La boca seca puede hacer que las actividades diarias sean incómodas. De repente, le pica y le duele la garganta. Por no hablar del aliento que huele mal. Tómatelo con calma… Hay varias formas naturales en las que puedes tratar de lidiar con la boca seca simplemente sentándote en casa, ¡ya sabes!
Formas naturales de tratar la boca seca en casa.
Aunque no es realmente una cura, al menos de esta manera puede ayudar a aliviar los síntomas de la boca seca. A continuación, le indicamos cómo tratar la boca seca que puede hacer en casa:
1. Beba mucha agua
Beber mucha agua puede ayudar a satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo, así como a superar la boca seca debido a la deshidratación. Siempre tenga una botella de agua con usted donde quiera que vaya para mantener la boca húmeda en medio de actividades ocupadas.
2. Masticar chicle
Una vez que tenga la boca seca, intente masticar chicle sin azúcar. Este método puede ayudar a estimular la producción de saliva y mantener la boca húmeda.
También puede chupar pastillas para la tos, para la garganta o caramelos que contengan xilitol para ayudar con la boca seca.
3. Deje de fumar y beber alcohol
Al principio se sintió pesado y difícil resistir el hábito de fumar o beber bebidas alcohólicas si era un hábito. Sin embargo, ciertamente no quiere que los problemas de boca seca empeoren, ¿verdad?
Trate de distraerse mascando chicle para ayudar a reducir la necesidad de fumar cigarrillos o beber alcohol. Además de ayudar con la boca seca, también puede hacer que su cuerpo sea más saludable.
4. Evite ciertas drogas
Citado de Healthline, hasta el 90 por ciento de los casos de boca seca son causados por el consumo de drogas. Algunos tipos de medicamentos que tienen efectos secundarios en forma de boca seca son:
- Antihistamínicos
- Medicina para la hipertensión
- Medicamentos que contienen hormonas
- Bronquolidadores o medicamentos para el asma
Evite estos medicamentos por un tiempo. Consulte a un médico para obtener una receta de otros medicamentos que no produzcan efectos secundarios similares.
5. Mantenga su boca limpia
Asegúrese de cepillarse los dientes correctamente y de usar pasta dental con flúor, de modo que los problemas de boca seca puedan tratarse de inmediato. Si es necesario, use un enjuague bucal que contenga xilitol para ayudar a estimular la producción de saliva y tratar la boca seca.
6. Use un humidificador
Los humidificadores pueden ayudar a humedecer el aire de la habitación. Este método es muy útil para aquellos de ustedes que experimentan sequedad en la boca debido a malos hábitos de sueño, es decir, respirar por la boca mientras duermen. De esa manera, su boca se sentirá más húmeda cuando se despierte por la mañana.
