Si tiene coágulos de sangre en las venas ubicadas dentro de los músculos de las piernas, significa que tiene trombosis venosa profunda, también conocida como La trombosis venosa profunda (TVP). Esta enfermedad realmente se puede curar. Sin embargo, hay algunas actividades diarias que deben realizarse después de recuperarse de la TVP. Cualquier cosa, ¿eh?
Actividades recomendadas después de recuperarse de la TVP
Normalmente, las personas que se acaban de recuperar de la TVP pueden realizar cualquier actividad siempre que se sientan cómodas.
Esto se hace para que no se vuelvan a producir coágulos de sangre en los músculos de las piernas.
Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta al realizar actividades después de recuperarse de la TVP, como se indica a continuación.
1. Una actividad importante después de recuperarse de la TVP es dejar de beber alcohol.
Uno de los consejos que puede hacer después de recuperarse de la TVP es dejar de beber alcohol. Esto se debe a que un vaso de bebida alcohólica puede diluir la sangre.
Cuando bebe alcohol pero todavía está tomando medicamentos anticoagulantes, como Coumadin, la eficacia de estos medicamentos puede disminuir.
Además, beber demasiado alcohol puede deshidratarlo y acelerar la coagulación de la sangre.
Por esta razón, debe tener el hábito de limitar o dejar de beber alcohol después de recuperarse de la TVP.
2. Evite ciertos tipos de verduras
Además de dejar de beber alcohol, resulta que prestar atención a ciertos tipos de verduras para comer también debe realizarse como una de las diversas actividades después de recuperarse de la TVP.
Se aconseja a las personas con TVP que consuman alimentos ricos en vitamina K, como brócoli, coliflor y repollo.
De esa manera, el proceso de coagulación de la sangre en el cuerpo se vuelve más óptimo.
Sin embargo, aquellos de ustedes que se están recuperando y tomando medicamentos, como la warfarina, pueden necesitar evitar temporalmente las verduras ricas en vitamina K.
La razón es que las verduras que contienen vitamina K ayudan al cuerpo a producir proteínas que causan coágulos de sangre.
Si a menudo se toma junto con warfarina, el proceso de coagulación de la sangre se puede interrumpir y es posible que necesite más tiempo para sanar.
Por lo tanto, también se debe considerar prestar atención a la ingesta de vegetales para su cuerpo para que la TVP no vuelva a ocurrir.
3. Mantente activo en los deportes
Es posible que esté un poco ansioso por volver a sus actividades físicas habituales después de recuperarse de la TVP.
Esto se debe a que puede pensar que el ejercicio hará que los coágulos sanguíneos regresen a los músculos de las piernas.
De hecho, según un artículo de la revista Circulación , puede realizar actividades físicas normales.
De hecho, se le recomienda encarecidamente que se mantenga activo en los deportes.
Los ejercicios como caminar o nadar tranquilamente pueden ayudarlo a recuperarse más rápidamente de la TVP.
Este tipo de actividad física generalmente puede aumentar el flujo sanguíneo y hacer que se sienta mejor.
De esa manera, puede reducir el riesgo de hinchazón debido a la TVP.
Sin embargo, si los tipos de ejercicio anteriores no son para usted, puede probar varios otros estiramientos, uno de los cuales es torcer el tobillo.
4. No te sientes demasiado
Las actividades que deben considerar los trabajadores de oficina después de recuperarse de la TVP es evitar sentarse demasiado tiempo frente a la computadora.
Esto se debe a que permanecer sentado durante demasiado tiempo puede provocar que se vuelvan a producir coágulos de sangre excesivos en los músculos de las piernas.
De hecho, cuando viaja largas distancias en automóvil, tren o avión, no se recomienda permanecer sentado durante muchas horas.
Para que la TVP no vuelva a aparecer, puede mover las piernas con regularidad.
Si es posible, también puede ponerse de pie y caminar alrededor de su asiento. No olvide beber agua y cubrir las necesidades de líquidos del organismo.
5. Use medias compresión
Otra cosa a la que no es menos importante prestar atención después de recuperarse de la TVP es usar medias de compresión.
Medias Los calcetines de compresión son un tipo de calcetín mucho más elástico que otros calcetines.
El uso previsto medias La compresión es poder realizar las actividades diarias de manera más saludable.
Medias La compresión sirve para crear una circulación sanguínea suave porque se siente apretada en las piernas.
La presión sobre el área ayuda a que los vasos sanguíneos bombeen más sangre para que el flujo sanguíneo al corazón sea fluido.
Por lo tanto, las medias de compresión pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor en las piernas debido a la TVP.
La actividad después de recuperarse de la TVP realmente depende de su condición.
No se esfuerce demasiado si siente que no ha podido realizar al máximo algunas de las actividades anteriores.
En caso de duda, consulte a un médico para obtener el asesoramiento adecuado.
