Dijo que la lluvia te enferma, porque el agua de lluvia contiene muchos gérmenes y bacterias. Entonces, ¿y si llueve? Relájate, puedes hacerlo de varias formas para no enfermarte después de la lluvia, de verdad.
Consejos para no enfermarse después de la lluvia
Mientras viajaba, llovió de repente. Olvidas traer paraguas o impermeable y casi llegas a tu destino. Es probable que elija continuar su viaje. Incluso si llega a su destino más rápido, un cuerpo mojado por la lluvia puede enfermarlo, por ejemplo, con fiebre, gripe o resfriado.
De hecho, incluso si usa un paraguas, la lluvia intensa y los vientos fuertes pueden mojar el cuerpo. Para que no se enferme después de la lluvia, siga los siguientes pasos de inmediato.
1. Quítese inmediatamente la ropa mojada
Una de las razones por las que puede enfermarse después de un día lluvioso es que la temperatura de su cuerpo desciende debido a la humedad y al frío. Una caída en la temperatura corporal puede hacer que el sistema inmunológico se debilite levemente.
Un estudio mostró que los rinovirus pueden prosperar a temperaturas inferiores a 37 grados centígrados. Esta temperatura es la temperatura corporal promedio cuando una persona llueve.
En ese momento, el rinovirus que estaba en su punto más fuerte sería difícil de vencer por su débil sistema inmunológico. Como resultado, el virus ganará y causará una infección en la cavidad nasal. También puede contraer diversas enfermedades, como dolor de garganta, congestión nasal, tos y fiebre.
Para que no te enfríes por la lluvia y tu sistema inmunológico no se debilite, debes quitarte la ropa mojada.
2. Tome una ducha tibia y seque su cuerpo
Después de quitarse la ropa mojada, debe limpiarse de inmediato. ¿Por qué? Esta acción puede eliminar todos los gérmenes que se pegan a la piel, ya sea de un charco de lluvia o de un camino embarrado.
Además, una ducha tibia después de la lluvia también te ayuda a elevar tu temperatura corporal. Sin embargo, recuerda no demorarte demasiado, solo de 10 a 15 minutos es suficiente para que la piel no se reseque. A continuación, seque su cuerpo, especialmente su cabello.
3. Use ropa que sea lo suficientemente abrigada
Después de que llueva, la temperatura de la habitación también disminuirá. Para que no te enfríes y tu temperatura corporal no baje, se recomienda llevar ropa más gruesa. Esta ropa puede calentar su cuerpo y evitar que se enferme después de la lluvia.
4. Coma alimentos calientes y descanse
Respirar aire frío y seco hace que los vasos sanguíneos del tracto respiratorio superior se contraigan, lo que le permite respirar de manera más eficiente. Esto evita que los glóbulos blancos lleguen a las membranas mucosas para combatir el rinovirus.
Para eso, necesita respirar aire más húmedo y cálido. Trate de preparar té tibio y bébalo unas cuantas veces antes de beberlo para facilitar la respiración. Para que su sistema inmunológico sea más fuerte, descanse lo suficiente. De esa forma evitará enfermarse después de la lluvia.
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