Los fumadores que tienen la intención de dejar de fumar pueden buscar motivación para dejar el mal hábito. Hay quienes pretenden acabar con estos malos hábitos por motivos de salud, belleza, para la felicidad de los más cercanos. Para que la intención de dejar de fumar no esté solo en los labios, aquí tienes las motivaciones en las que puedes pensar y considerar.
La motivación como "suministro" para dejar de fumar
Varios estudios han demostrado que fumar puede desencadenar cáncer de pulmón. Por eso, la sugerencia de dejar de fumar puede resultarle familiar a sus oídos.
Especialmente para las personas con cáncer, fumar es algo que debe abandonarse para restaurar las condiciones pulmonares.
Aunque no es fácil, debes seguir intentando dejar este mal hábito.
No solo los cigarrillos kretek, esta motivación también se aplica a aquellos de ustedes que fuman vaporizadores (cigarrillos electrónicos), cigarrillos con filtro y shisha.
A continuación, presentamos una variedad de motivaciones para respaldar su pasión por dejar de fumar.
1. Mejora la salud corporal en general
La primera motivación que puede utilizar para dejar de fumar firmemente es el hecho de que los cigarrillos contienen cientos de toxinas que son dañinas para todo el cuerpo.
Muchos estudios han demostrado que fumar puede causar enfermedades cardíacas, pulmonares, derrames cerebrales y osteoporosis.
También se sabe que los cigarrillos tienen un impacto negativo en los pulmones, que son vitales para respirar.
Sin mencionar que fumar también puede cambiar la forma en que funciona su cerebro debido a la presencia de ciertas sustancias, como la nicotina, una sustancia química que hace que una persona se vuelva adicta a fumar.
A estas alturas, puede pensar que es demasiado tarde para dejar de fumar porque el cuerpo ya está dañado.
Sepa que nunca es demasiado tarde para vivir una vida saludable. Entonces, usemos esta motivación para dejar de fumar a partir de ahora.
2. Ahorre gastos
Coge una calculadora y calculemos con lógica matemática.
Multiplique el precio diario de un paquete de cigarrillos por 365 para ver cuánto dinero gasta en un año.
Esa es la cantidad de dinero que gasta cada año solo en cigarrillos. Si se detiene ahora, intente imaginar el dinero que podría gastar.
¿Todavía no estoy seguro? Imagínese el dinero que gasta en cigarrillos durante 10 años. Encontrará la cantidad de dinero que debería poder ahorrar.
No solo eso, sus facturas médicas también serán más altas que las de los no fumadores.
Tiene que ir y venir para visitar al médico y comprar medicamentos porque fumar puede debilitar el sistema inmunológico.
3. Consigue una piel joven
¿Quieres tener una piel joven? Si actualmente es un fumador activo, intente dejar de fumar.
Puede utilizar una piel joven y sin arrugas como otra motivación para dejar de fumar.
Sí, puede mejorar su apariencia si decide dejar de fumar.
El sitio web del servicio de salud pública del Reino Unido, National Health Services, dice que dejar de fumar puede retrasar el envejecimiento y retrasar la aparición de arrugas.
La piel de las personas que no fuman recibe más nutrientes, incluido el oxígeno. Además, dejar de fumar puede aliviar la palidez de la piel de los fumadores.
4. Mejora el sentido del olfato y el gusto.
Dejar de fumar también puede mejorar su sentido del olfato y el gusto, que ha sido alterado por los efectos negativos del tabaquismo.
Cuando deje de fumar, estos dos sentidos que le brindan placer a su vida funcionarán automáticamente de manera más óptima.
Una vez que haya decidido dejar de fumar, puede notar que su comida sabe y huele más fuerte.
Esto se debe a que el sabor y el olor han sido atenuados por los cientos de químicos tóxicos en los cigarrillos que inhala todos los días.
5. Reducir el estrés
Aunque los fumadores pasivos generalmente admiten que los cigarrillos pueden ayudar a aliviar el estrés, de hecho se sabe que los cigarrillos aumentan el estrés y la ansiedad.
Además, tratar de deshacerse de la nicotina de los cigarrillos puede aumentar sus sentimientos de estrés.
Sin embargo, cuando decide dejar de fumar por completo, es probable que sus niveles de estrés disminuyan.
Impacto psicológico del tabaquismo
Cuando una persona estresada se escapa fumando, puede sentir que ha reducido el estrés y la ansiedad.
Sin embargo, la sensación real que proviene de la nicotina es temporal y se convertirá en una sensación adictiva.
Por tanto, además del estrés y otros trastornos mentales, puedes convertirlo en una de las motivaciones para dejar de fumar.
6. Logra una mejor vida sexual
Es posible que ya sepa que fumar puede afectar su vida sexual de manera negativa.
Sí, uno de los muchos peligros de fumar es la reducción del deseo sexual, incluso la disfunción eréctil en los hombres.
Dejar de fumar puede aumentar el flujo sanguíneo del cuerpo y aumentar la sensibilidad.
Los hombres que dejan de fumar pueden experimentar mejores erecciones. Mientras tanto, a las fumadoras les puede resultar más fácil llegar al orgasmo y excitarse.
7. Mejorar la salud reproductiva
Otra motivación para dejar de fumar es el hecho de que fumar puede dañar la salud reproductiva.
Cuando decida dejar de fumar, sus órganos reproductivos estarán más sanos.
Las mujeres fumadoras que dejan de fumar pueden quedar embarazadas más fácilmente, mientras que los hombres que dejan el hábito pueden tener una mejor calidad de esperma.
No solo eso, las mujeres que dejan de fumar también pueden aumentar las posibilidades de dar a luz a bebés sanos.
8.Haz felices a tus seres queridos
Fumar no solo daña su salud, también daña la salud de amigos y familiares.
Aquellos que están expuestos al humo del cigarrillo se convertirán en fumadores pasivos y serán susceptibles al cáncer de pulmón.
Por lo tanto, dejar de fumar es beneficioso para usted y los que le rodean.
Varias palabras motivacionales para ayudarlo a dejar de fumar
La forma más fácil de dejar de fumar es buscar la motivación primero.
Las palabras de motivación o consignas para dejar de fumar también pueden ser una de las cosas que ayuden al éxito de su negocio.
Aquí hay algunos lemas para dejar de fumar en los que puede confiar.
1. Eres mejor que tu adicción a los cigarrillos.
2. Cada vez que intenta dejar de fumar, en realidad se está acercando a la libertad.
3. Dejar de fumar no solo agregará dinero a su bolsillo, sino que también su cuerpo se lo agradecerá.
4. Siempre estará mejor sin fumar, nunca es demasiado tarde.
5. La mejor manera de dejar de fumar es dejar de fumar, sin peros ni peros.
6. Su impulso de fumar es temporal, mientras que el daño a sus pulmones dura para siempre.
7. Dele oxígeno a sus pulmones, no alquitrán.
8. Cada vez que enciende un cigarrillo, en realidad está diciendo que no vale la pena luchar por la vida.
9. Dejé de fumar por mi corazón y el corazón de las personas que amo.
10. Fumar te mata. Si muere, ha perdido la parte más importante de la vida.
Con una fuerte motivación, continuará apegándose al plan original para dejar de fumar.
Aunque difícil, este esfuerzo dará frutos dulces con el tiempo. ¡Buena suerte!