Una de las principales causas del cáncer de pulmón es el tabaquismo. Sin embargo, eso no significa que las personas que no fuman no tengan riesgo de cáncer de pulmón. Además del tabaquismo, hay varias otras cosas que pueden ser la causa de esta enfermedad, incluido el tabaquismo pasivo, la exposición a sustancias químicas nocivas o factores de antecedentes médicos familiares. Vea algunas formas de prevenir el cáncer de pulmón que se pueden realizar a continuación.
Cómo prevenir el cáncer de pulmón
En realidad, no existe una forma segura de que pueda considerarse como prevención contra el cáncer de pulmón. Sin embargo, hay varias cosas que se pueden hacer para reducir el riesgo de esta enfermedad, que incluyen:
1. No fumar
Para aquellos de ustedes que nunca han fumado, es muy recomendable que no lo prueben en absoluto. Esto se debe a que fumar es una de las principales causas de cáncer de pulmón.
Sin embargo, si está acostumbrado a fumar, nunca es demasiado tarde para dejar el hábito. De hecho, según una investigación de Revista de Medicina de Nueva Inglaterra , dejar de fumar antes de los 40 años puede reducir el riesgo de muerte por fumar hasta en un 90%.
Además, dejar de fumar también puede ser un esfuerzo para prevenir el cáncer de pulmón al reducir el riesgo en dos tercios para los fumadores que dejan de fumar a la edad de 54 años.
Por lo tanto, no fumar sigue siendo una solución eficaz para prevenir el cáncer de pulmón. También puede realizar pruebas de detección periódicas para ver el riesgo de cáncer de pulmón en su cuerpo.
Hay muchas formas de dejar de fumar. Si está confundido, pregúntele a su médico cuál es la forma más adecuada de salir realmente de esta trampa del tabaco.
2. Manténgase alejado del humo del cigarrillo
Una vez que haya logrado no chupar los cigarrillos de su propia boca, es hora de mantenerse alejado del humo de segunda mano. Incluso si ha dejado de fumar, el humo que inhala de otras personas es igualmente dañino.
Por lo tanto, una forma que es bastante eficaz como prevención contra el cáncer de pulmón es mantenerse alejado del humo del cigarrillo. Esto se debe a que el humo emitido e inhalado por los fumadores pasivos es tanto como el humo inhalado por los fumadores activos.
Es decir, el riesgo de que los fumadores pasivos experimenten cáncer de pulmón es tan grande como el riesgo de los fumadores activos. Especialmente si vive o vive en un ambiente lleno de humo de cigarrillo.
Si siente los síntomas del cáncer de pulmón, no dude en consultar de inmediato su estado de salud con el médico. Consultar con un médico también incluye los esfuerzos de prevención del cáncer de pulmón que se pueden realizar.
3. Verifique la exposición al radón en casa
Incluso si su familia no fuma, aún corre el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. Porque además de fumar, una de las causas del cáncer de pulmón es el radón.
El radón es un gas inodoro producido por la descomposición del uranio natural en el suelo justo debajo de su casa. La única forma de saber si usted y el resto de su familia están en riesgo es controlando sus niveles de radón en casa.
Al verificar regularmente la exposición al radón en casa, ha logrado una forma de prevenir el cáncer de pulmón. Si resulta que el nivel de radón en casa es alto, puede instalar extractor de aire para sacar este gas de la casa.
4. Tenga cuidado con la exposición a carcinógenos
Algunas ocupaciones tienen un nivel de riesgo suficientemente alto de cáncer de pulmón debido a la exposición regular a carcinógenos.
Además de los lugares de trabajo que de hecho están expuestos a una gran cantidad de productos químicos, no es raro que estos trabajadores trabajen mientras fuman y no prestan atención a las reglas de seguridad de los trabajadores.
Por lo tanto, cuando trabaje en un lugar vulnerable como este, verifique y siga las reglas de seguridad establecidas en su lugar de trabajo. No olvide empezar a dejar de fumar a partir de ahora como prevención contra el cáncer de pulmón.
5. Aumente la ingesta de frutas y verduras
Al igual que otras enfermedades, es mejor prevenir que someterse a un tratamiento para el cáncer de pulmón. Por lo tanto, mientras aún esté sano, realice varias medidas de prevención contra esta enfermedad.
La prevención del cáncer de pulmón mediante la reducción del riesgo también debe ir acompañada de una dieta saludable, es decir, comer muchas frutas y verduras. Puede elegir un menú de frutas diferente todos los días según el color o el tipo de sus frutas y verduras favoritas.
Trate de reducir el consumo de carnes procesadas y quesos que contienen fosfatos inorgánicos porque se considera que aumentan el potencial de cáncer de pulmón.
Aunque no se ha encontrado la principal prevención del cáncer de pulmón, puede aplicar estos métodos de prevención en su vida diaria. En caso de duda, consulte primero a su médico y realice una prueba de detección para obtener una respuesta más definitiva.
