Su hijo no quiere comer nada más que¿Nuggets de pollo o salchichas? Aunque es inconveniente y a veces molesto, exigente con la comida o quisquillosa Esta es una fase normal en el crecimiento y desarrollo de un niño. Este hábito puede desaparecer con el tiempo, especialmente si los padres lo apoyan. La siguiente es una explicación sobre los niños que son quisquillosos con la comida (quisquillosa) y cómo manejarlo para que no empeore.
¿Qué hace que un niño se convierta en un quisquillosa?
Después de pasar por un período de menús de comida con una textura ligeramente suave, a la edad de los niños pequeños, los niños comienzan a reconocer nuevos sabores y variaciones de alimentos. Citando a Baby Center, el niño que quisquillosa Suelen ser alimentados con una dieta variada.
Los niños tienden a elegir y les gusta la comida que comen habitualmente. Por lo tanto, es una buena idea introducir siempre nuevos alimentos a una edad temprana para evitar que los niños sean caprichosos con la comida (quisquillosa).
Darle la misma comida puede reducir la elección de alimentos para los niños. Esto hace que los niños sean exigentes con la comida. (quisquillosa) y debe encontrar una manera de superar estas condiciones.
Según la revista Proceedings of the Nutrition Society, la alimentación selectiva es un comportamiento normal en la primera infancia.
De hecho, no existe una definición universalmente aceptada de la condición. quisquillosa y no hay acuerdo sobre la mejor herramienta para identificarlos.
Sin embargo, algunas de las cosas que hacen que los niños sean quisquillosos con la comida suelen ser porque:
- Demasiado tarde para reconocer la textura de los alimentos.
- Presionado para elegir la comida en primer lugar (influenciado por el medio ambiente)
- Falta de provisión de variedad de alimentos
Aún del mismo diario, cuando su hijo es quisquilloso con la comida, hay consecuencias para él, como:
- Deficiencia de hierro y zinc.
- Hace que un niño esté estreñido
- Inhibe el crecimiento infantil
Superar a los niños quisquillosa o los quisquillosos para comer necesitan atención especial y el entorno que los rodea les da un ejemplo.
Crear un ambiente agradable a la hora de comer también es importante para que tu pequeño tenga apetito a la hora de comer el menú que se le ha facilitado.
Consejos para tratar con niños que tienen dificultades para comer porque quisquillosa (comida delicada)
Usted, como padre, debe asegurarse de que la ingesta nutricional de su hijo se cumpla en todo momento. A medida que crecen, a la mayoría de los niños les comenzará a gustar un menú de comida más diverso.
Gradualmente se darán cuenta de lo importante que es la variedad de alimentos y nutrición. Mientras espera que llegue ese momento, además de ser paciente, puede probar las siguientes formas de superar el problema de un quisquilloso con la comida o quisquillosa.
1. Respete el deseo del niño de comer (o no comer)
El primer punto al tratar con los niños. quisquillosa no es obligar a los niños a comer si no tienen hambre. Hay padres a los que les gusta obligar a sus hijos a comer algo o lavar los platos ellos mismos. Esto solo puede crear una atmósfera tensa y desencadenar una discusión mientras se come en la mesa.
Su coerción constante en realidad hace que su hijo asocie comer con ansiedad y frustración. Los niños también tienden a ignorar sus propios sentimientos de saciedad y hambre.
Sirva la comida en porciones pequeñas para evitar que el niño se sienta lleno. Déles la oportunidad de aumentar sus propias porciones de comida.
2. Cumplir con un horario regular de comidas
Establezca un horario regular de comidas, por ejemplo, sirva comidas pesadas y refrigerios a la misma hora todos los días. Si permite que su hijo beba jugo, leche o coma bocadillos durante el día, esto puede reducir el apetito a la hora de comer.
3. Tenga paciencia con el nuevo menú
Superar a los niños quisquillosa tienes que ser paciente. Cuando sirve una porción de un nuevo menú de comida en la mesa, generalmente los niños tocarán u olerán la comida primero.
Después de probar, pueden volver a poner la comida en el plato. Por lo general, para esto, los niños necesitan un proceso, antes de finalmente acostumbrarse y estar dispuestos a nuevos menús de comida.
Debe alentar a los niños a que presten más atención al color, la forma, el olor y la textura de la comida en lugar de solo al sabor de la comida en sí. Sería mejor si presentara un nuevo menú junto con el menú de comida favorita de su hijo.
4.Haga que comer sea divertido
Sirva brócoli y otras verduras con su salsa o condimentos favoritos. Para hacerlo más interesante, corte la comida en varias formas usando cortadores de galletas.
También ofrecemos un menú de desayuno para servir como cena. Además, puede intentar servir una variedad de alimentos con colores brillantes para tratar con los comensales quisquillosos (quisquillosa).
5. Invite a los niños a participar en la preparación de la comida.
Si su hijo es quisquilloso con la comida, intente involucrarlo en actividades relacionadas con la alimentación familiar. Puede llevarlos de compras al mercado o al supermercado.
Pídale a su hijo que le ayude a elegir frutas, verduras y otros alimentos saludables cuando compren juntos. Evite comprar algo que crea que no es bueno para que los niños lo consuman.
Cuando llegue a casa, haga lo mismo haciendo que su hijo lave verduras, amase o ponga la mesa.
6. Usa tu creatividad en la cocina
Para anticipar el problema de que los niños tengan dificultades para comer debido al menú que no les gusta, hay que ser creativo. Sea creativo agregando brócoli picado o pimientos verdes a la salsa de espagueti, por ejemplo.
Además, también puede espolvorear rodajas de fruta sobre un tazón de cereal o mezclarlo calabacín y zanahorias ralladas en papillas y sopas.
Es una buena idea hacer esto para que a su hijo le gusten una variedad de alimentos saludables, aunque en realidad no le gusten ciertos alimentos, como verduras o frutas.
7. Manténgase alejado de cosas que interfieran con la hora de comer.
Apague la televisión y otros dispositivos electrónicos mientras come. Esto ayudará al niño a concentrarse más en la comida. Tenga en cuenta que los comerciales de televisión también pueden fomentar los antojos de los niños por alimentos azucarados o alimentos menos nutritivos.
8. Come con la familia
Antes de comer juntos, pueden discutir qué menú quieren los miembros de la familia para la cena. Involucrar a los niños en la planificación de las comidas juntos, esto hace que los niños sean más receptivos a la comida que se les proporciona.
9. No tome la comida como recompensa o castigo
Evite usar la comida como recompensa o castigo para su hijo. Esto se hace para no crear emociones negativas hacia ciertos alimentos en los niños.
Hacer ciertos alimentos como regalos los hace especiales para los niños. Por otro lado, hacer que ciertos alimentos sean un castigo hace que los niños los eviten.
10. Introduzca nuevos alimentos
Para satisfacer las necesidades nutricionales de los niños para el crecimiento y el desarrollo, es muy importante proporcionar una variedad de menús para los niños. Una forma de tratar con los niños quisquillosa es introducir nuevos tipos de alimentos.
Sin embargo, esto no es fácil, definitivamente habrá rechazo por parte del pequeño. Los siguientes son consejos para presentar nuevos alimentos a los niños:
Deja que el niño toque la comida
¿Por qué es necesario dejar que los niños toquen la comida? Cuando el niño hace esto, puede ayudarlo a desarrollar un sentido de control. De esa manera, le da a su hijo la oportunidad de reconocer la comida que está comiendo desde el principio.
Evite obligar a los niños a probar nuevos alimentos.
Es una buena idea ofrecerle a su hijo un alimento nuevo pidiéndole que pruebe un bocado, pero no lo fuerce.
Obligar a los niños a comer ciertos alimentos en realidad hará que no les gusten esos alimentos. Peor aún, esto puede llevar a una discusión entre madre e hijo, haciendo que el ambiente durante una comida juntos sea incómodo para el niño.
Crea un ambiente agradable mientras comes, esto ayuda a mantener el apetito del niño.
Proporciona una variedad de opciones de menú.
Proporcione una variedad de alimentos nutritivos y permita que el niño elija qué y cuánto comer.
Los hábitos alimentarios y las elecciones alimentarias de los niños están fuertemente influenciados por las personas que los rodean, especialmente los padres. Esto puede superar a los niños que tienen la afección. quisquillosa o comida delicada.
La influencia de los padres en la elección de alimentos de los niños se debe a que los padres controlan la disponibilidad de alimentos en el hogar, determinan cómo y cuándo se sirven los alimentos y desarrollan un buen comportamiento hacia los alimentos.
Por lo tanto, trate de proporcionar siempre una variedad de alimentos nutritivos en casa. Si los padres proporcionan una variedad de alimentos saludables en casa y también los comen, los niños harán lo mismo y es más probable que les guste comer alimentos nutritivos.
Dar una pequeña ración
Cuando le presente un nuevo menú de comida a su pequeño, dele una pequeña porción de comida. Si el niño se niega, inténtelo de nuevo más tarde y continúe ofreciéndole nuevos alimentos.
Con el tiempo, el niño quiere probarlo, luego reconoce el sabor y se familiariza con la comida, para que no la vuelva a rechazar.
Ofrecerle a su hijo nuevos alimentos de manera constante puede ayudar a reducir la tendencia de su hijo a rechazar nuevos alimentos.
Expectativas más bajas
Nada sale bien, debe haber algo que no salga según el plan, incluida la superación y reducción de condiciones. quisquillosa en ninos.
Es importante que reduzca sus expectativas sobre el éxito de este método a fin de reducir los sentimientos de resentimiento dentro de usted.
Es una buena idea mantenerse concentrado haciendo que las comidas sean más agradables, en lugar de concentrarse en la elección de alimentos. La razón es que si su hijo siente que la experiencia de comer es divertida, repetirá lo mismo en otra ocasión.
Evite usar alimentos como regalo, como dulces, galletas, chocolate o leche. Esto hace que el pequeño no aprenda a controlar sus deseos.
Cuando termine la hora de comer, lleve el plato de su hijo aunque la comida no esté terminada. Dele un bocadillo dos horas antes de su próxima comida para que pueda practicar el reconocimiento del hambre.
Tratando de comer solo
Anime a su hijo a que intente alimentarse solo. Asegúrese de proporcionar bocadillos saludables. Siempre obsérvelos comer para evitar el riesgo de asfixia. Enséñeles a comer sentados, no corriendo.
Deje que su hijo decida si está lleno o no; esto le enseñará a escuchar su cuerpo.
Además, considere el tamaño de la barriga de su hijo. Beber demasiada leche o jugo de frutas puede llenarlos.
Si la cena familiar se lleva a cabo demasiado tarde, es posible que su hijo esté demasiado cansado para comer. Sirva su comida más rápido.
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