bebé. Algunos que se pueden experimentar si experimenta anemia durante el embarazo, a saber:
- Sangrado posparto o sangrado excesivo después del parto
- Placenta previa o el cordón placentario está en la parte inferior del útero
- Nacimiento prematuro
- Bajo peso al nacer
- Muerte fetal
Debido a las diversas complicaciones debidas a la anemia durante el embarazo, sin duda hay que estar alerta y prestar mucha atención a la ingesta de alimentos.
Tomar medidas para prevenir la anemia en mujeres embarazadas mediante la implementación de una dieta equilibrada puede ayudarlo a evitar estas complicaciones.
Prevención de la anemia en mujeres embarazadas.
Según lo informado por Programa Integrado de Salud Maternoinfantil Una de las formas efectivas de prevenir la anemia en mujeres embarazadas es tomar suplementos de hierro.
Además, la prevención de la anemia en mujeres embarazadas se puede iniciar ajustando la dieta para mejor, como:
- Tomar suplementos de ácido fólico y hierro.. La dosis se basa en las instrucciones del médico, pero generalmente se recomiendan 60 mg de hierro y 400 mcg de ácido fólico.
- Consuma alimentos con alto contenido de hierro., como carne, pollo, pescado, huevos y trigo.
- Consume alimentos ricos en ácido fólico., como frijoles secos, avena, jugo de naranja y verduras de hoja verde.
- Tomar suplementos y alimentos que contengan vitamina C, como frutas y verduras frescas.
No es raro que las mujeres embarazadas tengan dificultades para ingerir suficiente hierro, por lo que necesitan suplementos de hierro.
Si los suplementos de hierro le incomodan el estómago, trate de tomarlos con algunos bocados de comida.
Los esfuerzos para prevenir la anemia en mujeres embarazadas es uno de los pasos para tener un embarazo saludable. Sin embargo, si todavía está preocupado incluso después de seguir una dieta saludable y tomar suplementos, es una buena idea consultar a su médico.
Su médico le brindará la solución adecuada para ayudarlo a abordar sus inquietudes.
