¿Sabías que para superar el estreñimiento no solo tienes que usar medicamentos que suavizan los intestinos? Antes de recurrir a los brebajes, primero intente preparar infusiones de hierbas calientes en casa para aliviar los malestares estomacales. Las bebidas calientes pueden ayudar a estimular el sistema digestivo para aliviar los síntomas del estreñimiento. ¿Cuáles son las opciones de infusiones de hierbas para tratar el estreñimiento?
Lista de infusiones de hierbas para el estreñimiento
Los tés de hierbas son uno de los remedios naturales para el estreñimiento y se cree que tienen efectos secundarios mínimos. Incluso se cree que ciertos tipos de tés de hierbas son útiles para relajar los músculos intestinales, de modo que el movimiento de las heces sea más suave.
1. Té de sen
El té de Senna, que se deriva de las hojas secas de la planta de arbusto Senna alexandrina, contiene glucósidos. Los glucósidos tienen un efecto laxante natural que puede ayudar a relajar los músculos del sistema digestivo para facilitar que las heces se muevan a lo largo de los intestinos y salgan por el ano.
El sabor del té de sen es bastante amargo, por lo que puede agregar miel como edulcorante para que tenga un sabor más agradable en la lengua.
2. Té negro y verde
El té verde y el té negro contienen cafeína que tiene un efecto laxante para estimular los movimientos intestinales y facilitar los movimientos intestinales. Este efecto laxante se sentirá más pronunciado si el té se bebe por la mañana con el estómago vacío.
Sin embargo, para aquellos de ustedes que son sensibles a la cafeína, deben buscar otras alternativas de té que sean más seguras para la digestión y el cuerpo.
3. Té de menta
Se sabe que la menta es buena para la digestión. El efecto mentol de la menta puede ayudar a relajar los músculos del estómago. Es por eso que beber una taza de té de menta todos los días puede ayudar con el estreñimiento y también aliviar el dolor de estómago.
4. Té de diente de león
Beber té de diente de león es bastante efectivo para superar el estreñimiento. El té de diente de león incluso ayuda con otros problemas digestivos que pueden acompañarlo, como la hinchazón.
Además, este té puede estimular al hígado para que produzca bilis que indirectamente ayuda a superar el estreñimiento.
Intente beber una taza de té de diente de león después de una comida para eliminar el dolor del estreñimiento.
5. Té de manzanilla
El té de manzanilla es conocido como una medicina tradicional que también es capaz de proporcionar un efecto calmante gracias a su fragante aroma. Si está estreñido, intente beber una taza de té de manzanilla después de una comida o antes de acostarse para ayudar a calmar los músculos intestinales.
¿Existen efectos secundarios al beber infusiones de hierbas para el estreñimiento?
El té de hierbas es una forma de lidiar con el estreñimiento a corto plazo. No beba tés de hierbas habituales de forma continua porque se teme que suponga ciertos riesgos para la salud. Por ejemplo, la dependencia de beber té, que en realidad le dificulta defecar sin beber té primero.
Además, si estás embarazada evita consumir té de sen porque puede provocar diarrea y deshidratación. Además, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, el té de sen consumido durante mucho tiempo puede causar daño hepático.
No solo eso, los tés de hierbas también pueden interactuar negativamente con los medicamentos que está tomando actualmente.
Entonces, antes de comenzar a preparar té u otras bebidas para defecar para tratar el estreñimiento, es importante consultar primero a un médico para considerar los beneficios y riesgos.
