Es posible que haya escuchado que las respuestas emocionales, como el estrés y la ansiedad, están asociadas con la presión arterial alta o la hipertensión. Se dice que el estrés y la ansiedad causan o empeoran la hipertensión. ¿Es eso cierto? ¿Cuál es la explicación médica de esto?
¿Cuál es la relación entre el estrés y la ansiedad y la presión arterial?
El estrés es una condición cuando se siente tenso y deprimido emocional y físicamente. Esta condición puede ocurrir debido a ciertos eventos o pensamientos que lo frustran, enojan o ponen nervioso.
El estrés también puede continuar incluso después de que haya desaparecido el evento que lo causó. Esta condición luego se llama ansiedad o ansiedad.
Según lo informado por MedlinePlus, el estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza, desafío, demanda o solicitud en particular. Esta reacción puede ser positiva, como ayudarlo a evitar una amenaza peligrosa o alentarlo a alcanzar cierta meta desafiante.
Sin embargo, el estrés y la ansiedad también pueden tener un impacto negativo en la salud física, incluido un aumento de la presión arterial. ¿Cómo puede el estrés afectar la presión arterial normal?
El corazón y los vasos sanguíneos son dos elementos importantes que proporcionan nutrientes y oxígeno a varios órganos del cuerpo. La actividad de estos dos elementos también está relacionada con la respuesta del cuerpo al estrés.
Cuando ocurre el estrés, su cuerpo libera hormonas del estrés, a saber, adrenalina, cortisol y norepinefrina, que provocan un aumento de la frecuencia cardíaca y contracciones más fuertes del músculo cardíaco. Los vasos sanguíneos que llevan sangre al corazón también se dilatan, aumentando la cantidad de sangre bombeada.
Un aumento en la cantidad de sangre puede aumentar la presión arterial de una persona. La liberación de hormonas del estrés, especialmente cortisol, también puede aumentar el azúcar (glucosa) en el torrente sanguíneo. Esto juega un papel en el aumento de la presión arterial en una persona.
Sin embargo, la respuesta del cuerpo al estrés es solo temporal. Su frecuencia cardíaca, vasos sanguíneos y presión arterial volverán a la normalidad una vez que la hormona del estrés desaparezca.
¿Pueden el estrés y la ansiedad causar hipertensión a largo plazo?
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Unsplash "/> Fuente: Unsplash Aunque solo sean temporales, el estrés y la ansiedad también pueden ser una de las causas de la hipertensión a largo plazo. Esto sucede cuando sientes estrés y ansiedad de forma continua y durante mucho tiempo. Esta condición también se conoce como estrés crónico.
Una revista publicada por Sociedad Médica Estatal de Wisconsin Dijo que el estrés no causa directamente la hipertensión. Sin embargo, esto puede suceder si experimenta aumentos repetidos de la presión arterial debido al estrés.
Además, la hipertensión también puede ocurrir si tiene más de un factor causante de estrés. Los factores que causan estrés que pueden afectar la presión arterial incluyen el trabajo, el entorno social, la hipertensión de bata blanca, la raza o el estrés emocional. Además, el estrés por falta de sueño también puede provocar hipertensión.
Por otro lado, el estrés y la ansiedad también pueden generar malos hábitos, que también pueden afectar la presión arterial. Por ejemplo, cuando está estresado, una persona a menudo lo desahoga fumando, consumiendo bebidas alcohólicas o comiendo alimentos poco saludables. Estos son los factores de riesgo y causas más comunes de hipertensión, especialmente en el tipo de hipertensión esencial o primaria.
Además, algunos medicamentos para tratar la ansiedad y otras afecciones de salud mental, como los antidepresivos IRSN, también pueden aumentar la presión arterial.
Posibilidad de causar daños en los vasos sanguíneos.
Un aumento repentino y prolongado de la presión arterial debido al estrés puede causar problemas de salud a largo plazo en los vasos sanguíneos y enfermedades cardíacas. La razón es que las hormonas del estrés liberadas por el cuerpo pueden dañar los vasos sanguíneos y obligar al corazón a bombear la sangre con más fuerza.
Si dura mucho tiempo, la presión arterial alta que padeces puede empeorar y hacer que comiences a sentir diversos síntomas de hipertensión, como dolores de cabeza, dolor en el pecho y otros. Si ha experimentado esto, es posible que necesite medicamentos para la presión arterial alta para tratarlo.
Los vasos sanguíneos dañados por el estrés también aumentan el riesgo de desarrollar complicaciones de la hipertensión, como enfermedades cardíacas, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
Por tanto, te ayuda a evitar el estrés. Si experimenta estrés, debe buscar de inmediato formas saludables de aliviarlo para no causar hipertensión, como la meditación, escuchar música o hacer su pasatiempo.
También es necesario adoptar un estilo de vida saludable que ayude a prevenir la hipertensión debido a otros factores, como una dieta hipertensiva y reducir el consumo de alimentos salados, hacer ejercicio con regularidad, no fumar y reducir el consumo de alcohol.
