La pasión por el trabajo es la clave del éxito. Los dueños de negocios, gerentes y ejecutivos quieren aprovechar al máximo a sus empleados. Por otro lado, los empleados están atrapados en la misma rutina de trabajo que cuando se van a trabajar temprano en la mañana, se ahogan en una pila de proyectos y reuniones y luego regresan a casa en medio de la noche. ¿El resultado? La moral ha caído drásticamente y el trabajo que solíamos amar se ha vuelto aburrido.
Psst… La miseria en el trabajo no tiene por qué ser un estilo de vida. Si bien todavía es el comienzo del año, ahora es el momento de levantarse y comenzar a pasar una nueva hoja para trabajar de manera más entusiasta y productiva.
Una forma sencilla de estar siempre entusiasmado con el trabajo en la oficina.
Pruebe las diversas tácticas efectivas a continuación para aumentar su moral, de modo que su productividad en la oficina aumente.
1. Encuentra lo que te hace feliz
Suena mezquino, pero créanme que esta forma funcionará para ayudar a aumentar su moral en la oficina. No importa lo que esté haciendo o dónde se encuentre, comience a ser feliz ahora mismo.
Esto puede ser tan simple como encontrar algo por lo que estar agradecido; todo el mundo tiene al menos una pequeña cosa por la que estar agradecido. Ya sea que se trate de una ubicación de oficina estratégica cerca de un delicioso centro de vendedores ambulantes, una taza de café caliente preparado por la Sra. Madam, que siempre le da la bienvenida por la mañana, o incluso la sombra de un colchón y una almohada cálidos esperando que regrese a casa.
2.Haga que su escritorio sea tan cómodo como su hogar
Un escritorio desordenado es un signo de una mente desordenada. Recuerde, el tiempo que pasa buscando papeles importantes escondidos en algún lugar cada día es tiempo adicional que realmente podría usar para hacer su trabajo.
Si desea mantener la moral alta, intente reservar un minuto para limpiar y ordenar su escritorio. ¿Está bien decorar su escritorio con su propio estilo, por ejemplo, trayendo una exhibición de muñecas, una bolsa de maquillaje de repuesto, un marco de fotos para un miembro de la familia o amante, o tal vez un póster de su ídolo favorito?
De esa manera, puede sentirse cómodo y relajado en la oficina, como en casa. Pssst ... asegúrese de cumplir con la política de la empresa, ¡de acuerdo!
3. Tómate un descanso cuando empieces a aburrirte
Después del café y el desayuno por un rato, la mañana es de hecho el momento más apropiado para poner toda la energía y los pensamientos al trabajo. Una vez que las manecillas del reloj se movieron ligeramente hacia la tarde ...
¿Cómo es que los ojos empiezan a ponerse pesados, eh?
Bueno, para evitar ser atrapado por el jefe mientras toma una siesta, intente levantarse de la silla para pasar el rato o dar un paseo corto. tal vez para despensa para llenar de agua potable, ir al baño a lavarse la cara o salir del edificio a tomar un refrigerio por la tarde.
Un breve descanso del trabajo puede aumentar su productividad al bombear sangre fresca que fluye sin problemas, lo que le permite volver a mirar el trabajo con ojos frescos.
4. Reducir la multitarea
Aunque trabajar está estrechamente relacionado con la multitarea, insistir en completar más de una tarea al mismo tiempo puede en realidad perder un tiempo valioso en lugar de ser útil.
Las investigaciones han demostrado que las personas que intentan realizar dos o más actividades a la vez se distraen con facilidad y la calidad de su trabajo es deficiente. La clave es concentrarse en completar una tarea a la vez antes de pasar al siguiente proyecto.
¿No sabes por dónde empezar? Prueba el truco pomodoro para ayudarte a concentrarte más en tu trabajo.
5. Evite demasiado almuerzo
Cuando se muere de hambre, un plato grande de nasi padang y un cuenco de hielo mezclado parece muy tentador para la fe. Eits, espera un minuto. El almuerzo a ciegas como este simplemente aumenta y disminuye el nivel de azúcar en la sangre rápidamente. Como resultado, en realidad estará más lento y somnoliento por la tarde.
Le recomendamos que divida sus porciones de comida en 4-5 sesiones 4 trucos para hacer que la ensalada de verduras sea más nutritiva y abundante es rica en proteínas, fibra y antioxidantes. Un menú como este te ayuda a sentirte lleno y a mantenerte concentrado por más tiempo.
Por ejemplo, una taza de yogur griego y una barra de granola antes del almuerzo, luego un tazón de avena cubierto con granola, fruta y miel por la tarde.
6. Redescubre la verdadera razón por la que trabajas
En 1983, Steve Jobs convenció al futuro CEO de Apple, John Sculley, de que dejara su trabajo en PepsiCo haciendo una pregunta: "¿Quieres pasar el resto de tu vida vendiendo refrescos o quieres cambiar el mundo?"
¿Por qué es esto efectivo? Además de agitar su curiosidad e imaginación, la pregunta le dio a Scully la oportunidad de finalmente hacer un trabajo que tenía significado para él. ¡Sí! Se ha demostrado que los empleados que saben muy bien lo que significa su trabajo y pueden tener un impacto positivo en las personas a través de su trabajo son más felices y productivos que las personas que trabajan sin saber a dónde ir.
No importa cuán grande sea el objetivo final, ya sea encontrar una cura para el VIH / SIDA o hacer reír a los lectores, cuando participa en actividades que significan mucho para usted, estará más inspirado y motivado para trabajar.
7. Celebre las victorias, por pequeñas que sean
Cada vez que completa una tarea de una considerable lista diaria, el alivio que siente hará que el cerebro libere la dopamina química que es responsable del estado de ánimo positivo.
Ya sea que se trate de una cena romántica con su pareja, comprar un nuevo dispositivo, disfrutar de un pedazo de pastel o tomarse el tiempo para mimarse yendo al cine o yendo al cine, un aumento de dopamina le dará más motivación para seguir adelante y hacer más.
Cuando esté atrapado en tiempos difíciles, trate de recordar los éxitos pasados, sin importar cuán triviales puedan ser. Estas pequeñas cosas pueden ayudar a mejorar su moral y su confianza en la oficina. Se ha demostrado que su fe en sus propias habilidades refleja resultados laborales reales más positivos en el trabajo.
8. Sonríe
Recordar buenos recuerdos como el ejemplo anterior también te hará sonreír. Algo tan simple como sonreír puede aumentar tu felicidad en el trabajo porque le dice al cerebro que sea más feliz, gracias a la liberación de compuestos neuropéptidos.
Sonreír también es "contagioso", por lo que hace que los compañeros de trabajo que te rodean sonrían y trabajen con más entusiasmo.
9. Encuentra amigos en el trabajo
Christine Riordan declaró en Harvard Business Review que los empleados que tienen amigos cercanos en el trabajo pueden trabajar con más entusiasmo. Su trabajo también se vuelve más liviano, agradable, placentero, útil y satisfactorio.
Además, tener amigos en el trabajo puede brindar una sensación de unión, lealtad y satisfacción laboral. ¿Quién no quiere mucho karaoke celebrando el éxito de un proyecto o simplemente liberando estrés?
10. Realice un ritual de ánimo antes de comenzar a trabajar.
¿Prefieres empezar el día en paz, con una taza de café caliente y un periódico en la mano? O eres el tipo de persona que trabajará con más entusiasmo acompañado del sonido de la música Roca por la mañana mientras se recarga?
Sea lo que sea, haga algo que pueda estimular su ánimo y su estado de ánimo positivo por la mañana antes de comenzar a trabajar. Las investigaciones muestran que cuando nuestros cuerpos y mentes están "disfrazados" para ser más felices antes de una tarea, nos desempeñamos mejor.
