4 consejos para superar los fibromas uterinos de forma natural en casa

Los fibromas uterinos son un tipo de tumor benigno que puede desarrollarse en el útero. Si no se trata de inmediato, esto corre el riesgo de dificultar que las mujeres queden embarazadas. Por eso, las mujeres deben cuidar su útero lo mejor posible para mantenerlo sano y posible quedar embarazada. Sin embargo, ¿qué pasa si ya tiene fibromas uterinos? Relájese, como primer paso, puede tratar los fibromas uterinos de las siguientes formas naturales.

Varias formas de tratar los fibromas uterinos de forma natural que son seguras

El crecimiento de los fibromas uterinos generalmente tiende a ser lento o no desarrollarse en absoluto. Estos tumores generalmente se encogen y desaparecen por sí solos después de que una mujer entra en la menopausia.

Siempre que los síntomas de los fibromas uterinos no le molesten, esta enfermedad no necesita un tratamiento especial. Sin embargo, es diferente si los síntomas empeoran, entonces necesita más tratamiento.

Como primer paso, puede tratar los fibromas uterinos en casa de forma natural. Pero recuerde, este método es solo para ayudar a aliviar los síntomas, no para curar el trastorno por completo.

Varias formas naturales de tratar los fibromas uterinos son:

1. Controle su peso

Según un estudio publicado en el Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition en 2013, la obesidad y el ejercicio vigoroso pueden aumentar el riesgo de desarrollar tumores en el útero. Esto se debe a que las células grasas en el cuerpo de una mujer contienen altos niveles de estrógeno, una hormona que puede desencadenar el crecimiento del cáncer.

Para aquellos de ustedes que tienen sobrepeso u obesidad, reduzcan inmediatamente su peso hasta alcanzar un peso normal. Esto puede ayudar a encoger los tumores alojados en su útero. Vamos, verifica tu peso ideal con la calculadora de IMC.

2. Ajuste su dieta

Todo lo que come tiene un impacto en su cuerpo, ya sea que desencadene o inhiba el crecimiento de los fibromas uterinos. Comer los tipos adecuados de alimentos puede ayudar a mantener el peso, lo que a su vez alivia los síntomas de los fibromas uterinos.

Alimentos para comer

El consumo de alimentos ricos en fibra puede ayudar a reducir la inflamación causada por los fibromas uterinos. No solo eso, este tipo de alimentos también puede equilibrar las hormonas del cuerpo y evitar que aumente de peso drásticamente.

Una variedad de alimentos ricos en fibra que son buenos para consumir incluyen:

  • Vegetales y frutas
  • Fruta seca
  • Grano integral
  • arroz rojo
  • Lentejas y frijoles
  • Pan y pasta de trigo integral
  • Quinua

Comidas que se deben evitar

Un estudio reveló que comer demasiada carne roja puede aumentar el riesgo de desarrollar fibromas uterinos. Del mismo modo, cuando consume muchos carbohidratos refinados (carbohidratos refinados) y tiene un alto contenido de azúcar, esto también puede exacerbar los síntomas de los fibromas uterinos.

Cuando come muchos carbohidratos refinados y alimentos con alto contenido de azúcar, su nivel de azúcar en la sangre aumenta. Como resultado, el cuerpo producirá más insulina y desequilibrará las hormonas del cuerpo. Con el tiempo, esto puede desencadenar el crecimiento del tumor.

Ejemplos de carbohidratos refinados que deben evitarse en exceso son:

  • Arroz blanco, pasta y harina
  • Refrescos y otras bebidas con alto contenido de azúcar
  • Jarabe de maíz
  • Cereales
  • Pastel, galletas, donas
  • Patatas fritas
  • Galletas

3. Mantenga la presión arterial normal

Según una investigación publicada en el American Journal of Hypertension en 2015, la presión arterial alta, también conocida como hipertensión, puede causar fibromas uterinos.

Para superar esto, limite el consumo de alimentos con alto contenido de sal para mantener su presión arterial normal. Además, no olvide controlar su presión arterial con regularidad yendo al médico o usando un esfigmomanómetro personal.

4. Ejercicio ligero

Un estudio ha demostrado que las mujeres que hacen ejercicio durante siete horas a la semana pueden reducir el riesgo de causar fibromas uterinos. Probablemente esto se deba a que el peso es más fácil de perder, por lo que puede inhibir el crecimiento de tumores uterinos.

No es necesario que se obligue a hacer ejercicio vigoroso. Simplemente haga ejercicio ligero como trotar, hacer yoga, nadar u otro tipo de ejercicio que le guste. Lo más importante es hacerlo de manera regular y constante para que su cuerpo esté más saludable y en forma.

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