Disfrutar del té por la mañana o por la tarde es divertido. Bueno, además de las hojas de té comunes, también puedes disfrutar del té de hojas de tomillo hervidas. Además de calentar el cuerpo, beber té de tomillo también proporciona beneficios para la salud del cuerpo. ¿Cuales son los beneficios? Vamos, mira la siguiente reseña.
Beneficios para la salud de beber té de tomillo
El tomillo es una pequeña planta de hojas verdes que prospera en Asia continental, África y Europa. Esta planta tiene nombre científico Timo vulgar que se ha utilizado durante generaciones como especia y medicina. Esta planta tiene un aroma distintivo que puede hacer que la comida sea deliciosa.
El tomillo es un té hecho deliberadamente porque contiene ingredientes activos que son buenos para la salud. Estos son los beneficios que puede obtener al beber té de tomillo.
1. Rico en antioxidantes
Al igual que el té, el tomillo también contiene un fuerte compuesto antioxidante, llamado timol. Además del timol, el tomillo también está equipado con varios otros antioxidantes, como los flavonoides apigenina, naringenina, luteolina y timonina.
Según un estudio de la revista Investigación en Fitoterapia mencionó que el timol puede absorber y neutralizar los radicales libres. Esta propiedad reduce la formación de inflamación en el cuerpo debido al estrés oxidativo.
Debe saber que los radicales libres son sustancias que pueden dañar las células, las proteínas, el ADN y alterar el equilibrio del cuerpo. Estas sustancias nocivas pueden presentarse en forma de contaminación, humo de cigarrillo o luz solar.
Si el cuerpo continúa expuesto a los radicales libres, puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades. Los ejemplos incluyen artritis, accidente cerebrovascular, hipertensión y enfermedad de Alzheimer. Bueno, al beber té de tomillo, puede obtener los beneficios de estos antioxidantes en el cuerpo.
2. Alivia los resfriados y la tos
Además de timol, la planta de tomillo también contiene carvacrol. Ambos son ingredientes activos expectorantes.
Según el mismo estudio, las propiedades expectorantes del tomillo pueden descomponer la mucosidad que obstruye el tracto respiratorio. Si el tomillo se sirve como té caliente, la sensación cálida del agua puede aumentar la acción del antiséptico de descomponer el tomillo.
La tos y los resfriados hacen que el cuerpo produzca más moco que puede bloquear el tracto respiratorio, es decir, la nariz o la garganta.
Los beneficios de beber té de tomillo se maximizarán cuando se ingiera con medicamentos que contengan expectorantes. Puede disfrutar del calor de este té cuando tenga un resfriado, gripe o dolor de garganta.
3. Eficaz para mantener la salud del corazón
En estudios con animales, administrar extracto de agua de tomillo 8 veces seguidas logró mantener estables el colesterol y la presión arterial y reducir la formación de placa.
Todo su potencial puede reducir el riesgo de hipertensión y acumulación de placa en los vasos cardíacos (aterosclerosis). Aun así, se necesitan más investigaciones en humanos para determinar los beneficios exactos.
Cómo hacer té de tomillo en casa.
Para obtener los beneficios del té de tomillo, puedes preparar este té en casa. Solo necesita comprar plantas de tomillo seco en el mercado o tienda. Luego, siga la receta a continuación.
Materiales necesitados
- 4 cucharaditas de tomillo seco
- 4 tazas de agua 250 ml
- Miel al gusto
- Unas ramitas de canela
Cómo hacer
- Calentar agua en un bol, dejar hervir.
- Después de hervir retire el agua y agregue todos los ingredientes.
- Espere 15 minutos y luego cuele las especias.
- El té está listo y listo para que lo disfrutes.