Es vergonzoso tirar pedos en público, especialmente si tus pedos huelen mal. Quizás varias veces puedas evacuar a un lugar tranquilo, pero si en un día esta sensación de querer pasar el viento te llega con demasiada frecuencia, después de mucho tiempo te sentirás abrumado. ¿Qué te hace tirarte pedos con demasiada frecuencia? ¿Qué tipos de alimentos provocan pedos frecuentes? Consulte la siguiente explicación.
La flatulencia de pedos, o en lenguaje científico comúnmente conocido como flatulencia, se produce debido a los esfuerzos del estómago y los intestinos por descomponer los alimentos en energía. Pero a menudo hay varias condiciones que hacen que los pedos sean demasiado frecuentes, hasta más de 20 veces (límite razonable) en un día.
Causa del pedo
El gas en los intestinos se puede producir junto con el proceso digestivo que destruye las bacterias que se encuentran en los alimentos. Sin embargo, existen varias afecciones que causan un aumento de la actividad bacteriana y dificultan que el cuerpo absorba los alimentos, que incluyen:
- síndrome de malabsorción. Esto ocurre debido a una disminución en la producción de enzimas en el páncreas, una alteración en la vesícula biliar o en el tejido intestinal.
- El desarrollo de bacterias en el intestino. Hay un aumento en los cambios en el tipo de bacteria que también causa náuseas, evacuaciones intestinales frecuentes, diarrea y estómago lleno con gases.
- Pasar demasiado viento también puede ser una indicación o síntoma de varias enfermedades, como diabetes, trastornos alimentarios, hinchazón del colon, pancreatitis autoinmune, etc.
¿Cuáles son los alimentos que provocan pedos frecuentes?
Además del aumento de la actividad bacteriana, el consumo de ciertos alimentos también desencadena la micción frecuente. Los tipos de alimentos que provocan pedos frecuentes incluyen:
- Alimentos que contienen rafinosa, que consta de galactosa, glucosa y fructosa. Los alimentos como el repollo, el brócoli y los espárragos suelen contener rafinosa. El contenido de rafinosa en grandes dosis también se encuentra en el maní.
- almidón. La mayor parte del almidón se encuentra en las papas, el maíz y el trigo. Este tipo de alimento produce gases cuando se descompone en el intestino grueso.
- Fructosa, que se encuentra en algunas frutas y bebidas azucaradas como refrescos y jugos de frutas envasados.
- Sorbitol (sustitutos del azúcar), que se encuentran en los caramelos sin azúcar y en la goma de mascar.
- Fibra. La fibra se compone de fibra soluble y fibra insoluble. La fibra soluble contiene más gas y no se degrada hasta que llega al intestino grueso. Mientras tanto, la fibra insoluble se absorbe fácilmente al pasar por los intestinos y produce solo una pequeña cantidad de gas.
¿Cuándo debería un médico controlar este pedo excesivamente frecuente?
Debe consultar inmediatamente a un médico si expulsa gases con una frecuencia que a menudo se acompaña de síntomas:
- Molestos calambres en el estómago
- Cambios en los hábitos intestinales.
- Diarrea
- Estreñimiento
- Fiebre
- Náuseas y vómitos
- Dolor en el lado derecho del abdomen.
¿Cómo detener el problema de las deposiciones frecuentes?
Algunas formas sencillas que se pueden hacer para lidiar con esta alta frecuencia de flatulencia incluyen:
- Haciendo un diario que contenga los alimentos y bebidas que consume en un día. Este paso también puede ayudarlo a clasificar los alimentos que son seguros para comer y los que no lo son.
- Si los pasos anteriores no funcionan, puede comenzar su semana con alimentos que se sabe que son seguros para su cuerpo y agregar nuevos tipos de alimentos cada 2 días.
- En general, evite comer en exceso. Además de ser capaz de desencadenar la obesidad, también puede desencadenar pedos frecuentes.
Es posible que los pasos anteriores no curen por completo su micción frecuente, pero pueden reducir los síntomas que se sentirán.
Si bien algunos pasos que puede seguir prevenir el exceso de gas en el cuerpo Usted incluye:
- Siga una dieta simple mientras identifica qué alimentos tienen el potencial de producir mucho gas en su cuerpo y,
- No hay necesidad de apresurarse al masticar la comida.
